Ab heute Nichtraucher
Huuuhuuuuu Kerstin [img]http://wuerziworld.de/Smilies/girl/gi63.gif[/img]
ja Du hast recht......es fehlt sooooooo viel, wenn Chris nicht hier ist.....
aber ich knuddel Dich jetzt einfach ein bischen....[img]http://smilys.net/groessere_smilies/smiley1237.gif[/img]..und ...[img]http://www.smilies.4-user.de/include/Liebe/smilie_love_026.gif[/img]..und biste auch ein bischen Traurig...??.. [img]http://wuerziworld.de/Smilies/tr/tr19.gif[/img] ....
und dann nochmal mit den anderen...[img]http://www.smilies.4-user.de/include/Liebe/smilie_love_366.gif[/img]....
so und schon geht´s uns beiden besser.......
oder wars zu fest.....[IMG]http://www.smilies-smilies.de/smilies/angst_smilies/ohnmacht.gif[/IMG]
Hoffnungsvolleknuddelgrüße Anja[img]http://smilys.net/3d_smilies/smiley1653.gif[/img]
[img]http://wuerziworld.de/Smilies/schild/sd13.gif[/img] Ihr Lieben !
Ich werde mich nun ein wenig vom Acker machen.
Seit gestern sind wir in der neuen Wohnung renovieren und ich hatte gestern wohl den, bis jetzt schlimmsten, [img]http://wuerziworld.de/Smilies/wirr/wirr1.gif[/img] Schmachttag.
Es war so schlimm, dass ich mir fast, aber nur fast, Kräuterzigaretten geholt hätte. Mein Mann hat mich davon abgehalten und ich denke, ist ja rauchen. Schadstoffe sind da ja och drinne und so habe ich die Zähne zusammen gebissen und durch.
Tja, dann waren wir gestern Abend auf `ner Schlagerparty und da war der Druck auf einmal weg. Zum Glück.
Heute kann ich auf 70 Tage rauchfrei zurück blicken.Ich bin stolz darauf, ja, das bin ich. Aber ganz werde ich wohl nie davon weg kommen.Also noch intensiver im Hirn versuchen, abzuspeichern, wie doof, ekelig,stinkend,widerlich....... die Qualmerei doch ist.
Der [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Teufel/smilie_devil_003.gif[/img] kommt immer noch um die Ecke und so trete ich den weiter in den Allerwertesten, woll?
Definitiv werde ich in den nächsten Wochen nicht mehr tägl. ins Forum kommen. Werde mich aber zwischendurch melden. Antworten werde ich in der Zeit direkt auf meiner Seite. Geht dann schneller.
So, vergeßt mich nicht. Und ich bleibe stark. Jawoll.
Liebetschöarividerciciaobyebyeundaufwiederlesengrüßevonderkerstinute
[img]http://www.smilies.4-user.de/include/Winken/smilie_winke_089.gif[/img]
Also laufen kenne ich nur in 1 Richtung - weglaufen :razz:
(sonst hat Frau Axel immer irgendeine Aufgabe).
Ich selbst laufe nicht (mehr) - hat mir zu Zeiten als ich noch Handball spielte (ja - auch gegen Lennep) schon keinen Spaß gemacht.
Tatsächlich gehe ich im Moment lediglich in ein Fitnescenter - 20 min. Fahrad-Ergometer und 20 min. Crosstrainer (Morgens 2 x die Woche) und am Wochenende (wenn geht 2 x a´30 Minuten das Gleiche.
Das alles mir Pulsmesser im Aneroben Bereich (niedriger Puls, reiner Fett Verbrennungsbereich). Das ist eigentlich der Tipp den ich Euch geben kann - vernünftige Schuhe, Pulsuhr mit Own Zone Bereich - Namen von Herstellern darf man hier nicht nennen - google einfach mal own zone.
Ich denke es wird bei Euch auch einen Lauftreff geben. Hie rbei uns gibt es z. B. den Lauftreff Gruiten-Neandertal. Da gibt es auch immer Anfängergruppen.
Von Erfolg gekrönt wird das Training sicher nur mit entsprechender Anleitung am Anfang. Dann kommt auch der Spaß von ganz alleine.
U. a. oft ein Problem beim Abnehmen, man will zuviel. Hoher Pulsbereich = Ausdauer, niedriger Pulsbereich = Fettverbrennung.
Also, viel Spaß und berichte mal von Euren Erfolgen.
Axel 
Hey liebe Kerstine,
ich war gestern das erste Mal im Chat. War lustig.
Man muß halt schnell schreiben und auf Schrift und Bild nicht achten, sonst kommt man nicht mit. Ist natürlich nicht jedermanns Sache, ich fands lustig. Waren ungefähr sieben Family-Mitglieder dabei.
Wie gehts dir? Mir geht es heute supi, die Sonne scheint und die Menschen sind alle freundlich.
Liebe Grüße, Inge
So Ihr lieben Miteinander
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Melde mich jetzt ab zum Kinder hüten.
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Hoffe, dass es nicht so[IMG]http://www.smilies-smilies.de/smilies/kinder_smilies/kind4.gif[/IMG] kommt.
Habe es lieber so
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Ein schönes Wochenende Euch allen.
LG Kerstine
Hallo Kerstine,
ja deine Besserungswünsche sind angekommen,Herzlichen Dank dafür!!Verzieh mich jetzt auch wieder ins Bett wenn ich meine Ma fertig hab!
Da gehöre ich nämlich im Moment wirklich hin 
Hab heute morgen nur die Spülmaschine und eine Waschmaschine nebbst Trockner laufen lassen!!Alles andere bleibt einfach mal liegen geht nicht anders!!
Obwohl mir dieses nix tun können gehörig auf die Nerven geht!!Genug gejammert jetzt!Wünsche dir ne tolle Kinderzeit 
und ein schönes WE!!
Knuddelies ohne Ansteckungsgefahr schickt dir die Fee
Hallo Kerstine, auch von mir herzöichen Glückwunsch zum 41. Und jetzt habt ihr genug gepustet, der Schnee ist da, hurra. So war mir gestern aber nicht so, nachdem ich Mini von Arbeit abholen wollt und nach 100 m fast die Ampel mitgenommen hätt, nur Eis auf der Straße, da bin ich lieber wieder nach hause und Mini musste den Zug nehmen, sie war aber eher da als ich das mit dem Auto geschafft hätt. Viel Spaß mit den Kiddies.
LG UTA
Huhu Kerstin-Ute,
nein, mit Karneval hab ich überhaupt nichts am Hut. Wenn überhaupt, dann nur mit Fasching
Diesbezüglich hab ich mich in jungen Jahren ausgetobt.
Dass Dein Gesicht wieder nahezu okay ist, freut mich für Dich. und die Augen wirst Du auch noch in den Griff bekommen.
Grüßles und viel Spaß - hm, soll ich jetzt Helau oder Alaaf sagen?
Bruni
Hallo Kerstine !
auch von mir herzlichen Glückwunsch zu [img]http://www.wuerziworld.de/Texter/font/33/5.gif[/img][img]http://www.wuerziworld.de/Texter/font/33/0.gif[/img] Rauchfreien Tagen !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
und viel Glück für die nächsten 50 Tage !
LG Angie
