Ab 25.07.17 Rauchstopp - der 4. Anlauf
Hallo Matthias,
Du hast dein Versprechen gehalten!
-lichen Glückwunsch zu
[color=orange]40 rauchfreie Tage[/color]
Bleib weiterhin so stur.
Gruß
Karl-Heinz
Hallo Ihr Lieben,
nun ist die schöne Zeit auch bei mir vorbei. Ich meine jedoch nur den Urlaub. 
:
Die rauchfreie Zeit und somit die guten Belohnungen (z.B. saubere Luft atmen) bleibt mir erhalten. 
Es gab Tage, da hat sich schon der kleine 
gemeldet, aber ein kurzer Griff zu meiner App oder ein kleiner Blick ins Forum hat mir dabei geholfen rauchfrei zu bleiben.
Ich bin selbst stolz auf mich und bin froh, dass ich diesen Schritt getan habe.
So, bin nun wieder online und werde mich in den nächsten Tagen bei Einigen persönlich melden.
Ihr kennt ja bestimmt selbst das Spiel, was so nach dem Urlaub zu tun ist ...
LG Matthias
Nur ganz kurz liebe 
Heute 4 Wochen rauchfrei. Ich bin froh, dass ich diesen Schritt gegangen bin, auch wenn es nicht immer einfach ist und der 
en:
verjagt werden muss.
Ich schau immer mal ins Forum und sammle Kraft.
Schade mit Uli. Ich glaube aber fest daran, dass sie wieder aufsteht.
Ich melde mich nach meinem Urlaub Anfang September.
LG Matthias
Lieber Matthias,
ganz, ganz lieben Dank für Deine Glückwünsche! Auch Du hast inzwischen die Drei-Wochen-Marke geknackt - herzlichen Glückwunsch dazu! Ich finde das fantastisch, wie toll wir hier gemeinsam durchziehen, wir zwei sind ja nicht so weit auseinander!
Danke für Deine Tipps zum Thema Kollegen. Ich habe in diesem Fall Glück: Es raucht kaum jemand bei uns. Wir sind etwas über 60 Leute und vier davon rauchen - stopp, nein, jetzt nur noch drei!!!
Allerdings schnuppere ich manchmal gern an meinem Kollegen. Ich lasse das aber besser sein, denke ich. Ich muss auch erst wieder seit einer Woche arbeiten und habe mich noch nicht hundertprozentig wieder daran gewöhnt. Aber ich hoffe, nächste Woche läuft es routinierter!
Wir bleiben dabei!! Schau doch wieder einmal auf einen 
vorbei bei mir!
Liebe Grüße, Sandra
Hallo Ihr Lieben,
ich verabschiede mich jetzt in den Urlaub. Ich fahre an die Ostsee und bin in 14 Tagen zurück.
Mein erstes Ziel habe ich erreicht: Bis zum Urlaub rauchfrei bleiben, damit ich besser atmen kann.
Es ist zur Zeit mein bestes Geschenk, dass ich soooooooooooo gut Luft bekomme.
Bis bald - ich melde mich zurück - vielleicht schaue ich mal zwischendurch hier rein, aber mit dem Handy ist das etwas schwieriger (gerade an der Ostsee - oft keine Funkverbindung)
Liebe Grüße
Matthias
Hallo Matthias.
Du hast es geschafft: 3 Wochen ohne Qualm und Rauch!
Ich wollte dir noch gratulieren und dir einen entspannten Urlaub wünschen
Und wenn eren:kommt-immer auf die Zwölf 
faelle:
So long Pamina
Ich finde, dass Adria nach 19 rauchfreien Tagen schon vioel gesünder aussieht 
Hallo lieber Matthias,
vielen lieben Dank, dass Du mich ein bisschen besucht hast!!
Das hat so gut getan - vor allem, weil Du das genau mit der Arbeit durchschaut hast!
Es ist für mich heute das erste Mal Arbeiten ohne Rauchen gewesen - unvorstellbar im Grunde. Ist mir so schwer gefallen, ich kann nicht sagen, wie. Ich denke, das muss ich jetzt alles erstmal durchspielen, bevor sich das wieder legt. Der Stress, das Gedöns, wie schön war da früher der Griff zur Z... - bin ein bisschen unmotiviert, ich geb das zu. Andererseits weiß ich: Der Griff früher war auch tödlich. Es war natürlich nur gut, damit aufzuhören. Nur heute - heute ist es einfach schwer! 
Dank Dir, dass Du da warst!!!
Liebe Grüße, Sandra
[quote="adria"]
... übrigens bin ich heute die ersten ca. 15 m schnell gelaufen. Es geht und motiviert mich.
...
Schönen Abend
Matthias
[/quote]
Hihih i warts ab, in einer Woche sind es schon 30 Meter 
Ich habe auch mit dem Laufen angefangen. Ich habe mir den Künsterlnamen 'die hinkende Gazelle' gegeben 
