40 Jahre mit und nun 17 Tage ohne Nikotin
Hallo Karin,
[color=purple]herzlichen Glückwunsch zu 3 Wochen Freiheit.[/color]
Ich hatte auch lange am morgen Probleme aber das geht vorbei. Nur schön stur bleiben.
Bis bald Beate
Hei Du,
das in der Früh wird besser, aber ist bei mir so, auch nach 5 Monaten, wache ich manchmal noch auf, und denke daran wie toll es jetzt wäre eine Frühstückszigarette und einen Kaffee auf der Terrasse, aber es ist nicht mehr schlimm, da drückt einfach die alte Macht der Gewohnheit durch.
Also setze ich mich nur noch mit einem Kaffee raus
LG Ute
Morgen Karin,
wünsche Dir auch alles Liebe zu 3 Wochen Rauchfreiheit
Weiterhin viel Durchhaltekaraft.
Schaue später nochmal rein, sollte nachher was auf dem Tisch stehen zum Essen
LG Ute
Hallo Karin
[color=green]Herzlichen Glückwunsch zu 3Wochen Freiheit![/color]
[IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/tanzII_smilies/tanz47.gif[/IMG]
Das hast du toll gemacht!
liebe Rauchfrei-Grüsse
Yvonne
Einen recht schoenen guten Morgen an alle,
auch ich bin neu hier und ein junger Nichtraucher. Bin maennlich und habe ca. 46 Jahre geraucht, bin seit dem 16.03.2011 Rauchfrei. Mit Hilfe des Ausstiegsprogramm ist es mir endlich gelungen von der Sucht loszukommen. Die Berichte hier im Forum haben und helfen mir immer noch sehr, wenn sich der Nikotinteufel wieder mal meldet.
Geholfen haben mir auch die Tipps wie z.B. tief durchatmen, wann habe ich geraucht, Stress, Ablenkung und vor allen Dingen !!!!, mein Raucherhusten hat sich in der 1. Woche fast schon von mir verabschiedet.
Zugegeben, es ist nicht mein erster Versuch, aber ich weis aus der Vergangenheit, dass immer die eine Zigi wieder der Einstieg war. Deshalb: Finger weg vom Dreck !!!
Liebe Gruesse an alle
Piet
ein wunderschönen guten morgen an alle
vielen lieben Dank für Eure Grüße und Unterstützung jetzt hab ich heute tatsächlich meinen 21. rauchfreien Tag 
kann's kaum fassen. 3 Wochen ohne!! Aber noch ist morgens nach dem aufwachen immer noch der erste Gedanke an den 
hoffe er lässt mich bald mal in Ruh 
So jetzt aber ab in's Büro
wünsche Euch allen einen schönen rauchfreien Dienstag
Grüßle Karin
Hei Du,
es ist unterschiedlich, bei dem einen geht es einfacher und andere kämpfen, du musst selber deinen Sturen Kopf einschalten, lenke deinen Körper ab, suche die Vorteile des Nichtrauchens, umso einfacher und schneller wird es gehen.
Du schaffst dasm bin auch bei dir
Ute
Hallo Karamasa,
zu mir hat jemand gesagt, als ich fragte wie lange man leidet.
Stelle dir vor du hast eine sehr große Brandwunde, sie heilt jeden Tag ein bisschen aber das es braucht Zeit.
Man darf nicht die Geduld verlieren, es heilt aber langsam.
[color=green]Du schaffst das.[/color]
Bis bald Beate
Hallo Oxalis,
hallo Zimmerlinde, und alle andern Nichtraucher
ja, da haben wir wohl fast zur selben Zeit die richtige Entscheidung getroffen..Endlich ohne Qualm.. Ich hatte mir den Austieg viel schlimmer vorgestellt. Muss aber feststellen, dass ich seit gestern wieder sehr viel an die Ziggi's denken muss und mir immer wieder überlege ob ich wohl eine???? Sag mit dann immer sofort STOPP ich rauche nicht mehr trinke dann (für mich)Unmengen von Tee.. Bisher hat's geklappt Kann mir einer sagen wann es mit den Gedanken ans Rauchen besser wird oder sogar aufhört???
Wünsche allen ein schönes sonniges und rauchfreies Wochenende
Grüßle karamasa
Hallo Karamasa,
willkommen im Club.
Da sind wir ja fast gleich. Ich habe meine letzte Zigarette am 22.03. geraucht, kommt mir manchmal wie eine Ewigkeit vor. Dabei sind es noch nicht mal drei Wochen.
Ich wünsche Dir ein Rauchfreies Wochenende
Renate
