30 Jahre Rauchen ist genug
Liebe Foxy,
herzlich willkommen in unserer 
, es ist klasse, dass Du die ersten Tage schon so gut bewältigt hast. Ich habe Dir gerade in einer PN beschrieben, wie Du Dir einen eigeneThread eröffnen kannst und würde mich freuen, dort viel, viel mehr von Dir zu erfahren. Was meinst Du, wie schnell sich dort liebe Mitstreiter versammeln werden, die Dich alle begleiten möchten...
Liebe Grüße und bis bald, Brigitte
Ein Hallo in die Runde auch von mir 
. Stelle mich auch mal kurz vor: Bin 51 Jahre (weiblich) und habe 34 Jahre geraucht, also schon über die 30 Jahre 
und auch ich finde, jetzt ist genug. Am 04.07. gegen 21:30 Uhr hab ich meine letzte Zigarette geraucht. Die ersten Tage waren streckenweise sehr schwer, jetzt schon etwas besser. Nur gestern Abend musste ich mir gut zureden um nicht rückfällig zu werden 
. Ich hoffe hier finde ich Tipps und Tricks zum Durchhalten .
Guten Morgen liebe Michaela,
ich hab mich nochmal auf die Suche gemacht, wie gefällt dir dieser?
"Genieße jeden Tag!
Sorge dich nicht,
was kommen könnte,
sonst zahlst du im
Vorraus Zinsen
für Schulden,
die du vielleicht
niemals machen wirst."
Ich wünsche dir einen schönen Sonntag
Heute wird sicher leichter. Die typischen Zigarettenpausen bei Veranstaltungen sind für mich auch immer noch eine
Herausforderung, obwohl das Thema hatte ja für dich nochmal eine ganz besondere Bedeutung, da ist es wohl nochmal ne Schüppe schwerer.
Ich hoffe, deiner Tochter geht es ein wenig besser.
Fühl dich gedrückt
,
einen lieben Gruß
stressless
Liebe Michaela,
Manometer, jetzt bin ich doch glatt schon wieder zu spät, die Vollendung des ersten rauchfreien Monats muss doch gefeiert werden:
[color=blue]30 Tage[/color]
Auch wenn es noch manchmal schwer fällt und Kaffee "ohne" gar nicht geht, sehr viele alte Hasen bezeugen, dass es nach dieser Zeit leichter wird. Vielleicht eine Zeit lang Tee statt Kaffee?
Muss kein grüner sein.
::
Bin fest überzeugt, Du schaffst das!
LG
Sonja
Guten Morgen, liebe Michaela,
gerade eben habe ich bei unserem bayerischen Sabinchen gelesen, dass Du bei Deinem Morgenkaffee doch noch hin und wieder an die Kippen denken musst. Da komme ich jetzt einfach einmal vorbei, gratuliere Dir - wenn auch verspätet - zu Deinem super Erfolg, schon einen ganzen Monat rauchfrei zu sein, und lenke Dich ein klein wenig ab:
[color=blue]Röstaroma
riecht ohne Qualm so richtig lecker![/color]
Liebe Grüße und ein klasse Wochenende, Brigitte
Hi Michaela,
mal wieder verpasst,weil ich nicht mehr so oft hier bin.Aber ich gratuliere dir ganz herzlich zu dieser rauchfreien Zeit! Ich wusste anfangs auch nicht,wohin mit meinen Händen. Nimm doch mal einen Strohhalm in die Hand oder eine Schokoladenzigarette t. Viel Glück...und auf dich:
30 Jahre rauchen sind genug....
Jaaaaaaa, und heute hast Du schon
30 mega starke rauchfreie Tage hingelegt
KLASSE, ich bin ganz dolle stolz auf Dich und Du hoffentlich auch auf Dich
Schon wieder ein Grund zum feiern und anstoßen und ich hab da auch voll Bock drauf (Kaffeetasse ist eh grad leer *breit grins*)
Also, los Michaela *kling*
Hallo Liebes,
ich hoffe Dir geht es gut.
Ich sitze hier grad bei einer Tasse Kaffee und denk an Dich, denn die Schmacht ist riiieeesig.
Gestern nach dem Spiel wollte ich schon.... 
Boah, geht grad gar nicht.
Ich drück Dich
Guten Morgen Michaela,
hoffe es geht dir gut
Ich hab noch einen Spruch für dich gefunden:
"Frag dich nicht,
was richtig ist,
sondern frag dich
was du fühlst.
Hör auf zu fragen,
ob du kannst,
sondern frag doch,
ob du willst."
Ich wünsche dir ein schönes sonniges Wochenende
Einen lieben Gruß
stressless
Liebe Michaela,
du machst es richtig gut. Es ist besonders gut, dass du es wirklich für dich möchtest. In schwachen Momenten, die ich immer einmal hatte, habe ich mir die Gründe für das NMR sehr bewusst gemacht und verinnerlicht.
Der Suchtdruck 
kann immer wieder einmal auftauchen. Dessen sollte man sich auch bewusst sein. Aber die beschwerdefreien Zeiten werden unmerklich länger und traten bei mir periodenweise im Abstand von anfangs ca. 20-30 Tagen auf. Heute ist der Suchtdruck weg. Die "eine" gibt es für mich nicht mehr.
Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg. Bald hast du die 30 schon geknackt! Danke auch für deinen Besuch bei mir.
LG Dagmar
