24.9.2019
So jetzt habe ich mal das Spray benutzt.
Besser wie rauchen.
Wann wird denn die Sucht weniger?
Ich danke für euch das ihr mich zum durchhalten animiert.
Leider habe ich noch nicht genug Kraft anderen gut zuzusprechen.
Heike
Liebe Heike, ich selbst habe am 29.06.2018 nach 33 Jahren aufgehört zu rauchen und seit diesem wunderbaren Tag sehr wertvolle Dinge über mich selbst gelernt. Für die ersten Tage ist es wichtig, dich mit kleinen Schritten zu begnügen.
Immer Stunde für Stunde, Tag für Tag. Was ich nicht so recht verstehe ist, dass du dein Nikotinspray nicht nehmen willst. Viele hier haben es mit Pflaster oder Kaugummi geschafft. Das ist so das einzige, was dir ein wenig Linderung verschafft. Du kannst dann in der Zwischenzeit deine Gewohnheiten ändern und alternative Verhaltensweisen leben. Das ist ganz wichtig, weil jede Zigarette hatte ihre Funktion und diese Funktion musst du wieder besetzen.
Dann brauchst du Stehvermögen
blassen:blassen:blassen:
die sind sehr bewährt.
Und Sturheit
die schicke ich dir mal in diesem Gefäß.
Ich gratuliere dir zum zweiten Tag und wünsche dir viel Kraft. Es wird besser. Jeden Tag ein bißchen.
Heute rauchen wir nicht
Heike
Klappt nicht
Sorry hat die Motivationsbilder nicht mit geschickt für dich
Hallo, bleibe stur und standhaft. Probier’s einfach aus und frage dich immer
„Was bringt mir die Zigarette für Vorteile“
Halt durch es ist hart aber machbar
Hallo, bleibe stur und standhaft. Probier’s einfach aus und frage dich immer
„Was bringt mir die Zigarette für Vorteile“
Halt durch es ist hart aber machbar
Hallo alle zusammen
Heute war mein erster Arbeitstag ohne Zigaretten.
Ich dachte ich müsse nach Hause gehen.
Konnte mich nicht konzentrieren. Schrecklich
Keine Ahnung wie das morgen gehen soll.
Das muss besser werden an der Arbeit.
Heute Nachmittag ist Gartenarbeit auf dem Programm.
Liebe Berbel,
es is die Hölle, für nahezu jeden von uns.
Mir ging es wie dir u. Vielen anderen hier.
Es gibt nur ein Ziel,Durchhalten und Sturheit
damit kommt man Stück für Stück voran.
Es wird besser, versprochen. Hab es auch nicht
glauben wollen.
Mittendrin packt es mich auch immer wieder mal
en:
Dann muss ganz schnell blassen:blassen:blassen:blassen:blassen:
her u. all die netten Menschen hier, die rund um
die Uhr mit guten Ratschlägen parat stehen.
Es ist hart, da muss ma durch, wir bleiben stur
Heute rauchen wir nicht.
Liebe Grüße Maria 
Hallo Berbel gratuliere dir zu den 4 rauchfreien Tagen, Ablenkung, Ablenkung kann ich nur sagen, es ist hart, aber zu schaffen
Hi...
Ich bin neu hier und seit 4 Tagen rauchfrei. Die ersten 3 Tage waren die Hölle. Von Schweißausbrüchen bis Wutanfällen war alles dabei... Ich frag mich ob das wohl irgenwann mal vergeht...
