22 Tage RAUCHFREI !!!

Hi Nati,

[quote="natifo"]
Hey Jochen Schlaumaier
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So was schreibe ich, wenn ich mir einige Gläschen Wein gegönnt habe

[quote="natifo"]
Ich denk, du bist Klavierlehrer... ???
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Und...? Darf ich deswegen keinen Wein trinken und Kalorien rechnen?

Liebe Grüße
Jochen

Hi Tweetie,

tja, Abnehmen UND Rauchen aufhören ist einigermaßen anstrengend. Aber gesundheitlich ist doch recht klar, was Priorität hat. Aber insgesamt finde ich es schon nötig, leicht einen Blick auf das Gewicht zu haben, damit man nicht eines Tages alles über Bord wirft. das tückische beim Gewicht ist ja gerade, dass es sich über längeren Zeitraum 100g-weise erhöht und plötzlich bemerkt man, dass es 20 kg mehr sind. (Habe ich schmerzvoll erfahren).
Geht man davon aus, dass Nichtraucher 200kcal täglich weniger verbrauchen, wären das, nicht kompensiert, alle 5 Wochen ein Kilo Gewichtszunahme, was in einem halben Jahr 5 kg, in zwei Jahren also 20 kg. Das sollte man schon im Blick haben.

(Dennoch, kan ma natürlich hin und wieder in Grenzen Schoki futtern)

Viel Power zum Durchhalten wünsche ich dir (und natürlich auch mir:wink

Liebe Grüße
Jochen

Hallo liebe
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Tweety GB Pics

Man darf sich nicht alles verbieten und ab und zu darf man auch nen Schoki
essen
Ich hab bis jetzt(fast 4 Monate) 4 kilo zugenommen
aber ich sag mir lieber erst Rauchfrei sein und dann kann ich das nächste
angehen,das Abnehmen!!!!Natürlich achte ich schon soweit drauf was ich esse,sonst
hätte ich warscheinlich auch schon mehr auf der Waage!
Aber ab und an esse ich auch nen Schoki

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Ganz liebe Grüße Biggi

Hallo Tweetie

Ich hoffe Dir geht es gut und der stänkert nicht!!!!

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Liebe grüße Biggi