2021 bleibt Rauchfrei
Dankeschön......und ein schönes Wochenende 
vielen Lieben Dank für euren Besuch und die Glückwünsche, ich hätte nie gedacht, das ich es mal schaffe ohne dieser Sucht zu verfallen. Noch dazu ich seit meinem 16 Lebensjahr geraucht habe und ich werde 53 dieses Jahr. Fast 2 Jahre geschafft, noch 16 Wochen, wow ich glaub ich könnte stolz auf mich sein. Vom Körper her glaube ich brauche ich den Nikotin auch nicht mehr, aber mein Kopf schreit oft wenn es Stress gibt, NIKOTIN, sofort..dabei würde nichts von dem den Stress lösen.
Wünsche euch ein schönes Wochenende
Guten Morgen Caro,
du bist 600 Tage rauchfrei und die Sonne scheint. Das hat du prima gemacht 
Meine Glückwünsche zu 600 Tagen 
Schönen Sonntagmorgen liebe Caro,
6 0 0 Rauchfreitage
sind geschafft - ein super toller Erfolg 
Herzlichen Glückwunsch 
Das mit den Kilo's bekommst Du auch noch in den Griff; bleib zuversichtlich
Wünsche Dir einen tollen Sonntag
Sulalu
Hallo Bolando Danke für deinen *Besuch* habe am 10.5 noch mal einen Termin bei meiner Hausärztin. Mal sehen was sie mir noch so erzählt.
Kommt gut durch die Woche, heute rauchen wir nicht und morgen auch nicht
Hallo Caro,
es fällt mir etwas schwer dir zu antworten. Zu gerne würde ich schreiben, dass ich tolle Tipps für dich habe, aber die habe ich nicht. Eine Möglichkeit fällt mir noch ein. Wenn du Fahrrad fahren könntest, ggf. auf einem Hometrainer und auch alleine. Das könnte dich etwas mobiler machen (Fahrrad fahren deshalb, weil es gelenkschonender ist als Gehen).
Es ist nicht sportlich schick mit einem Rollator unterwegs zu sein aber meiner Mutter hat er sehr geholfen als sie etwas unsicher auf den Beinen wurde. Zuerst wollte sie sich damit nicht vor den Nachbarn und Bekannten zeigen, aber dann erkannte sie wie nützlich das Ding für sie war. Die kleinen Besorgungen konnte sie damit gut erledigen, spazieren gehen sowieso. Wäre das auch eine Hilfe für dich?
Wenn Operationen notwendig sind, sollte man sie nicht hinausschieben. Ich wünsche dir, dass es dir bald besser geht.
Viele Grüße 
wünsche euch einen schönen rauchfreien Wochenstart, kommt gut durch die Woche. Ich muss mich mit dem Gedanken befassen nach und nach meine knie operieren zu lassen, da sie nicht in Ordnung sind. Beim Rechten Meniskus Anriss, beim linken Knie Knorpelschaden. Laufen geht nur noch mit Schmerzen von statten, aber ich bemüh mich weiterhin immer in Bewegung zu bleiben. Auch wenn ich nicht mehr ewig laufen kann. 30 Minuten spazieren versuche ich, allerdings auch nicht jeden Tag und allein auch nicht, da ich leider auch das Problem hab, das mein rechtes Knie gerne mal einknickt und ich letztens gestürzt bin, gut das meine Tochter bei mir war, Alles Mist im Moment und seelisch gehts mir mies.
Liebe Caro,
es liegt wohl an der Bewegung. Früher konnte ich noch ins Fitnesstudio, da war ich richtig fit. Nun gibt es sowas nicht mehr, in meiner Nähe ohnehin nicht. Aber auch gesundheitlich ist das alles nicht mehr so einfach mit Sport. Was ich öfters mache ist spazierengehen. Scheint aber keine Auswirkungen auf die Waage zu haben. Bei dir scheint das ähnlich zu sein. Man hats nicht einfach.......
Schicke dir trotzdem mal die
LG Ralf
Hallo Caro,
noch 21 Tage dann hast du die 600 geknackt!
Danke für deinen Besuch zur Ballonfahrt.
Meine Hosen werden enger und nun habe ich beschlossen "Bauchfrei in den Frühling" mach ich auch - habe nur nicht festgelegt in welchem Jahr
: Irgendwie bekomme ich das nicht gebacken zur Zeit - nur so als kleine Anmerkung von mir als Mitmacherin 
Herzliche Grüße - Ulrike
