14-te Februar Anfang vom Ende
Huhu und wie läuft dein erster Tag?
Hallo Sabine,
danke alles gut, bin leicht angespannt. Noch 1,5 Tagen.
Gruß Thomas
Hallo Thomas;
Wie läuft deine Vorbereitung?
LG Bine 
Sind nur noch 3 1/2 Tage
[quote="mirek87"]
Huhu wir hören zusammen auf 
[/quote]
Auf geht's ????
[quote="rauchfrei-lotsin-bine"]
Hey Thomas;
Schau mal her, hier kommst du zum Online Coach, das ist aber bestimmt das Online Programm, wo du dich schon registriert hast.
https://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/registrieren-fuer-das-ausstiegsprogramm/
Bis zu 21 Tage bekommst du dann hilfreiche Tipps per E-Mail zugeschickt.
Du machst das gut, auf mehrere Säulen die Rauchfreiheit aufbauen.
LG Bine
[/quote]
Hi Sabine,
ja da bin ich schon.
Liebe Grüße
Thomas 
Huhu wir hören zusammen auf
Hey Thomas;
Schau mal her, hier kommst du zum Online Coach, das ist aber bestimmt das Online Programm, wo du dich schon registriert hast.
https://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/registrieren-fuer-das-ausstiegsprogramm/
Bis zu 21 Tage bekommst du dann hilfreiche Tipps per E-Mail zugeschickt.
Du machst das gut, auf mehrere Säulen die Rauchfreiheit aufbauen.
LG Bine
[quote="Habenichts"]
Hallo Tomil
Bin beim ersten Versuch auch gescheitert und war echt unten.
Hinfallen ist schlimm aber aufstehen und nochmal
neu starten ist der richtige Weg.
Wünsche dir viel Erfolg und Kraft
Danke
[/quote]
[quote="rauchfrei-lotsin-bine"]
Hallo Thomas,
Herzlich Willkommen hier in der Runde, schön, dass du bei uns bist und dein Entschluss "Große Klasse"
Was für Motivation Gründe hast du? Was hat dich damals abbrechen lassen? Kannst du Rückschlüsse finden, die du nun anders machen möchtest?
Ich habe auch mit Hilfe von Nikotinpflaster die Zigarette an den Nagel gehängt. Dies war einfach gut.
Zu Anfang mag ich dir das Starterpacket hier von der Seite empfehlen.
http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/
Als zweites, den grünen Reiter oben " Aufhören" da findest du eine Menge an Tipps.
Nr. 3 den E-Mail Coach hier von der Seite. Da bekommst du täglich Tipps. Die sehr hilfreich sind.
Und zum Schluss, hier viel lesen und schreiben.
Was könnte dir noch nützlich sein? Hast du Fragen?
LG Bine
[/quote]
Hallo Sabine,
wir haben uns schon auf deine Seite kennengelernt. Vielen Dank für deine Ratschläge. Wie du siehst habe die gefolgt. Bin hier, Starterpaket habe per Mail bestellt (richtig? ) und mich für online Programm registriert. Mit dem E-Mail Coach verstehe nicht richtig. Danke nochmals für deine Unterstützung.
Liebe Grüße
Thomas
