1. Woche - Leute ich bin auch dabei - JUHUUUU!!!

liche Gratulation zu 3 tollen Wochen ohne Rauch und Gestank
Das hast du toll gemacht

Hallo meine Lieben,

mal ein Update von mir. Wenn ich so meine Forums-Überschrift lese kann ich mit STOLZ sagen: "HEUTE SIND ES SCHON 3 WOCHEN!!!"



Ich freu mich wie BOLLE, muss aber dazu sagen, dass die letzte Woche ziemlich hart war. Ich hatte, bedingt durch Krankheit meines Chefs und Urlaub meiner Kollegin sehr viel Stress auf der Arbeit und normalerweise habe ich mich immer des Öfteren in eine Rauchpause verzogen um dem Stress zu entfliehen. Aber ich hab mir gedacht "Was soll das. Das bringt Dir überhaupt nichts und in dieser Zeit hättest du was wegschaffen können". Naja, anstatt eine zu rauchen habe ich dann ein Kaffeepäusschen gemacht. Pausen sollte man sich auch nehmen. Da habe ich auch öfters mal mein Spray gebraucht. Aber ich muss sagen am Wochenende (Samstag und Sonntag) habe ich nur zwei Sprühstösse gebraucht. Was man so brauchen nennt, denn eigentlich hätte ich sie vielleicht auch nicht gebraucht. Aber man möchte doch noch ein bisschen Sicherheit haben.

Ich hoffe, Euch geht es gut besonders Dir

SISSIIIIIIIIIIII - schon lange nichts mehr von Dir gelesen.

Ganz liebe Grüße
Eure Diana

Ja vielleicht müssen wir ein Leben lang auf der Hut sein vor
Wir können aber daran arbeiten,wie wir damit umgehen.Ich fühl mich gerad wie ein kleines Kind,dass neu Laufen lernt.Jede Situation muss neu erlebt und erlernt werden,aber ich fühl mich so frei und gut dabei,auch Angst ist dabei.
Alles läuft praktisch im Kopf ab und wir können an unserer positiven Einstellung arbeiten.

Schönen Abend noch

Sissi

Danke Diana,

es geht mit jedem Tag etwas leichter und das Monster in mir wird immer schwächer...
Genehmige mir jetzt noch einen

LG

Sissi

Guten Morgen Ihr Lieben,

Sitze gerad mit meinem Kaffee in der Küche und kann es so richtig genießen,bäh jetzt dazu Qualm,wie ekelhaft.Hab gestern im Forum gelesen,dass eine Lotsin gesagt hat,es wäre ok,wenn man raucht,wenn jemand gestorben ist,der einem Nahe stand.Das finde ich aber nicht ok,denn dann hat man zu der Trauer ja wieder das Suchtproblem.Jede Zigarette ist tabu und kann sofort wieder abhängig machen,auch,wenn sie sogar gar nicht schmeckt.
Hab mir gestern eine Notfallliste zusammengestellt,wie ich mich verhalte,wenn ich mal in eine extreme Stresssituation komme.Fühl mich jetzt zwar bestens vorbereitet,aber garantieren kann ich es noch nicht ganz.Immerhin komme ich mit den ganz normalen Belastungen des Alltags schon besser OHNE als mit klar.Das habe ich schon gemerkt und sollte für mich ein Lerneffekt sein.
Und übrigens,heute werde ich zweistellig,juhuuuh!!!

LG und schönen Tag

Sissi