1. Woche
Hallo Silke,
danke für deinen Besuch in meiner Hütte. Über die Glückwünsche habe ich mich sehr gefreut.
Dir gratuliere ich zu grandiosen 18 Wochen rauchfrei.
Mach weiter so.
Viele Grüße Gabi
Mir geht es wirklich besser
Ich denke nur noch in Stress Situation an die Süße Sucht 
Weißt du ,ich hab 7 Kilo zu viel 
Das muss ich jetzt abnehmen.
Egal weiter gehts 
Liebe Silke,ich hoffe Dir geht es gut 
Erzähl doch mal.......
Lg Tina
Hey Silke,
Wie läuft es bei Dir?
Bei mir wird es langsam besser
Lg Tina
Liebe Silke,
Ich wünsche dir eine frohes, neues Jahr und hoffe du bist gut reingekommen.
LG Bine 
Liebe Silke,
herzlichen Glückwunsch zu grandiosen 100
rauchfreien Tagen.Das is a Leistung, da kannst
echt stolz drauf sein. 
:
t:
Wünsche dir einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Vorallem rauchfrei
Liebe Grüße Maria
Liebe Silke
Herzlichen Glückwunsch
zu 100 rauchfreien Tage
SUPER LEISTUNG
Wünsche dir einen schönen rauchfreien Abend
Liebe Grüße Gaby
Mensch Silke,
Meine aller herzlichsten Glückwünsche zu tollen 100 Tagen in der Rauchfreiheit.
Lass es Knallen. 
GLG Bine
Liebe berbel,alles gute für die ersten rauchfreien 100 Tagen.
Jetzt können wir gemeinsam mit Kadda zum Griechen laufen,schritt für schritt.
Lg Tina
100!!!!!!
Meine herzlichsten Glückwünsche!!!!!
Liebe Silke,
ich wünsche dir schöne, ruhige Feiertage.
:
Deine Angst ist ganz normal. Das erleben einige hier. Du bist gerade im Psychischen Entzug. Deine Gedanken spielen mit dir. Hast du spezielle Situationen vom Auge, die du mit starken Verlangen in Zusammenhang bringst?
Was hat dir denn bis jetzt bei Verlangen geholfen? Wie wäre es, wenn du dir eine Liste machen würdest, (für den Fall der Fälle) was du dann machen kannst. Oftmals ist man in so einer Situation überfordert und kann sich schwer Konzentrieren. Aber so eine „Notfallliste“ zur Hand zu haben könnte schon mal hilfreich sein.
Was könnte da drauf stehen?
ZB. eine liebe Freundin anrufen,
eine Runde um den Block gehen,
ein Glas Wasser trinken,
Spazieren gehen,
Schreien, Toben, Stampfen…… Was fällt dir noch ein?
Schau mal hier sind auch einige Tipps:
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/
GLG Bine
Heute bleiben wir Rauchfrei.
