1 Tag rauchfrei
Tja Malala,
das war dann wohl die Zeit wo Du vorgesorgt hast, weil Du wußtest, wenn Dein Kind wach ist, gibt es ja nichts mehr mit dem Rauchen.
Ich hatte früher immer Sorge, wenn es nicht ging zu rauchen und ich hab mich halt auf die Mögliche Rauchzeit gefreut hab`.
Heute schüttel ich den Kopf und schmunzel, wenn ich seh, wie meine Kolleginnen mit Schirm zum Rauchen raus gehen.Hier regnet es ja meist.
Du schaffst das schon.
LG Kerstine
Also das mit dem Essen ..... da wirst Du hier viel zu lesen bekommen.
Auch ich habe da so meine Probleme gehabt. Essen ist WICHTIG!
Allein schon wegen Blutzucker.
Nikotin (das Rauchen) hat die Eigenschaft, auch den HUnger etwas zu dämpfen und Kalorien zu verbrauchen. Wenn Du nun nicht mehr rauchst, verändert isch halt viel in Deinem Körper. Daher, geb Ihm regelmäßig und in kleinen Dosen (das Richtige) zu Essen und das nicht mehr rauchen (NMR) wird Dir einfacher fallen.
Merkt man das ich kein Arzt bin 
Hoffe es trotzdem richtig erklärt zu haben 
Mir hat es auf jeden Fall geholfen - und dass ich mittlerweile etwas zugenommen habe - ist mir Sch..ß egal - lieber etwa mehr wiegen als weiter Rauchen!
Trinken hilft auch ungemein - besonders vor den Hauptmahlzeiten mal eben 2 Glas Wasser trinken - automatisch isst man weniger
Also viel Spass und hau dem Nico 
was auf die Mütze wenn er vorbeischaut und bleib entspannt 
Axel
P.s.: Wenn es mal ganz schlimm ist - es gibt hier einen SOS Thread - dann da einfach reinschreiben, dann sehen alle direkt, dass jemand Hilfe braucht. Geantwortet wird Dir dann in der Regel in Deinem Thread.
Hallo malala,
auch von mir ein Herzlich Willkommen in unserer Family!!
Guter Entschluss die Stäbchen nicht mehr zwischen die Finger b.z.w. zwischen die Lippen stecken zu wollen!!
Klar das du erstmal das Gefühl hast du hättest Watte im Hirn,das hat mit dem Entzug zu tun und wird aber je länger du es schaffst nicht zu Rauchen besser!!
Am besten trinkst Du viel Wasser oder Tee,das spült die Giftstoffe schneller aus deinem Körper und Ablenkung ist auch wichtig!!Am besten wirklich hier quer lesen oder einfach nur schreiben,hier ist meistens einer unterwegs der dir auch im Notfall beistehen kann!!
Ich wünsche Dir auf jedenfalls viel Kraft,Sturheit und Willensstärke!!
Auch Du kannst das schaffen!!!
LG die Fee
Hallo,
herzlichen Glückwunsch zu deinem Entschlus Nico in die Wüste zu schicken!!
Mir hat es immer geholfen hier viel zu lesen und zu schreiben.Hast du schon das Starterpaket bestellt?Gibts oben bei den Materialien zu bestellen ohne Kosten!!
Viel Kraft
Hallo Malala, [img]http://wuerziworld.de/Smilies/girl/gi63.gif[/img]
hab da bei Dir was gelesen von Frauen quälen........
wer war das.......[img]http://www.smilies.4-user.de/include/Wut/smilie_wut_096.gif[/img][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Wut/smilie_wut_096.gif[/img][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Wut/smilie_wut_096.gif[/img][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Wut/smilie_wut_096.gif[/img][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Wut/smilie_wut_096.gif[/img][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Wut/smilie_wut_096.gif[/img][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Wut/smilie_wut_096.gif[/img][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Wut/smilie_wut_096.gif[/img][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Wut/smilie_wut_096.gif[/img][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Wut/smilie_wut_096.gif[/img]
bist auf einem guten Weg....
Grüßchen Anja[img]http://smilys.net/3d_smilies/smiley1653.gif[/img]
So ich erstmal mit den Kids Currywurst Pommes gegessen hat geholfen :badgrin: *freu*
Axel: mit dem mehr wiegen und dafür nicht rauchen geb ich dir 100 % Recht. Abnehmen ist nicht so schwierig wie Nicht zu rauchen ( hab ich letztes Jahr angefangen und 6 Kilo runter also was solls wenn wieder 5 draufkommen.)
Fee: Viel trinken soll man ja sowieso, ich versuchs auch immer wieder. Heute hab ich einfach eine Flasche Wasser mit mir rumgetragen - auch als ich draussen war und ich bin bestimmt 5 km spazieren gegangen mit den Kindern. Mensch ab heute leb ich ja fast richtig gesund
Delfina ja das Starterpaket hab ich mir heute bestellt. Bin schwer gespannt wann es kommt
Virtuell Reden hilft mir anscheinend ganz gut, denn ich schau schon dauernd nebenbei mal rein, wenn die Kids mich lassen
Auf alle Fälle schonmal ein dickes Danke an Euer herzliches Willkommen
Für den Notfall welches ist denn der SOS Thread???
hab ihn schon gefunden - nur für den fall dass...
Hallo Malala
Auch ein herzliches Willkommen von mir in der Rauchfrei-Family.
Das war wirklich eine gut Entscheidung, Dich hier anzumelden.
Mir hat das Forum super geholfen, wenn mich der geärgert hat.
Ab, hier auf die Seite und schon ist man mitten drin und hat Ablenkung pur. ( Gut, Du hast ja noch die Kleinen aber das wirst Du schon hinbiegen.)
Finde ich super, dass Du Dir um das Gewicht keine Sorgen machst.
Das ist für viele ja leider ein Grund, weiter zu qualmen.
Toi toi toi und viel Kraft und Durchhaltevermögen.
LG Kerstine
Hey Malala,
auch von mir herzlich Willkommen bei UNS!
Dein "Drang" Dich von Deiner SUCHT zu befreien hat Dich hierher geführt und nun steckst Du mitten drin im ENTZUG, bist völlig neben der Rolle, plagst Dich neben Deinen privaten auch noch mit diesen SUCHTI-Gedanken rum und weißt noch gar nicht was nun geschieht!
Ich helf' Dir mal ein wenig auf die Sprünge, Du befindest Dich auf einer abenteuerlichen Achterbahnfahrt aus NICO's Gichtgriffeln hinüber zur anderen Seite wo Frischluft, FREIHEIT und Blümchenwiesen auf Dich warten! Laß' Dich von nix und wieder nix davon abhalten irgendwann die "NOTbremse" zu ziehen, sowas kann fatale Folgen haben und tut Dir nicht gut! Also, wir packen das GEMEINSAM und Du wärest mehr als behämmert wenn Du Dir diese Chance durch die Lappen gehen ließest!
WIR sind bereit, bist Du es auch, dann los...! 
Alles GUTE vom Klaus !
Hallo Malala,
woooow gratuliere, so wie es ausieht schaffst du es !!!
oder vielmehr ihr. Freut mich das ihr schon ein paar Tage hinter euch habt...und es wird mit jedem Tag leichter glaubs mir..
schicke euch beiden weitere Durchhaltekräfte...bald ist das schlimmste geschafft!!!
LG Sigi
