Wir schaffen es gemeinsam, rauchfrei zu werden! Im Septemberzug 2023
@Degena, es hilft mir insoweit, dass es mir nochmal klar vor Augen geführt hat, dass nur ein Zug reichen würde, und ich wäre wieder mittendrin.. das war mir früher nicht so klar.. ist wahrscheinlich wie bei alkoholkranken Menschen - "kontrolliertes Trinken" funktioniert bei ihnen auch nicht.
Früher hab ich es (bis auf die Schwangerschaft) noch nicht mal einen Tag ohne Zigarette ausgehalten, wenn ich den Entschluss gefasst hatte "ich höre jetzt auf", dann hab ich irgendwann spät am Tag doch eine geraucht, bei einer blieb es dann nie..
Andererseits fiel es mir nie schwer, mal tagsüber nicht zu rauchen, wenn ich zB auf Familienfeiern war, wo niemand rauchte..
Ich sag mir halt, wenn ich es diesmal nicht schaffe, werde ich es nie schaffen und dann laufe ich irgendwann mit Sauerstoffgerät rum 
ich hab Asthma, die Wahrscheinlichkeit für COPD oder sowas ist schon recht hoch..
Hallo, ihre einsamen Kämpferinnen,
eine kleine Ergänzung zu Büchern zum Thema gibt es auch Videos im Internet. Mein Favorit war da Dr. Stefan Frädrich mit "Nichtraucher in 5 Stunden" und weiteren Titeln. Einfach mal in die Suchmaschine eingeben und ausprobieren.
Schönen Restsonntag 
Wow, so schön, dass ihr alle nich da seid.
@Wow, so schön, dass ihr alle nich da seid.
ich bin da
So, hallo erstmal.
Gestern Abend hab ich meine letzte Zigarette geraucht. Hoffe ich zumindest.
Ich habe mir im Frühjahr den nicorette inhaler gekauft, für den Fall das ich aufhören sollte, was ja seit gestern der Fall ist.
Vorhin habe ich ihn gebraucht, sonst wäre ich explodiert. Natürlich fühle ich mich jetzt schlecht, weil ich denke ich habe versagt.
Überhaupt habe ich einen starken "Glust" auf eine Kippe.
Wird das wirklich schnell besser, oder wie lange muss ich damit leben ????
LG Nina
@Nindscha
Erstmal das hier....versagt hast du nicht.
Was du durchmachst, trifft fast alle hier.
Bei mir war es gefühlt ziemlich schlimm
und hat ungefähr zwei Wochen gedauert.
Das war nicht immer gleich, aber immer ziemlich stark.
Wenn du hier etwas herumstöberst findest du viele Informationen
von allen möglichen Leuten und deren getestete Methoden.
Ich habe den sogenannten kalten Entzug gewählt. Also: Stop und nix weiter.
Da gibt es aber auch Pflaster und Medikamente.
Genaueres kannst du auch von den Lotsen hier erfahren.
Oder einfach stöbern.
Ich wünsche dir viel Power.
Nutze das Forum, hier findest du immer ein offenes Ohr.
Gruß Klaus
@ Klaus
Noch da seid wollte ich schreiben 
@Makastela
@Klaus
Vielen Dank für die Antwort.
Den kalten hatte ich eigentlich auch vor... 24 Stunden gings gut, dann war der Stress mit den Kindern exorbitant... ????
Naja, ich hoffe das damit nicht der komplette Entzug verschoben wird ????
Wie geht es dir mittlerweile?
LG Nina
@Nina
Schlimm waren die ersten drei Tage....danach geht es besser
Nach 2 Wochen wurde es insgesamt leichter.
Is t aber etwas indiivuell. bei jedem/jeder etwas unterschiedlich.
Ich reise im Augustzug....da kannst du eine Menge lesen wie es uns da ging.
Vermutlich wird hier auch bald mehr geschrieben.
Mir hat es sehr geholfen viel zu kommunizieren.
Gruß Klaus
