Wir schaffen es gemeinsam, rauchfrei zu werden! Im Septemberzug 2023
Liebe Andrea,
die Beratungsstelle habe ich schon angerufen. Weitergeholfen hat das nicht. Ich kriege das Starterpaket.
Ich bin schon lange in psychiatrischer Behandlung und neuerdings auch in neurologischer. Beide Ärztinnen wollen, dass ich mit dem Rauchen aufhöre.
Was mir den größten Genuss bereitet ist, meinen eigenen Weg zu gehen, in Begleitung und mit Unterstützung, die ich habe.
Nur, dass es bei mir in der Nähe kein spezielles Angebot gibt, um mit dem Rauchen aufzuhören. Weder als als Gruppen- noch als Einzelberatung.
Was ich wirklich gerne tue ist Singen und Tanzen, und ich freue mich schon darauf, beides wieder besser zu können und zu genießen. Frei atmen zu können, das wird Lebensfreude pur. Dann geht auch Spazierengehen hoffentlich wieder besser.
Es dürfte bekannt sein, dass viele Psychiatriepatienten rauchen. Gerade deswegen will ich hier eine Lanze dafür brechen, dazugehören zu dürfen, im Sinne der Inklusion.
Medikamentös und sozial-psychiatrisch bin ich bestens versorgt.
Und ehrlich gesagt finde ich Lebensunwille die richtige Bezeichnung für Rauchen, wenn überall draufsteht, dass es tödlich ist.
Sorry für meine Ehrlichkeit.
Lutzi
Guten Morgen Andrea und liebe Mitlesende
,
ich war gestern leise im Forum, da ich es mir zwar im Speisewagen echt bequem gemacht hatte aber beim ersten Halt ausgestiegen bin und der Sucht wieder Nahrung gegeben habe.
Aber ich bin wieder in den Zug eingestiegen 
Fast 20 Jahre Rauchen reichen eindeutig. Die ersten gesundheitlichen Einschränken, das ständige kratzen im Hals und der Husten, sind eine deutliche Warnung.
Aber viel schlimmer finde ich, wie ich mein Leben nach der nächsten Zigarette geplant habe. Und ja, damit ist Schluss.
Ich hatte es schon alleine versucht aber es nicht geschafft, daher in einer Nachtaktion mir das Starterpaket bestellt und hier still und heimlich mitgelesen.
Ich bin gespannt wohin uns die Reise bringen wird.
Euch allen einen wunderschönen rauchfreien Samstag 
Nicole
Guten Morgen Nicole,
schön, dass du wieder eingestiegen bist. Der Start ist wirklich nicht gerade leicht. Aber nur wer aufgibt hat schon verloren. Ja, die Zigaretten bestimmen einen guten Teil unseres Tagesablaufs und lassen uns vorplanen genug Vorrat im Haus und für unterwegs dabei zu haben ... Ich habe mich richtig gefreut, als ich erkannte dass ich das hinter mir gelassen hatte. Wenn ich es richtig interpretiere, bist du noch Jung. Das Aufhören lohnt sich in jedem Alter aber im jüngeren noch mehr weil länger. Ich wünsche dir, dass du nun Erfolg hast.
Schönes Wochenende
Viele liebe Grüße aus dem August Zug
Wünsche allen im September Zug viel Glück und Erfolg und Kraft um rauchfrei zu werden 
So, liebe Leute, heute ist auch für mich der große Tag gekommen.
Seit heute morgen trinke ich meinen grünen Tee und knabbere Obst und Gemüse.
2 Schmachter hatte ich:
einen beim Gedanken an einen Kaffee und den anderen, weil gerade in meinem Briefkasten die Wurfzeitung fehlte mit den Prospekten, bei den anderen Nachbarn aber nicht.
Ansonsten geht es so mit der Sucht. Es werden bestimmt, nach dem wie ich es hier von euch las, Tage kommen, wo es ganz schlimm und schwer wird, bei der Stange zu bleiben und sich keine Stange zu kaufen. Aber dieser schlimme Tag muss ja nicht heute sein.
Oder doch?
Besser ablenken und nicht ans Rauchen denken.
Liebe Lutzi, liebe Nicole, ich habe es im Augustzug nicht geschafft. Am 7. Tag bin ich der Sucht (mal wieder) erlegen. Am 8. Tag habe ich die Dose Tabak (19,95€) wieder im Container entsorgt. Tag 9 auch rauchfrei. Am Tag 10 wieder Tabak gekauft (diesesmal eine kleinere günstigere Dose 10,95€). Drei Tage geraucht, heute morgen wieder entsorgt. Und das habe ich in den vergangenen 12 Monaten schon sicher weitere 5 Male gemacht. ???? ich muss über mich lachen während ich das schreibe.
Nach 25 Jahren rauchen darf bitte, bitte endlich Schluss sein.
Freunde und Bekannte belächeln mich, weil ich ja „nur“ 5-7 Stück rauche. Und die rauche ich meist für mich ganz alleine, eher ab Nachmittag. Ich gehe viel zum wandern in unsere Berge, ich tanze Salsa, mache Yoga, ernähre mich sehr gesund … jeder der erfährt, dass ich rauche, glaubt es nicht.
Abends trinke ich eigentlich immer ein Glas Wein oder ein Bier zu den Zigaretten. Und diese Kombi macht mir in den letzten 1-2 Jahren Kopfweh, Müdigkeit am nächsten Tag und schlechten Schlaf.
Und überhaupt- ich bin Single und weiß, dass das Thema Rauchen bei der Partnersuche sehr heikel ist. Ich hätte als Nichtraucherin auch keinen Raucher-Mann haben wollen. Und selbst als Raucherin möchte ich keinen - denn ich möchte es ja unbedingt schaffen.
Wir werden es schaffen!!
Liebe Sonnenblume,
Herzlich willkommen dann eben im Septemberzug.
Ich habe auch so ein ähnliches lächerliches Rauchaufhörverhalten entwickelt.
Ich kaufe eine Schachtel, rauche sie so weg, dass ich abends den ganzen Müll entsorgen kann. Dann versuche ich es morgens wieder als Nichtraucherin.
Meine Stimme ist dann am nächsten Morgen so kratzig, dass meine Schwester sich Sorgen macht.
Lutzi
@Katja
Supi
Hallo Lutzi,
wäre Nichtrauchen einfach, gäbe es mehr Nichtraucher.
Stell dir bitte vor, viele Raucher haben Angst, aufzuhören.
Diese Angst hast Du überwunden!
Welcher Weg für Dich der Richtige ist, musst Du herausfinden.
Nur....Du bist nicht alleine.
Ich ging Day by Day....und hab auch nie weiter gedacht, als bis morgen.
Und Du?
Liebe Grüße Christian
