Wir schaffen es gemeinsam, rauchfrei zu werden! Im Septemberzug 2023
Hallo
Ich dachte mir ich fahre mal mit......bin seid dem 03.09.23 rauchfrei und habe komischer weise noch gar keine Ambitionen wieder zu rauchen obwohl ich jetzt ca 40 jahre geraucht habe und es gerne getan hab...geht es irgendwem hier auch so??
Oder kommt die Sucht erst später durch??
Hallo Violife, herzlich Willkommen. Das klingt ja richtig gut bei Dir, ein Ausstieg ohne größere Probleme ist doch ein großes Geschenk und nicht selbstverständlich. Hast Du Dich irgendwie auf den Tag vorbereitet ode etwas im Tagesablauf geändert?
Die erste Woche ist ja auch schon bald geschafft, Glückwunsch.
ich hoffe der Ausstieg verläuft weiterhin so einfach bei Dir. Oftmals geht es in Wellen, wo nach einfachen Tagen auch wieder ein paar Tage folgen, die deutlich schwieriger werden.
Ich wünsche Dir ein tolles, sonniges Wochenende.
Viele Grüße
Andreas
Liebe Septemberzug Reisende
Ich habe ein wenig den Überblick verloren, wer fährt den noch mit?
Heute vor einer Woche habe ich aufgehört zu Rauchen. Es war schwierig, herausfordernd und nicht immer lustig. Ich habe mir jeden Abend selber gratuliert 
um mich weiter zu motivieren.
Aufgeben war keine Option, ich habe mir immer wieder gesagt: Nochmals schaffe ich das nicht, also weiter, immer weiter 
Noch nie war mein Haus so sauber, noch nie hat mein Hund soviele Kilometer am Tag abgespuhlt, Ablenkung einfach Ablenkung 
Das Forum hat mir unglaublich geholfen, danke liebe Mitstreiter, ihr seid alle wunderbar.
Ich habe dreißig Jahre geraucht, wenn ich das schaffe, dann schafft ihr das erst recht 
Ich wünsche euch ein wunderschönes und rauchfreies Wochenende 
EIN GROSSES DANKESCHÖN AN ALL DIE LOTSEN, WELCHE UNS SO TOLL UNTERSTÜTZEN
@makastela
Ich kann sehr gut nachvollziehen was du schreibst.
Es ist nicht einfach, diese ersten Tage zu überstehen.
Du hast sogar noch dazu dein Haus geputzt, und dein Hund freut sich.
Das ist toll.
Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg.
Herzlich Klaus
Danke Klaus
Und heute morgen geht es weiter, immer weiter 
Sitze ich tatsächlich noch alleine im Zug?
Wo seid ihr bloß alle?
Ich bin auch noch dabei
Ich hangel mich gerade so von Tag zu Tag, es fällt mir schwer, meine Gewohnheiten zu ändern. Ich bin halt 30 Jahre konditioniert worden 
Ich lese gerade das Buch "Nie wieder einen einzigen Zug", das war bei meinen früheren Versuchen immer das Problem - irgendwann habe ich dem 
nachgegeben, nur EINE, und schwupps, war der Aufhörversuch wieder für den A...
Dieses Mal will ich das nicht mehr!
Liebe Grüße
Manu 
Hallo zusammen!
Ich bin auch noch dabei und an Tag 2… stelle fest, dass ich schlecht schlafe und in brenzlichen Situationen (zB nach dem Essen oder morgens) die Flucht ergreife und spazieren oder joggen gehe.. halt irgendwelche Situationen, die für mich eine Zigarette ausschließen.. vermutlich werd ich spätestens morgen einen mords Muskelkater haben 
Erlebe mich schon auch leicht gereizt, kenne ich aber von meinem letzten Rauchstopp…
Habe eine App die mir alle paar Stunden gratuliert und mir die rauchfreien Stunden anzeigt, das motiviert mich etwas 
Erschreckend in wie vielen Situationen die Zigi ein fester Bestandteil war..
hilft dir das Buch chickenmom? Freut mich aber, dass ihr weiterhin standhaft bleibt auch wenn es wirklich schwer ist. 
Denke an euch! Bleiben wir gemeinsam stark gegen den Gedanken „nur EINE“.
Wenn ich darf hänge ich mal einen Raucherwaggon hintendran, für die die hinterhertuckern und ihren Rauchstopp noch vor sich haben.
Lutzi, Raucherwagen gab es früher tatsächlich, ich bin schon immer viel und lange Strecken mit dem Zug gefahren. Dann wurden sie abgeschafft. Nun bin ich froh, dass ich nicht mehr rauche und im Zug nicht mehr daran denke, wann ich endlich rauchen kann. LG Jutta
