Wie dauerhaft Aufhören.. , um in ein neues Leben zu starten....!?

Hallo Uli,

Vielen Dank für Deinen Besuch. Ganz hab ichs nicht kapiert
Bist no in Bayern oda nimma?
Den können wir gerne Schlachten :::
Bei mir ging es ab Tag 14 aufwärts
Hast ja Boid gschafft

LG christian

Guten Morgen Uli,

herzlichen Glückwunsch zu zwei Wochen in Freiheit!!!! Super Leistung

Sei stolz auf dich! Hast du dir schon eine Belohnung überlegt?

Tja, der psychische Entzug dauert länger, aber je mehr Situationen du ohne Zigarette erlebst und je häufiger du diese Situationen meisters, desto freier wirst du. Und die emotionalen Schwankungen werden sich auch wieder einpendeln - keine Sorge, dein Umfeld hält das schon aus! Immerhin gilt es hier eine Sucht zu bekämpfen, das ist schließlich kein Kinderspiel!
Außerdem habe ich die Erfahrung gemacht, dass ich (wie auch viele andere) vorher meine Gefühle oft mit Zigaretten gedämpft habe - im guten wie im schlechten Sinne, und dass es manches einfacher macht, wenn man mal (dosiert) den Ärger herauslässt. Hab Geduld mit dir und fordere die Geduld auch ruhig von anderen ein Ich konnte mir das nie vorstellen, aber ich bin mittlerweile so gelassen und entspannt, wie ich es als Raucher noch nie war - es wird besser, viel besser sogar

LG Julia

Hallo Uli,

hab mich jetzt so gefreut, dass du schon zwei ganze Wochen geschafft hast, gratuliere! Welche Verbesserungen merkst du den schon? So beim Atmen, an der Haut, den Zähnen...?

Zu deiner schlechten Laune zitiere ich dir mal Stornoway, die auch schon sehr lange rauchfrei ist:" Man kann unangenehme Gefühle verändern, indem man bewusst etwas Schönes macht und die Sinne anregt: Duftöl, Musik, Bewegung, fein Kochen..... Meine Frage an mich selbst lautet in solchen Situationen: was kann ich tun, damit es mir besser geht? Meistens sind Verwöhnerli gefragt, wie Kuscheln, Radeln, Dvd, Cd, Duftöl. Welche Ideen hast du da [color=red]für dich[/color]? Und wenn alles nicht hilft: In meinen ersten Wochen und Monaten hat mir der Satz sehr geholfen: Manchmal wollen unangenehme Gefühle einfach ausgehalten werden.

Vielleicht setzt du deinem Mann eine Prämie aus: Er gewährt dir einen Überziehungskredit in Sachen schlechter Laune und Gereiztheit, du kochst ihm dafür mal ein prächtiges Essen, lädst ihn zum Essen ein, belohnst ihn anderweitig. Aber erst, wenn du aus dem Gröbsten heraus bist.

In welchen Situationen wirst du denn besonders gereizt? Wann und wo "fehlt" dir denn noch die alte, abgelegte, ungesunde Gewohnheit Rauchen? Und [color=red]für[/color] welche gesunden Gelüste kannst du denn kämpfen und sie befriedigen statt gegen die alten im Kampf zu verharren?

Ich wünsche dir gute Ideen und die Befriedigung deiner Gelüste auf neue gesunde Art....

Halt aus, es wird besser
Mit liebem Gruß
Andrae

[color=orange]Liebe Uli alles gute zu 2. Wochen...wow klasse.[/color]

Schönen Urlaub.

GLG. Sporbiene- Ütchen

Ski heil und lass dir glücklich den Fahrtwind um die Nase wehen. Bewegung an der frischen Luft macht glücklich und verscheucht den Niko. Bis denne, liebe Uli!