Wenn nicht jetzt, wann dann?

Hallo zusammen,

ich bin seit 00:00 Uhr des frühen Mogens des 25.06. rauchfrei, stecke also mitten im zweiten Tag als Nichtraucher. Ich habe hier vorher soooo viel gelesen im Forum und ich finde es einfach nur klasse, wie man sich hier untereinander unterstützt und man merkt, man ist wirklich nicht allein mit seinem Leid. Das hat mich dann bekräftigt, den vorgelegten Tag X auch wahrzunehmen und es entgültig durchzuziehen.

Vor 10 Jahren habe ich es schon einmal versucht, aufzuhören, es war auch anfänglich super einfach, aber ab Tag 14, da wurde es sauschwer. Mein damaliger Ex sagte mir damals dann noch obendrein: Rauch endlich eine, bist schon unerträglich, außerdem macht es nix, ab und zu mal eine zu rauchen- musst Dich halt im Griff haben. Hatte ich nicht!
Ich rauchte wieder und seitdem habe ich es nie wieder versucht, weil das nicht nochmal durchmachen wollte, die Qual mit dem Aufhören, die Entzugserscheinungen, die Traurigkeit etc. alles war mir zu schwer. Damals war ich 35.

Inwzischen gibt es für mich keinen anderen Weg mehr. Bin jetzt 46, meine Haut ist trocken und fahl, ich fühl mich nur noch schlapp, beim Treppensteigen tun mir arg die Waden weh und zudem fehlt mir ständig die Puste nach nem Kurzsprint - einfach nur eckelhaft. Das Schlimmste ist, dass ich nur noch Alpträume hab, ich sterbe bald an Lungenkrebs. Wir kennen einige, die durch Rauchen an Lungenkrebs gestorben sind und das schlimmste war, das manche damit sogar schon vor 15 Jahren aufgehört haben und dann trotzdem eine Krankheit nicht mehr vermeiden konnten. Also: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?
Ich gebe mir diese einzige Chance, ein Aufgeben grenzt jetzt an Selbstmord, so muss ich das für mich sehen. Bald ist Tag 2 rum - ich dreh ab und wann fast durch vor Sucht nach diesem Gimmstengel - habe mir auch eine Kippendose zurechtgestellt, an der ich rieche, wenn ich Lust auf rauchen hab (und selbst die kalte Asche und die abgerauchten Stengel da in der Dose riechen "noch" gut - eckelhaft

Aber: Seit heute früh brauch ich ne Klemme für die Nase - was für gute Gerüche hat diese Welt
Und: Meine Lunge pfeift heute schon nicht mehr. Die zwei Etagen schaff ich zu Fuss ohne Hecheln und die Beine schmerzen auch schon nicht mehr so! Mit jedem Tag fühe ich mich besser - das will ich behalten - hoffentlich macht mir der vonTag 14 bis nach der 3ten Woche keinen Stress.....wie so manche hier schreiben.
Geht das Gefühl der Schmach wirklich weg? Das wäre sooo schön. Nicht mehr dran denken zu müssen.

Lg

Hallo liebe Ricci, liebe Signe,

vielen Dank! Ich bin jetzt zuhause und es geht gar nicht gut. Ich muss ständig ordentlich durchatmen, so eine Lust hab ich gerade, zu rauchen, es ist einfach unglaublich!!!! Und Du Ricci? Wie war Dein zweiter Tag? Wenn ich mich hier so umhöre, dass es bei vielen auch nach ein paar Wochen einfach nicht besser wird, na dann Prost Mahlzeit, steht die Scheidung kurz bevor und mein Sohn schläft dann nur noch beim Freund. Dabei rede ich hier gar nicht viel, aber ich tu auch nicht viel. Die Routine hier ist gerade raus, ich mach nicht mehr sauber, ich hock nur noch und geh raus spazieren. Geh auch gleich ins Bett, da muss ich nicht leiden und schlafen tut mir gut Ich bin eh nur noch kaputt. Aber ich fühl mich dabei gesund und von innen her frisch, wenn ich von außen ehr ein Häufchen Elend bin.
Signe, es ist schon abartig mit dieser Dose. Echt. NOCH macht mir das Riechen nicht arg viel aus, weil ich noch voll süchtig bin. Aber ich werd die Kippen demnächst noch in ein Glas tun, damit ich die dreckigen Dinger nicht nur riechen, sondern auch jeden Tag sehen muss. Dann kommt da noch ein Giftzeichen drauf! Mehr Abschreckung geht nicht. Das wird mir hoffentlich wieder ein wenig mehr helfen!

So, ich bin fertig für heute...ich schaffs nicht mehr, am besten schlafen, Deutschland gewinnt auch ohne mich und ich gewinne auch wieder. Den zweiten Tag.
Ricci, viel Glück Dir auch, bis morgen!!!! Tag 3.,,,,wenn da doch schon ne 0 dran wäre:-)

Hallo Tania,

Ich hoffe du hast gut geschlafen. Und willkommen in Tag 3!!!

Du hast mich gefragt, wie es mir mit meinen zweiten rauchfreien Tag geht, zur Zeit geht es bei mir mit der Schmacht. Natürlich denke ich viel ans rauchen oder es zieht mich einfach in den Garten, dann stehe ich da und weiß nicht was ich wollte, bis es mir auffällt, dass ich rauchen wollte. Ich merke auch, dass ich unrihiger bin als sonst. Aber das ist im vergleich zu den Berichten von dir und auch anderen hier im Forum gerade zu harmlos.

Ich denke die schwierigen Zeiten kommen bei mir noch. Zuhause habe ich meistens eh weniger geraucht, als auf der Arbeit oder wenn ich unterwegs war mit Freunden.
Auf der Arbeit ist es immer noch anstrengend, aber ich stürze mich dann auf die nächste Aufgabe.
Was mir auch hilft ist Kaugummikauen. Hätte ich auch nicht gedacht, aber ich habe erstens sonst kaum Kaugummi gekaut und nie geraucht, wenn ich eins im Mund hatte.
Außerdem trinke ich gerade Literweise Tee. Ob er wirklich hilft kann ich gerade nicht einschätzen.
Am Wochenende bin ich auch mit Freunden unterwegs, die auch rauchen. Überlege mir schon, was ich so als Überlebungsset in meine Handtasche einpacken kann.

Du hast geschrieben, dass deine Scheidung kurz bevor steht. Ich habe da keine Erfahrung mit, aber ich glaube, dass das echt keine leichte Zeit ist. Ich schicke dir mentale Kraft um diese Zeit durchzustehen.
Gleichzeitig jetzt mit den Rauchen aufzuhören, macht die Situation auch nicht leichter. Aber wie ich in meinen Thread geschrieben habe, gibt es meiner Meinung keine guten oder passenden Zeitpunkt. Wenn ich auf den warten würde, dann würde ich in einen Jahr noch munter vor mich hin rauchen. Du packst das!

Denk immer dran, wieviel besser es dir körperlich schon jetzt geht nach zwei Tagen. Und das ist erst der Anfang!!!

Alles liebe und viel Kraft

Ricci

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Hallo Tanja,

herzlich willkommen im Forum! Du kannst hier viel Unterstützung und Anregungen für Dein Vorhaben "Rauchfreiheit"
bekommen.
Da Du den Entzug schon mal erlebt hast, weißt Du was auf Dich zukommt. Es ist wirklich kein "Zucker schlecken".
Dein Bild von den Aplträumen ist heftig. Ich habe einmal geträumt, ich hätte Lungenkrebs, es war fürchterlich. Ich kann mich noch genau erinnern, obwohl der Traum vor vielen Jahren war.
Schön, dass Du schon Vorteile des Rauchstopps erfahren konntest. Das gibt Motivation.
Nimmst Du Nikotinpräparate zur Unterstützung? Hast noch weitere Ablenkungsstrategien entwickelt? Die Rauchdose ist wirklich originell.
Ich wünsche Dir viel Erfolg für Dein Vorhaben.

Bis bald und liebe Grüße
Signe
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Nein, ich nehme keine Nikotinpräparate. Ich weiss, dass es bei mir einfach der "leckere" Lungenzug ist, den ich brauche, gar nicht mal das Nikotin. Und ich will das Gift ganz aus mir raus haben, ich glaube, die Gewohnheiten sind viiieel schlimmer nach mehr als 30 Jahren Rauchen abzulegen. Ich hab gerne geraucht, schön auf der Couch, lecker nach dem Essen, dabei mit Freunden quatschen, morgens am Tisch beim Wachwerden und Nachrichten hören. Das alles jetzt ohne Fluppe zu machen, ergibt derzeit für mich noch keinen richtigen Sinn und macht mich traurig. Ist das nicht komisch? Jetzt steh ich morgens gleich auf, geh ins Bad, lass den Kaffee, zieh mich an und fahr auf die Arbeit, ohne Gedanken. Aber, das ist nicht schön auf Dauer...
Die Dose mit den stinkigen Kippen ist echt geil:-) das hab ich selbst mal irgendwo gelesen. Außerdem sind da meine "letzten" Reste drin.....und es funktioniert...zumindest am frühen Morgen.

Mit Euch geht das!! Hätte ich nicht gedacht! Wir haben doch alle irgendwie die gleichen Gedanken, teilen exakt das gleiche Leid, wollen da durch. Ja, ich wüsste auch nicht, ob ich das nochmal durchmachen würde. Jetzt zu rauchen, wäre echt Selbstmord. Und den Leidensweg, den wir jetzt mitmachen, den gilt es hinter sich zu lassen und NIE NIE NIEMALS mehr beschreiten zu müssen.