Weil ich es will!
Hallo Ihr Lieben,
da sind ja lauter schöne Überraschungen von Euch hier für mich gelandet -
im neuen Jahr. DANKE!
2015 hat völlig rauchfrei begonnen und so soll es auch bleiben.
Daran arbeiten wir einfach weiter ..... etwas Arbeit wird es immer bleiben.
Nämlich: gute sinnvolle Arbeit.
Ich muss mich dran gewöhnen, dass ich tatsächlich die vollen 3 Monate geschafft habe!
Einfach unglaublich.
[color=red]Was bin ich jetzt nur geworden?[/color]
[color=red]Ex-Raucherin?
Nicht-Raucherin?
Anti-Raucherin?
Nichtraucher-Insulanerin?
Nichtmehr-Raucherin?
Niemehreineneinzigenzug-Nehmerin?
Qualmnixmehr-Wollerin? [/color]
Qualmnixmehr-Wollerin gefällt mir! Aber du bist schon viel.,viel weiter: Nichtmehrraucherin. Und ich hoffe,m dass du dich dabei gut fühlst????
Aufhörwilliger Raucher - wenn er aufhören möchte
hat er aufgehört - Ex Raucher
hilft das?? 
LG Juli 
[quote="Helly"]
Qualmnixmehr-Wollerin gefällt mir! Aber du bist schon viel.,viel weiter: Nichtmehrraucherin. Und ich hoffe,m dass du dich dabei gut fühlst????
[/quote]
Aber JA - ich fühle mich damit sehr viel wohler!
Natürlich ist es nicht mehr ständig präsent wie in den ersten Tagen und Wochen - es wird halt normaler.
Es gibt sie: die Schmacht-Momente - meist überraschend.
Aber das sind nun meist nur Schmacht-Sekunden / Schmacht-Minuten geworden -
kurze Stressphasen, durch die ich eben durchmuss.
So wenig im Verhältnis zum Gewinn:
gesunde Wochen – und nun schon Monate – ohne Qualm
Liebe Signe,
Danke - ja - ich habe die Trilogie geschafft: 3T-3W-3M.
und habe mich auch belohnt .... (das kommt noch womit).
Lieber Markus,
Danke! Ja - kurz und bündig: klug. :-)
Liebe Julia,
Danke!
Mit Ex-Raucher komm ich nicht so klar ...... dazu folgt sicher noch was.
[color=red]An Alle:
Rauchfreie Grüsse![/color]
Vom Qualm zum Tee
Hier bei Euch habe ich gelernt wie wichtig Selbst-Belohnungen sind.
Dafür musste ich guten Ersatz finden.
Wer im Forum sucht wird fündig.
Ich begann z.B. mit Teetrinken - und teste und trinke immer weiter.
Hier gibt es soviel zu entdecken - zu geniessen und zu schmecken -
Sorten, Geschirr, Rezepte, .....
an vielen Orten, in allen Preislagen.
Kann ich nur immerwieder empfehlen - in allen Rauchfrei-Etappen.
Das ist doch eine erlaubte "gesunde Sucht"?
Guten Morgen liebe Adele,
klar ist das okay.Ich trinke jetzt auch viel mehr Tee als früher,habe mich allerdings gestern mit dem Kauf einer Hose und zweier Tops belohnt.
Überraschungs-Schmachter
Nein - die gehören nicht zu den schönen Überraschungen des Tages.
Doch gibt es sie.
Meist sind es nur "kleine Blitzer".
Sie sind irgendwie anders als die heftigen in den ersten Tagen und Wochen...
Was macht Ihr so um die "kleinen" Übeltäter schnell zu vertreiben?
Liebe Helly:
Aha - so sehen Deine derzeitigen Belohnungen aus.
Der nächste Sommer kommt sicher auch nach Deutschland - neue "Top-Zeiten" :-)
100!!!!! 
Unglaublich oder? Was hättest Du vor 101 Tagen darüber gedacht?
ich schenke Dir Ideen zum Umgang mit den kleinen Blitzern:
John Wayne Grinsen: "ach, Du schon wieder", sofort ein Odol Pfefferminz einwerfen .... der Schuss sitzt...
Manchmal kriegt meine Nichtraucher-beste - Freundin die total stolz auf mich ist gerade dann eine SMS mit dem Zählerstand meines Tickers xxxx Zigaretten nicht geraucht. Sie weiß schon was ich meine.
Schritte kurz beschleunigen
feste in die Pedalen treten
ein kaltes Glas Sprudel trinken, 0,4 auf Ex
die Stunden bis zum Einschlafen schätzen, dann ist es auf jeden Fall vorbei....
Wenn ich das so lese ist das ein sehr dilettantisch verpacktes Geschenk. Vielleicht macht es Dir aber gerade deshalb Freude.
lichen Glückwunsch!
Und gute Nacht aus der Domstadt :-)
OOOHH - welche Überraschung -
ich bin selbst ganz überrascht ...
hatte 2 echte Kalenderblätter vergessen -
ja - ich war erst bei 98 ....
und nun zuerst:
DANKE für Eure gelungene Überraschung!
Und ganz schnell in die Keksdose hüpfen -
da muss ich doch gleich was hinstellen ....
