Warum habe ich das nicht schon eher gemacht??
Hallo Delfina,
ist ein ganz typische Fall von S O S.
Lenk dich ab, lies im Forum, trag dich auf der SOS-Seite ein und trink Tee und iss Obst und mach was ich eben oben schon schrieb, aber lass dich auf keinen Fall von 
-Nico fangen.
Der stinkt und ist total eklig und er ist der einzige, der sich besser fühlt, wenn du wieder rauchst. Du fühlst dich hinterher auf keinen Fall besser.
Halt durch, LG von Dagmar
Hallo Delfina,
natürlich ist es das Richtige, was du da machst. Du baust dir gerade die Basis für ein langes gesundes Leben. Was soll daran falsch sein?
Und falls dir dieser Gedanke nicht reicht, ruf dir ganz bewusst ins Gedächtnis, was dich zu deinem Entschluss gebracht hat. Immer wieder und wieder. - Ich hab mir das damals alles auf Zettel geschrieben und die in der Wohnung verteilt.
Und wenn du dann immer noch zweifelst, dann geh nach draußen und geh spazieren oder renne, damit du die Kraft der Frischluft spürst. Das ist Leben pur. - Danach in die Badewanne mit leiser Musik und Duftkerzen. [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/haushalt/e023.gif[/img]
Ganz liebe Durchhaltegrüße von Dagmar (heute bei Tag 92)
Ich weiß nicht,was mit mir los ist!!
Die letzten Tage waren eigentlich ganz gut aber das heute.... macht mich fertig 
Er sitzt mir auf der Schulter!!![url=http://www.smilies.4-user.de][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Teufel/smilie_devil_021.gif[/img][/url]Ich kann ihn spüren!
Ein kann ich doch [url=http://www.smilies.4-user.de][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Raucher/smilie_smoke_035.gif[/img][/url] es geht nicht ohne!
Weg verschwinde [url=http://www.smilies.4-user.de][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Brutal/smilie_b_018.gif[/img][/url].....noch nicht genug? Dann nimm das auch noch [url=http://www.smilies.4-user.de][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Brutal/smilie_b_042.gif[/img][/url]....immer noch nocht genug?ok dann bekommst du das auch noch.. [img]http://wuerziworld.de/Smilies/boewu/boewu51.gif[/img]....ich kann nicht mehr [img]http://wuerziworld.de/Smilies/tr/tr10.gif[/img]
Wo ist den diese SOS Seite????
Hallo,
bin echt stolz auf mich!!13 Tage ohne rauch!!!!
Und mir geht es riiiiiiiiiiichtig gut!!
Hey Delfi,
wie lange sowas dauert kann ich Dir leider auch nicht schreiben, das ist völlig unterschiedlich und von Mensch zu Mensch verschieden!
Verlasse zunächst mal die Schiene der Selbstzerfleischung und der uncoolen Gedanken daß all das HIER Scheiße ist, das ist es nämlich NICHT!
Bedenke vielmehr daß wenn Du jetzt die Brocken hinschmeißt Du Dich noch elender fühlen wirst, Dir Vorwürfe machen wirst WIESO, WESHALB und WARUM, dazu muß es nicht kommen wenn Du Dir Deiner Sträke bewußt wirst!
Wenn Du mit Ablenkungen jeglicher Art nicht zurecht kommst dann gehe jetzt schlafen, diese Methode hilft am BESTEN, Du entziehst schneller, der Körper und Geist kommen zur Ruhe und entweder bist Du nach dem Aufwachen wieder positiv eingestellt oder nicht, probier's aus und Du wirst es ERleben!
Halte durch, es gibt keinen Grund sich JETZT eine Zigarette anzuzünden, KEINEN, es ist Deine SUCHT die Dich "verführt" sei STÄRKER als sie und alles wird GUT!
Bye Klaus ! 
Hallo Delfina,
bin auch super stolz auf uns beide 
- wir haben am selben Tag aufgehört mit [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Raucher/smilie_smoke_064.gif[/img] - und ich kenne solche Attacken mittlerweile auch bestens und bin ständig mit [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Brutal/smilie_b_081.gif[/img] bewaffnet um dem Mistkerl den garaus zu machen. Jetzt muss ich nur noch an meiner Treffsicherheit üben, dann klappts bestimmt !
Also - ein Hoch auf uns beide für die 13 Tage und auf alle Fmiliymitglieder für ... Tage LG Angie
Liebe Rauchfreifamily,nun nochmal das Ganze. Rauche seit 22 tagen nicht mehr. Mir geht es langsam besser, brauche aber eure Unterstützung, da ich viele Probleme habe,die ich alleine nicht lösen kann. Ich lese eure nachrichten schon länger und finde die Hilfe echt toll.Ich rauche seit 35 Jahren und bin 100 prozentig sicher, diese Giftnudeln nicht mehfr anzufassen, da sie mir nur einen widerlichen Husten eingebracht haben.
Liebe grüße eure Inge55
Noch mal Hallo Delfina,
bei der Themenübersicht hast du oben rechts oder unten rechts die Seitenzahlen. Klick mal auf Seite 2 und scroll runter. Da kommt dann die Seite "SOS, Hilfe". Ich hab die damals mal eingerichtet, weil so die Family-Mitglieder gleich sehen können, wenn es einem schlecht geht.
LG von Dagmar
