Von der Problemhypnose in die Lösungstrance
Heute Nacht habe ich mir mein Lebensbuch vorgestellt, das voller vollgeschriebener Seiten war. Ich habe es mir als Taschenbuch vorgestellt und dann an der Naht fein säuberlich in der Mitte der Dicke des Buches durchtrennt. Die zweite Hälfte erschien dann plötzlich voller leerer Seiten.
Ich träumte dann und wachte mit der Erkenntnis auf, dass ich die Freiheit habe zu rauchen, aber auch die Freiheit nicht mehr zu rauchen.
Ja, und da habe ich mich einfach gegen die Tanke entschieden. Und für Nikotinlutschtabletten.
Hi Lutzi
Die Allegorie mit dem Lebensbuch ist toll.
Die Freiheit die ungeschriebenen Seiten zu gestalten.
WoW
Wie gut gedacht und geschrieben!
Ja, wir vergessen oft die Freiheit.
Das was wir alle anstreben und was uns zugleich am meisten ängstigt.
Gruß Klaus
Heute habe ich tagsüber geträumt (aber im Tiefschlaf), dass ich meinen Lebensfaden durchtrennen muss, um rauchfrei zu werden.
Das hat mir beim Aufwachen furchtbare Angst gemacht, dass ein Rauchstopp sich für mich tatsächlich anfühlt wie alles verlieren. Meine Wohnung, mein Selbst, mein Sein.
Rauchen, die Zigarette als stets vorhandener bester Freund, der zur Hand ist und einen stützt und begleitet in allen Lebenslagen, weglassen?
Wahrscheinlich rauchen psychisch Kranke oft deshalb so viel.
So, habe Nikotinlutschtabletten und Lollies am Start. Und falls notwendig kaufe ich mir noch nen Schnuller.
Der erste Tag des neuen Lebensabschnittes ist (mal wieder) gleich vorbei. Diesmal aber hoffentlich endgültig.
Tag 3 für mich ist noch nicht ganz vorbei und ich hätte gerade Lust auf einen großen Rückfall. Einfach aufgeben, zur Tanke gehen.
Den einfachen Weg nehmen und nicht den schweren. In der Vergangenheit hängen bleiben statt die Zukunft neu zu bauen.
Bloß diese Idee aufgeben, zu unbekannten Ufern zu fliehen.
Den Aufbruch vertagen nach 3 Tagen.
Hi Lutzi
Ja, das geht schon und ist sicher einfach
Aber nun hast du schon fast drei Tage geschafft.
Der körperliche Entzug dauert nur eine Woche....max 10 Tage.
Mein Rezept in dieser ersten Woche war:
Atmen, Tee und viel Wasser trinken und so viel schlafen wie es irgend geht.
Liebe Grüße Klaus
Meine Psychiaterin sagte gestern, dass die Stoffe gestern schon aus dem Körper raus waren und es nun nur noch um Entwöhnung ginge.
Gerade habe ich mein Radio angestellt, das für mich wie ein Privat-DJ ist. Da kann ich vor dem Spiegel oder im Sitzen tanzen.
Was plötzlich an den Abenden ohne Kippe so schlimm ist, verstehe ich nicht. Es war immer so gewesen, dass die erste Kippe am Morgen die Wichtigste war und einen Pegel morgens zu erreichen.
Ah, ich weiß, was es ist. Das Feierabendgefühl fehlt ohne meine Suchtmittel.
Ich koche mir einen Hanftee.
Ich bin wieder bei dem Unterschied zwischen Problemhypnose (an Rauchen oder Nichtrauchen denken) und Lösungstrance (Rauchen und Nichtrauchen ist mir egal) angekommen.
Davon wegzukommen, dass ich ans Rauchen wollen denke, wenn jemand raucht oder rauchen will.
Mir das Rauchen egal sein zu lassen.
Schietegal.
(Ich schlaf mal drüber, ob "egal" ein gutes Mantra für mich ist.)
Schöne Sonnenwende wünsche ich der Welt.
Ich habe immer noch nicht aufgehört zu rauchen.
Allerdings habe ich die wunderschöne Erfahrung gemacht, dass ich das Rauchen durch Nikotinlutschtabletten ersetzen kann, falls notwendig und gewünscht. Sogar für 2 Tage am Stück.
Ich habe die Tabletten extra in 1 mg, muss diese immer extra bestellen.
Unter Nichtrauchern fehlt mir sowieso meist nichts.
Manchmal ist es anstrengend, nicht zu rauchen, aber dann vergesse ich es eben wieder, wenn es nicht geht.
Nur: Wenn ich dann wieder alleine bin, kaufe ich doch was zum Rauchen.
Ich frage mich nur, welcher Film der falsche ist: ich als Nichtraucherin oder ich als Raucherin?
