Überrumpelt! Ich hab es getan.... angemeldet
Huhuuu Frierl... boah wat n Zungenbrecher...
welcome und ich wünsch dir viel Spaß hier. Wovor haste denn Angst??? Vor uns musste dir nich fürchten. Wir sin alle janz lieb
. Morgen früh jeht de Sonne auf und morjen Abend jeht se wieda unta... nur eins is andas: Du rauchst nicht mehr! Un das tut nich weh, echt jetzt! Dein Puls wird janz ruhig, jo, vielleicht schläfste ne Weile bissjen schlechter. Vielleicht schwitzte auch mehr, wahrscheinlich biste auch bissjen müder als jewöhnlich... Na un? Tut dat weh? Neeeee 
All dat hört auch bald wieda auf, nämlich wenn der körperliche Entzuch rum ist. So ca. nach +/- einer Woche. Durch die muss man einfach mal durch - völlig ohne Schmerzen, versprochen! Un ab dann spielt sich dat Theater im Kopf ab. Da kannste dann selbst gegensteuern.
Kannste ma versuchen, dich drüber zu freuen, dass du jetzt den Schritt jehst statt in Angst und Schrecken zu baden, noch ehe du die Fluppen entsorgt hast? Bitte versuche es. Es macht alles um vieles leichter. Mach dir - wenn du es irgendwie schaffst - auch nicht sooo viele Gedanken ums Nichtmehrrauchen. Lass es einfach. Die einen können sich prima mit allem möglichen ablenken, ich hab mich auch einfach mal hängen lassen, war mir egal, hab ich so aktzeptiert und das ist viel besser, als sich drüber zu ärgern oder gar erst drüber nachzudenken, wie man sich grad besser fühlen könnte, wenn man eine rauchen dürfte. Den Gedanken streich mal jetzt schon aus deinem Gedächtnis wenn möglich. Willste ja eh nich mehr, richtich?
Rückblickend (und ich bin jetzt noch nicht sooo weit weg) festgestellt: Die ersten Tage sind doof. Einfach bissjen doof. Aber ehrlich, Halsschmerzen sind schlimmer... Und Zahnschmerzen erst...
Wie et Claudia so schön jeschrieben hat: Positiv denken. Und mein Motto: Humor ist, wenn man trotzdem lacht.
Bissjen mehr Kohldampf wirste wohl haben. Aba ma ehrlich: Echte Schmerzen sin dat auch nich, oda?
un gejen dat Jesabber im Mund, kannst auch Kaugummi kauen oda Bonbons lutschen, jeht alles vorbei, vasprochen.
Ich drück dir die Daumen, alles wird jut! 
Liebe Grüße vonnet Söckchen
PS: Wie du siehs, ich lebe noch 
un jar nich soo schlecht, wie ich meinen tu, oda? Un ich war ne echte Hardcoreraucherin. Bald 35 Jahre und die letzten Jahre ein Päckchen Tabak (!) pro Tag (!), also wenn einer hätt Schmerzen leiden müssen Entzuch, dann doch wohl sicher ich, meinste nich? Hab ich aba nich 
Hallöchen Frierl,
jetzt habe ich ja auch dein Wohnzimmer gefunden!
Mir hat Ulli gestern zur Begrüßung ein paar Blumen ins Wohnzimmer
gestellt. Das hat mich sehr gefreut.
Nun bekommst du von mir ein paar Blumen,
damit es schön für dich wird!
Einen guten Start für dich und denke immer daran,
nur dieser eine Tag ist zu schaffen und dann geht es weiter...
Ganz liebe Grüße
Kathrin 
t
Hallo frierl, vor Deinem großen Tag noch ein paar Grüße nach Kairo. Du bist gut vorbereitet und hast viel Tipps zur Hand: das wird schon.
Schönen Abend und bis morgen.
Andreas
Salem aleikum, Frierl,
ich wünsche dir viel Glück für morgen. Mach dich nicht verrückt.
Ich denke, das wichtigste ist, die typischen Rauch-Situationen kopfmäßig vom Rauchen abzukoppeln. Wie mit dem Kaffee. Oder in Stress-Situationen. Ich trinke jetzt zur Entspannung oft einen Kaffee oder einen schönen Tee - statt der Zigarette. Gerade nach der Arbeit freue ich mich richtig darauf. 
. Ich wünsche dir gaaaanz viel Sturheit.
Liebe Grüße und ein fröhliches Helau nach Kairo *grins*
Curley
Huhu Frostbeule - friert eim so bei deinem Zungenbrecher, hia is nämlich kalt, nich wie bei dia... .. Frosti.. jefällt ma
Na Mädel, wie isset? Jeht irjendwie schon, oda? Hab ich nich jelogen, nich? Einfach die nächste nich rauchen und dich drüba freuen, dass de den Schritt jejangen bist.
[color=blue]Was ist der Unterschied zwischen einem Heuwagen und einer Zigarette? – Am Heuwagen ziehen zwei Ochsen.[/color]
Hab ne traumhaft schöne Tach, rauchfrei vasteht sich. Ich vasprech da, der jeht rum... un die nächsten paar wenigen auch.. un dann wiads richtich schön!!!!
Ich bin übrigends KEINER Rauchsituation aus dem Weg gegangen. Und Bäck lebt ja auch noch . Wär gar nicht möglich gewesen, sonst hätte ich mein ganzes Leben umkrempeln müssen und das wäre mir viiiiiel zu anstrengend gewesen! Einzige Veränderung in meinem Leben, war mein "Zweitleben" hier im Forum. Hier war ich raus aus dem Alltag und hatte bisschen Sapß neben dem ganz normalen "Wahnsinn" und die Sicherheit, dass wer da ist, falls es wider erwarten schlimm werden sollte. Lachen is jesund, aba dat haste sicha schoma jehört, nich?
Melde ich, wenn was ist.
See you
dann biste halt ma bissjen wirr , wir vastehn dich schon
Super machste das... jetz haste schon ca. 10% vonne schlimmste Zeit hinta dia.. Jibt Schlimmeres, oda? Ja, jeb zu, is zuweilen nervich un muss ma ma aussitzen, aba schlimm jeht doch echt andas
Lieben Drücker, du schaffst das, ich glaub an dich - vorausjesetzt, du glaubst da auch dran
und stell doch mal deinen Zähler ein. Gibt nix Schöneres, als den aufwärts laufen zu sehen... Richtig eingestellt müsste da jetzt stehen "Rauchfrei seit heute", motiviert auch
Dazu klickst du ganz oben neben "Logout" auf deinen Nick, so kommst du zu deinen Einstellungen und kannst da unterhalb der Email-Adresse das Datum eingeben...
Schön rauchfrei bleiben Du schaffst das
Hallo Frierl,
auch von mir ein herzliches Willkommen und zwei gedrückte Daumen!
Bin auch seit heute wieder unterwegs in Richtung Rauchfreiland und habe viel Zeit damit verschwerndet immer wieder aufzuhören und dann doch wieder einzuknicken. Dieses Mal ist es aber endgültig. Das mit dem selbst Belügen, was Du schreibst kann ich nur gut nachvollziehen. Musste beruflich nach China und dort herrschen rauchtechnisch ebenfalls "traumhafte" Bedingungen. Zwar rauchen hier kaum Kinder und die Taxifahrer lassen es auch, dafür sind Zigaretten für weniger als 1€ pro Packung zu erhalten. Wohin man guckt wird geraucht und auch beim Essen liegt auf dem Drehteller am Abend eine geöffnete Packung Zigaretten. Das der Gastgeber Zigaretten für die Gäste auf den Tisch stellt, kennt man hier in Deutschland höchstens noch aus den Filmen der 1950er Jahre. In China normal. Alle diese Randbedingungen führten auch bei mir zu einer "Sch.... Egal Einstellung". Im Vorfeld der Reise: Lohnt ja doch nicht aufzuhören. Während der Reise: Alle anderen Rauchen ja auch. Der Smog in den Städten ist im Winter teilweise extrem. Der gemessene Höchstwert für Feinstaub PM2,5 lag im letzten Jahr in Beijing bei 582. Als Vergleich: 0-50 ist "Good", 300-500 ist "Hazardous". Zurück in Deutschland will ich aber die "frische Luft" endlich genießen können. Deshalb Rauche ich ab heute NIE mehr. Keinen einzigen Zug. Der Entzug wird vorbei gehen. Wenn man ein Monster aushungert, ist es normal, dass es sich beschwert und randaliert. Soll es doch. Sobald es ausgehungert ist, wird es mich nicht mehr quälen können. Füttere ich es jedoch auch nur einmal wieder, wird es mich täglich 10, 15 oder 20 Mal mit Schmacht quälen. Also habe ich keine andere Wahl. ICH RAUCHE NICHT.
Für Dich alles Gute und HALTE DURCH!
LG Sven
