Teufelskreislauf
Danke, Manu 
,
ich werde daran arbeiten.
Liebe Grüße
Karin
Liebe Manu,
ich weiß auch nicht, warum das so ist. Er meint es gut, es ist aber nicht gut. Irgendwie scheint er das nicht zu verstehen. Ich muss selbst die Stärke bekommen. Ich arbeite daran ...
Liebe Grüße
Karin
Liebe Karin, ich bin erst 27 3/4 und auch wenn ich erst ca 10 Jahre rauche kann ich dir versichern dass dass nicht einfach ist aufzuhören. Ganz im Gegenteil.
Hallo Aki,
nein. Du hast deine Meinung nicht zu hart geschrieben. Ganz im Gegenteil. Du hast es richtig ausgedrückt, dass es wirklich ein großes Problem ist, wenn dir jemand aus Zuneigung den "Stoff" besorgt, der dir nicht guttut.
Mein Mann ist Gelegenheitsraucher. Mal raucht er drei Tage nicht, dann raucht er am Abend mal einige Zigaretten, dann lässt er es wieder eine Woche lang sein. Er hat sein Rauchverhalten total unter Kontrolle.
Es stimmt auch, dass das ein großes Problem für mich ist. Klar, der Mensch geht immer den einfachsten Weg. Mach einem Alkoholiker mal ein Angebot, von der Tankstelle eine Fläschchen Schnaps zu holen. Ich möchte wetten, dass kaum jemand ablehnt.
Ich möchte die Verantwortung ja nicht in andere Hände legen. Ich will schon kämpfen. Aber, wie geschildert ... unter den Umständen ist es halt schwieriger 
.
Liebe Grüße
Karin
Hallo ssto ...,
keine Frage. Das stimmt.
Ich wünsche dir viel Glück bei deinem Vorhaben. Leider kann ich dir noch nicht mit positiven Erfolgen einen hilfreichen Rat geben. Ich bin noch in den Kinderschuhen ... 
Dir alles Liebe.
Ja Aki, ich gehe das noch einmal an.
Danke für deine Anregungen. Ich lasse den Kopf nicht hängen. Es muss klappen, ich arbeite daran.
Liebe Grüße
Karin
Dank dir.
Ich wünsche dir einen schöne Abend.
LG
Hallo Karin,
Viele brauchen mehrere Anläufe. Also da brauchst du dich nicht Schämen.
Wie bekommen wir es hin, das dein Mann dir keine Ziggis holen fährt! Sondern auch mal deinen Aufforderung aushält! Vielleicht solltet ihr noch mal darüber reden! Wie ernst es dir ist! Nicht nur du braucht Leidesfähigkeit, auch dein Mann braucht ein wenig Durchhaltevermögen!
Vielleicht hilft es aber auch, wenn du selber mit dem Fahrrad los fährst, da darüber die Schmacht vergehen kann! Da sind wir schon beim nächsten Punkt, wie kannst du die Schmacht entgegen wirken, was kannst du tun um darüber hinweg zu kommen? Kennst du die 4 A´s?
• Ablenken Ersetze das Rauchen bewusst durch andere Tätigkeiten, die Dir Spaß machen.
• Aufschieben Atmen Sie zum Beispiel zehnmal tief durch.
• Ausweichen Vermeiden Sie kritische Situationen wie Raucherpausen.
• Abhauen Entfernen Sie sich aus einer Rauchergruppe, bis Sie sich wieder besser fühlen.
lese mal oben unter dem grünen Reiter, da findest du noch hilfreiche Tipps!
Hast du dir das Starterpacket bestellt?
http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/
Dort findest du eine Broschüre mit tollen Tipps!
Bereite dich vor und dann lege den Startpunkt!
LG Bine 
Hallo Bine,
wir reden gerade darüber. Und es ist gut, dass mein Mann die Antworten aus dem Forum liest, die mir geschrieben wurden.
Das Starterpaket habe ich bestellt.
Aki hat es gut beschrieben. Im Moment ist das größte Problem, dass ich immer wieder an Zigaretten komme, weil mein Mann es mir, aus lauter Liebe, sehr einfach macht.
Danke für deine liebe Antwort!
Liebe Grüße
Karin
Wenn dein Mann dich unterstützen will, soll er dich leidenschaftlich küssen! Das ist nun kein Witz! Das lenkt zum einem ab, zum anderen ist es taktile Reizbefriedigung! Was sonst die Ziggi übernommen hat!
Ihr schafft das!
LG Bine
