Soissesnumas "gute Stube"
Guten Morgen liebe Birgit. Ich war so lang nicht in deiner guten Stube, um zu fragen, wie es dir geht.
Wie geht es dir denn?
Hier wurde gestern rumgerechnet und ich hatte gleich ein ungutes Gefühl. Bolando schrieb, Frauen hätten einen durchschnittlichen Kalorienbedarf von 2300kcal. Schön wärs
Ich habe jetzt bei der TK den Kalorienbedarfsrechner bemüht (das ist die Seite, die wir eigentlich mögen, die mit dem günstigen BMI Rechner) und da stand es schwarz auf weiß: ich benötige leider nur 1700kcal und das trotz ca. 1 Stunde Sport am Tag!
Um 1 kg zuzunehmen, brauche ich leider auch keine 7000kcal mehr an Nahrungszufuhr. Ich habe den Eindruck, da reicht so ein klitzekleines Süßigkeitenhäufchen, 70 kcal oder so........., vielleicht sind da einfach zwei Nullen zu viel in die Rechnung geraten.......
Aber ich möchte gerne an die Sache mit dem "Kalorienabbarbeiten" glauben und mache swie Dubidu.
So, 5 mal mindestens gedrückt und nun wünsche ich dir noch einen schönen Tag
Hallo ihr lieben
Mein Hirn meldet aus dem Erinnerungszentrum auch 1700-1800 Kalorien als Zufuhr.
Natürlich misst sich das auch am täglichen Tun. Meine Tätigkeit ist keinesfalls überwiegend sitzend. Und ich hätte mehr als eine Größe gesprengt bei einer Normzufuhr von über 2000 plus Schokolade.
Knuddeln tue ich aber gerne mit.
Und hier geb ich auch noch ein Eis aus 
Ist ja Kalorienfrei in Forumshausen , laut Greta.
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo Soissesnuma,
Ich war ja so lange nicht mehr hier unterwegs, dass ich eine basic Regel vergessen habe: ich hab dir in meinem Zimmer geantwortet 
Sorry und rüberkopieren hab ich noch nie gekonnt, lerne ich auch nichtmehr
Fjodor
Nichtmehrrauchend demnächst die KI zur Handynutzung ausprobierend
Hallo ihr lieben Rechenkünstller, Kalorienzähler und aktiven und passiven Mitglieder der Bauchfreigruppe,
ich melde mich auch mal zu Wort!
Ich war ebenso skeptisch wie Greta, dass Bolandos Angaben zum Kalorienbedarf irgend etwas mit der harten Realität zu tun haben, aber ich wollte es glauben. Und nun das, Greta kommt hier mit fadenscheinigen Berechnungen der TK und zerstört zum Start in die vorweihnachtliche kalorienreiche Plätzchen- und Glühweinsaison jede Illusion! Danke Greta
und auch danke für deinen Hinweis auf dein tägliches einstündiges Sportprogramm Jetzt bin voll motiviert!
Ich habe natürlich sofort die Berechnung auf der Seite der TK geprüft, Greta hat leider Recht. Ich komme zwar auf einen Verbrauch von 2.000 kcal, aber um die nicht zu überschreiten, sollten Plätzchen und Co. nur in homöopathischen Dosen eingenommen werden! Und bevor sich die eher Herzhaften unter uns ein Loch in den Bauch freuen, dies gilt auch für Bratwurst, Lángos und Co.
So, nun wissen wir, dass Völlerei zu Hüftgold führt! Wirklich überraschend ist das nicht. Ich denke, ein bisschen über die Stränge haben wir uns verdient! Nach den Advents- und Feiertagen können wir ja am Sportprogramm feilen!
(Hat jemand bei der TK gesehen, Intensives Ausdauertraining, Laufen (5:00 min/km), Fahrradfahren (28 km/h), wer zum Teufel schafft das?)
Auf eine schöne Adventszeit, voller Genuss, rauchfrei und ganz viel Ela
Liebe Birgit, ich hoffe du bist damit einverstanden, dass deine gute Stube für die Diskussion genutzt wird.
Ollala!
Leicht beschämt gebe ich zu, dass ich die Durchschnittswerte ohne nachzudenken von meiner Quelle kopiert habe. Das sieht nun aus wie eine Information, taugt aber nix, weil der tatsächliche Kalorienbedarf individuell weit abweichen kann. Mein Bedarf z. B. ist laut TK
2500 als Bürohocker
3000 als Koch
4000 als Bauarbeiter
Daraus einen Mittelwert zu bilden ist doch kaum zu etwas nützlich. Also bitte vergesst die Mittelwerte.
Auch meinen realen Bedarf zu kennen ist für mich in der Praxis nicht relevant, weil ich nicht bei jedem Bissen Kalorien zähle. Ich stelle mich regelmäßig auf die Waage und wenn die Tendenz mal wieder nach oben geht, halte ich mich ein paar Tage zurück.
Ein schönes Wochenende wünsche ich 
Hallo ihr Lieben, ich hoffe auch, dass Birgit einverstanden ist, dass wir noch ein wenig in ihrer Stube abhängen und plaudern. Fjodor schrieb etwas von einer Regel, die es anscheinend gibt, dass man in seinem Wohnzimmer besucht wird und eine Nachricht erhält und dann in des Senders Wohnzimmer gehen muss, um zu antworten. Gibt es diese Regel denn wirklich oder meinen wir alle nur, dass es so sein sollte? Eigentlich ist das doch doof, so sind Unterhaltungen oft gar nicht nachvollziehbar oder nur unter erschwertem Suchen zu rekonstruieren.
Aber hier in Birgits Wohnzimmer kann ich ja nun vor mich hinplappern, wie ich will, oder?. Bolando, das ist doch kein Problem mit den falschen Durchschnittswerten. Ich halte es im Übrigen so wie du: Wenn ich an einem Tag zu viel gegessen habe, esse ich am nächsten weniger. Aber warum "dürft" ihr so viel mehr zu euch nehmen als ich? Ela 300kcal und Bolando sogar 800 kcal mehr ? Das sind ja X- Eis am Tag!!!! Seid Ihr so jung? Oder so groß? Oder Beides?Erbitte dringend Aufklärung.
Das mit der Stunde Sport am Tag ist ja auch nur ein Mittelwert
So, Birgit, kommst du denn bald mal nach Hause?
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende.
War echt schön in deiner Stube
Greta, jetzt hast du die Stunde auch noch verschlimmbessert
Das bedeutet ja, dass du noch mehr Sport an manchen Tagen machst und lässt damit Ela und auch mich schnell in die Tarnung verschwinden 
Wobei, wir stehen dazu, also dann doch so
Wenn ich mir hohe Schuhe anziehe, darf ich dann auch mehr Eis?
Ich knuddel nochmal.
Birgit, da hilft ne Fete zum Sport machen 
Ist ja bald soweit, dass wir
Liebe Grüße
Ulrike
Ach du meine Güte, was ist denn hier passiert????
Kaum bin ich mal einen Tag arbeiten, ist der Bär los in meiner guten Stube!!!!
Gut, dass jemand den Kamin angemacht und die Klappstühle von nebenan geholt hat, ist ja sehr gemütlich ! Gut, dass ich mein Wohnzimmer nie abschließe !!!! Klar dürft ihr euch hier treffen, mein Wohnzimmer ist für euch so offen wie mein Herz !!!
Tja, zum Thema muss ich mal sagen, dass ich NICHT auf die unterschiedlichen Zahlen eingehen werde......
Dubidu und ich haben rumgealbert. Mir ist schon klar, dass nur Umarmungen keine ausreichende Abnehmstrategie ist, aber mit irgendwas muss man ja anfangen !
Faszinierend ist es, wie unterschiedlich ihr auf das Thema reagiert habt. Teils komplett sachlich, teils ironisch oder auch gemischt, witzig....
Fjodor, nichtmehrrauchender zukünftiger KI-Nutzer, danke für die Informationen zur Gewichtsreduktion. Dir auch, Bolando, Mittelwerte sind vergessen!
Greta, Ela, Ulrike, wie gewohnt eine Mischung aus Info und Witz. Wie schön, das zu lesen !!!!!
Und Ulrike: du darfst 1 Kugel Eis mehr pro Tag, wenn du 2 Stunden High heels trägst. denke ich......
...ist noch so weit hin, unsere Haveltour! Ich freu mich nen Keks ( Der gefühlt ist und auch keine Kalorien hat !!!!! )
Ich glaube, ich darf sagen, dass die meisten von uns wissen, wie sie ihr Gewicht reduzieren könnten.
Fazit dieser Diskussion :
Umarmungen sind wichtig für Körper und Seele
1,5 Std. laut lachen verbrennt Kalorien, reichlich sogar
Virtuelle Kekse sind kalorienfrei
Tanzen ist auch Sport
Das Gehopse von Wohnzimmer zu Wohnzimmer ist nicht toll, so eine Diskussion hintereinander weg viel nachvollziehbarer
Eine Stunde Sport pro Tag ......motiviert Ela
Greta, mir geht es gut !
Und um diesen Tread zu beenden, zitiere ich Dubidu:
Wir nehmen uns einfach den Platz, den wir brauchen, Hauptsache, wir rauchen nicht mehr ....
Fühlt euch geknuddelt, liebe Grüße und einen schönen ersten Advent !
Birgit
... Und ich habe mir 2 Paar Barfußschuhe gekauft... naja, irgendwas ist ja immer
Nee, nee Birgit der Thread ist noch nicht beendet oder anders gesagt, wenn du die Hütte nicht abschließt, komme ich einfach rein, ungefragt aber ich denke willkommen!
Ulrike, tut mir leid, aber High heels gildet nich
Da war bei Birgit der Wunsch der Vater des Gedanken! Es zählt nur wahre Größe
, oder in Anlehnung an Napoleon die tatsächliche Länge. Bei mir sind es in echt 175 cm, also kann ich mehr Eis essen, als du mit deinen Barfußschuhen um den Block musst! Na ja, oder so ähnlich
Übrigens habe ich auch Barfußschuhe gekauft, beim zweiten Tragen hatte ich mich blöderweise verlaufen, wurde eine 20 km-Wanderung mit 2 Mörderblasen an den Fersen! Seit dem stehen die teuren Latschen in der Ecke, beleidigt und eingestaubt! Ich hoffe, deine teilen dieses Schicksal nicht!
Morgen werde ich im Thüringer Wald eine Winterwanderung machen und mich am Ziel für den Kalorienverbrauch auf dem Weihnachtsmarkt belohnen!
Liebe Grüße Ela
