Schluss gemacht nach 50 Jahren piffpaff!
Hallo Ilona. In deinem Kommentar hast du einen Erfahrungsbericht erwähnt von jemandem der 16kg durch Ernährungsumstellung verlor. Kommt der hier aus dem Forum?
Heißhungerattacken hatte ich schon immer, es tut mir sehr leid für Dich, das sie bei dir durch die Rauchentwöhnung aufgetreten sind. Ich denke, dass könnte sich genau so regulieren wie alles andere auch. Vielleicht fallen sie jetzt einfach auf, da ja alles intensiver Wahrgenommen wird, meiner Meinung nach. Wie wäre es mit gewürztem Popcorn? Aritischokenblätter können auch ein guter Chipsersatzt sein. Nur so eine paar Ideen. Würd ich mich mal dranhalten...
.
Ich freue mich immer über Anregungen also erzähl gerne wie es dir so weiter ergeht. (Ich antworte vielleicht nicht besonders schnell...verzeihe)
Glg und schönen Sonntag
Noch was zum heißhunger...[Link vom rauchfrei-Team entfernt]
Ohlala und solala hat immer gute infos einfach erklärt... und sie macht beim schauen einfach gute laune
Uups das ist der richtige...https://youtu.be/9PnMhXaEL9M
Hui Paola, jetzt hab ich mich doch sofort in Ohlala & Solala verliebt. Also ich mache morgen mal das Popcorn, werde ihre Hautcreme mit Brokkoliöl herstellen, ihren Tipp mit der Wassersprüherei anwenden und mal schaun, ob ich mir ein Buch von ihr kaufe.
Vielen Dank für deinen Hinweis auf diese bereichernde Youtuberin.
Mein Dm kam als ich 32 war, Autoimmuninfektion, 4 Jahre zuvor hatte ich die Röteln gehabt. In den 33 Jahren war mein Begleiter gottseidank nur anwesend, habe keine Folgeschäden irgendwelcher Art. Seit 22 Jahren bin ich mit der Pumpe und seit 3 Jahren mit freestyle-Sensoren zufrieden.
Heute sind mein Liebster und ich bei schönstem Wetter und mageren 8 Grad 40 km mit dem E-Bike gefahren. 
LG von Ilona
Schnapszahlalarm Ilona ist 66 Tage rauchfrei supiiii
Du hast die schönste Schnapszahl erreicht!
lichen Glückwunsch und weiter geht's genauso 
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Abend und stoße mit dir an auf diese fantastische Rauchfreiheit, pling pling
rn:rn:
Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt
Elli
Hallo Ilona
Ich freue mich auch für dich das du schon 66 Tage Rauchfrei bist , nach einem halben Jahrhundert Pafferei
Super , freut mich sehr für dich , toll sowas hier zu lesen
liebe Grüsse Toni
All ihr Lieben, die ihr mir gratuliert habt. Danke. Ich bin weiterhin für jeden Tag froh, den ich weiter geschafft habe. Es geht wirklich, wenn ich in kleinen Zeitetappen rauchfrei bleibe. Und wenn ich dieses Forum verfolge. Wenn ich dich Paola und dich Toni verfolge.
So sinken wir denn in eine weitere rauchfreie Nacht, denn wie blöd sollte ein Nichtmehrraucher sein, nach 66 Tagen des Suchtentzugs noch auch nur sich nen Raucher im Fernseh anzugucken.
Haltetdurchstreu im Januar-Zug verteilend
Ilona
Hallo Ilona,lichen Glückwunsch
zu fantastischen 70 Tagen Rauchfreiheit
Das sind 10 geniale Wochen ohne Qualm und Rauch 
Du hast das ganz großartig gemacht und jetzt geht es ganz entspannt weiter.
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Tag 
Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt
Elli
