Runde 2

GUten morgen,
ja kalt ist es habe gestern schon den angemacht, war dann schön warm im Haus
Ich wünsche einen schönen Tag

Liebe Jacky,

ach herrje, das tut mir ja leid, daß Du heute so einen blöden Tag hast. Woran lag es denn, daß Du wieder zugegriffen hast? Ja, ich glaube Dir, daß es Dir hinterher hundeelend ging, und auch daß dies die Wiederholung einer bereits gemachte Erfahrung ist. Aber weißt, ich denke, manche Erfahrungen muß man auch mal mehrmals machen, bis sie sitzen. Beim Klavierspielen ist es ja auch so, daß man eine Passage mitunter mehrmals üben muß, bis sie so im Hirn abgelegt ist, daß man sie dann auch kann. Ohne über jeden Ton einzeln nachzudenken. Ich bin sicher, die Erfahrung findet Einzug in Dein Fühlen und Handeln. Keine davon ist umsonst.

Was könntest Du denn beim nächsten Mal tun, statt zuzugreifen? Würde Dir da das Kneten eines Relaxballs helfen? Kaugummi? Oder kennst Du die Baum-Übung aus dem Yoga? Die "Abgeschnittener-Trinkhalm-Zigarette"? Ich möchte Dich gern einladen, Dir für solche Fälle eine alternative Kompensationsmethode zurechtzulegen, daß Du im Notfall gar nicht mehr drüber nachdenken mußt. Und das gleich umsetzt, sobald der Begriff "rauchen!!!" in Deinen Gedanken nur schon aufblitzt. Was könnte Dir da helfen?

Und denk immer dran, viele Entwöhnungen gestalten sich holprig. Natürlich hören auch manche auf, indem sie die letzte Zigarette rauchen und dann keine mehr (und das ist meiner Meinung nach nicht allein durch Willenskraft bedingt, da gehören auch günstige Umstände dazu, so wie ich sie hatte). Aber viele stolpern und holpern sich auch durch den Entzug, rutschen hier mal aus, fallen da mal drüber, aber am Ende finden sie ihren Weg auch. Das ist auch keine Schande, nur ein anderer Weg. Deine Malheure sind kein Hinweis darauf, daß Du nicht am Ende erfolgreich sein wirst. Du wirst das schaffen Jacky.

Geh den Weg weiter, halt den Kopf oben und laß Dich nicht unterkriegen. Ich hoffe Du hast einen besseren Abend und ab jetzt nur noch bessere Tage. Herzlich grüßt Dich

Lydia

Doch mann muss sich auch mal bedanke, dass Du ständig da bist und uns Mut zu sprichst, auch wenn es Spass macht. Auch dafür ein Lob und
Eine Frage zu den Enzugserscheinungen gehören da auch Kopfschmerzen????????
Ich wünsche einen schönen Tag

Hallo zusammen und einen schönen Sonntag,
ich denke ich weiss, warum ich Kopfschmerzen hatte. Ich hatte das Haus mal wieder voll, darunter 6 Männer, die der Meinung waren, schon seit morgens zu trinken ( Alkohol natürlich) dementsprechend viel geraucht haben sie dann auch vor der Tür, kaum sind sie ins Haus gekommen und ich habe den Zigaretten und Alkoholgestank gerochen, fingen, die Kopfschmerzen an. Also was sagt uns das??? Die Findger von beidem lassen
Vielen Dank für die Glückwünsche bin auch mächtig stolz auf mich. Gestern abend bin ich noch zu einem privaten Oktoberfest, ich habe mir vorgenommen, eine Stunde zu bleiben, dies habe ich auch getan. Was mich aber meisten freut, ein Freund von mir, zog sich die Jacke an und sagte: "Jacky komm wir gehen eine rauchen." Ich habe ihn angeschaut und mit dem Kopf geschüttelt, ich habe geantwortet, nein gehe du alleine ich Rauche schon seit 2 Wochen nicht. ER das glaube ich nicht, ich doch gehe ich bleibe wo ich bin. Ich habe nicht nachgegeben
Als er später wieder reinkam, sagte er, du rauchst wirklich nicht mehr, oder?? Sonst bist du immer mit nach draussen. Ich habe gesagt, Nein ich bin NICHTRAUCHER. War das ein geiles Gefühl
Ich wünsche allen einen schönen Sonntag. Ich mache heute ein wenig ruhig, ab jetzt Beginnt unsere Tote Zeit, da kann ich mehr für mich tun, weiter lernen, mein Paris Urlaub rückt immer näher, und ich kann noch nicht alle Vokabeln:.
Liebe Grüße Jacky

Heute wieder ein ERfolgserlebnis, beim Einkaufen wieder nicht auf den Knopf gedrückt, noch nicht einmal daran gedacht. Jetzt geht es Bergauf, Danke für Daumen hoch. Können wir gebrauchen, ungemütlich ist es draussen und schw....... kalt. Wieder den an gemacht.
Wünsche allen einen schönen Wochenstart
Liebe Grüße Jacky