Rückfall = Krönchen richten!!!

Liebe Bettina,
wenn ich dich richtig verstehe, hast du jetzt nur diese eine Frustzigarette geraucht und danach wieder aufgehört.
Es ist ärgerlich und frustrierend. Aber es ist auch menschlich. Verdamme dich bitte nicht! Manchmal sind die Zeiten hart, und auch wenn wir wissen, daß wir einen Fehler gemacht haben oder etwas nicht richtig gemacht haben, geht davon die Welt nicht unter, der Weg ist nur krummer, dann sind wir eben mal wieder einen Umweg gegangen oder aus Versehen einen schwierigeren Weg...wie sagen die Buddhisten so schön: Der Weg ist das Ziel![color=green][/color]
Hauptsache ist doch: Du willst nicht mehr rauchen! Und das tust du jetzt auch nicht.
Ich glaube, du bist eine kraftvolle starke Person! Ich bewundere dich noch mehr!
lg baki

Hey Bettina,
danke für deine aufmunternden Worte!
3 Tage hast du jetzt ja schon! Toll, du schaffst das jetzt ! Ich habe gestern nach der einen munter weiter geraucht. Irgendwie war es so, als ob ich nie aufgehört hätte, und so nach der 5. fing der übliche Husten wieder an und den tollen Nikotinflash (wo der Kreislauf so nett zusammenbricht und das Blut durch die Adern jagt) hatte ich auch nur in abgeschwächter Form. Naja, uralter ausgetrockneter Tabak schmeckt nun auch grade nicht wahnsinnig gut...jedenfalls hatte ich mir nach der 5. oder 6. gesagt, okay, morgen also wieder. Und ich wußte: das mit dem Reduzieren kannst du knicken. Für mich gilt das nicht. Ich war so erschreckt, wie schnell ich wieder drauf war, dabei hatte ich meiner inneren Stimme (oder wars der ?) voll vertraut.
Nun, seit heute bin ich wieder clean und jetzt sitze ich dir im Nacken, Bettina!
Aber ich finde es bisher trotzdem leichter als vor 6 Wochen! So ungefähr 3 % Nichtraucherin bin ich schon!
Wir schaffen das, Bettina!
lg baki
Ein Strick, ein Hammer faelle: ein Messer für Ihnen: und eine Guillotine!

Liebe Bettina,

ich bin auch so eine "Rückfallerin" wie du und es hilft mir zu lesen, dass du auch so kämpfst wie ich.
Irgendwann habe ich das Rauchfrei-seit-Datum abgestellt, weil ich alle paar Tage wieder 1 oder 2 Zigaretten geraucht habe und dann wieder nicht und dann doch wieder und dann nicht ..... Immer so weiter. faelle:
Ich bin inzwischen ziemlich frustiert oder doch zumindest desillusioniert. :o
Nach dem ersten Rückfall habe ich gedacht, ich schaffe es wieder genauso wie beim allerersten Rauchstopp: mit Schwierigkeiten, aber Konsequent. Aber es funktionierte nicht. Es fühlt sich an, als ob der Enthusiasmus der ersten Males futsch ist. Wie bekomme ich ihn wieder hin? Diese Begeisterung, dass ich es geschafft habe?

Es ist wahr: ich bin [u]nicht [/u]wieder da, wo ich früher als Vollzeitraucherin war, aber ich bin auch nicht Nicht-mehr-Raucherin. Ich hänge irgendwie dazwischen und ich hänge fest.

Jetzt habe ich mir vorgenommen, wieder 100% aufzuhören, ohne Rauch-Unterbrechung, ganz konsequent (siehe der Glückstag-Thread).
Ich hoffe, dass es klappt und [color=green]ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem neuen Versuch! [/color]
Vielleicht können wir den Anfang dieses steilen Berges gemeinsam gehen?

Liebe Grüße,
Lizzy

Hallo Bettina,
ich hab jetzt auch wieder angefangen, so'n verfluchter Mist! Es ist Wahnsinn, wie schnell ich wieder drin bzw. drauf bin. Aber ich will den Mist nicht wieder und merke auch schon wieder, wie es gesundheitlich bergab geht.
Im Moment hab ich keine Ahnung, wie ich es je wieder schaffen könnte...

@Lizzy:

Liebe Candy,
ich danke dir auch ganz doll für deine Worte, die mir wirklich Mut machen...im Moment bin ich sehr deprimiert daß ich es nicht geschafft habe und wieder wie ein Vampir an den Ziggies sauge...aber du hast vollkommen Recht: wir kennen jetzt das Gefühl wie es ist, nicht mehr zu rauchen und das war ein tolles Gefühl von[color=red] Freiheit[/color], mehr Luft und keine Schmerzen und Husten mehr. Das war wirklich toll! Ich wäre so gerne in den Zustand einer wirklichen Nichtraucherin gekommen...ich schätze du bist es schon, oder nah dran? Vielleicht sollte ich mir 'Rauchpause' besorgen, weil bei mir innerlich noch einiges im Argen liegt, schätze ich, oder warum quäle ich mich die ganze Zeit so unglaublich damit herum?
lb baki