Rauchfrei zum Baby
Servus, Marikka,
das Thema Rauchen bzw. Nicht-Mehr-Rauchen wird Dich wohl noch eine ganze Weite beschäftigen. Irgendwie ist ja der Rauchausstieg für den Körper und die Psyche was ganz Großes - einmal, einen Suchtstoff loszuwerden und zum zweiten, alles Handeln, welches auf die Befriedigung dieser Sucht gerichtet war, zu verbannen und zu verlernen. Dazu gehört auch ein bisserl "Trauerarbeit", schließlich musst Du ja Deinen Nico in Dir persönlich zu Grabe tragen und den "Verlust" verarbeiten. Das braucht eine gewisse Zeit. Aber nach 1-2 Monaten wird es dann ruhiger. Dafür kann in den Monaten 2 und 3 das Depriloch kommen.
Du siehst, Nico baut ein ganzes Arsenal als Fallstricken auf, um Dich in die Sucht zurückzuholen. Aber Du wirst zu den Menschen gehören, die tapfer bleiben und nicht stolpern. Das Baby in Dir sagt Danke für jeden nikotin- und rauchfreien Tag!
Bleib tapfer!
Ciao, Frank
Bin ich genervt.
Heute kommt es mir immer so vor, als hätte ich gersde geraucht.
Weiss nicht, ob das jemand versteht, habe wirklich so einen komischen Geschmack im Mund.
Jedenfalls habe ich dann viel geschmachtet am Nachmittag.
Dann hat jemand neben mir eine Zigarette angezündet und ich fand den Gestank extrem eklig.
Kurz darauf aber wieder geschmachtet.
O Mann. Aber immerhin bin ich jetzt fast 2 Wochen rauchfrei.
Es wäre mir lieber, wenn es bald richtig kalt werden würde.
Für mich ist Rauchen im Kalten draussen viel, viel weniger attraktiv als wenn es so lau und angenehm draussen ist.
Hallo Marikka,
danke für deine Glückwünsche in meinem Wohnzimmer. Ich freue mich schon darauf, dir morgen zu deinen 14 zu gratulieren! Zwei Wochen sind eine tolle Sache 
Das Thema "Gefühl ob gerade geraucht" kann ich total nachvollziehen. Ich hatte das am Anfang ganz oft. Hat mich unheimlich verunsichert.
Kleine Anekdote dazu, in welchem Zusammenhang dieses Gefühl kam, vielleicht bringt es dich zum lachen: Ich habe circa 5 Tage am Stück geweint, weil es mir schlecht ging ohne die Zigaretten. Und dann ging es mir plötzlich wieder relativ gut und es war so surreal für mich, dass ich erstmal überprüfen musste, ob ich nicht gerade geraucht habe, weil es mir ja früher nur nach dem rauchen so ging 
Bleib standhaft, es lohnt sich.
Liebe Grüße
Julia
Liebe Marikka,
juhu, du hast zwei Wochen geschafft! Ich gratuliere dir, du kannst so stolz auf dich sein! Hart erarbeitet hast du dir das und ich hoffe, du kannst das Erfolgsgefühl, das du dir verdient hast, auch spüren! Und dich belohnen! Irgendwann wird auch das Belohnen klappen, da bin ich zuversichtlich.
Einen komischen Geschmack im Mund hatte ich auch die erste Zeit. Mir hat da Zähneputzen mit einer scharfen Zahncreme geholfen. Womit könntest du diesen Rauchgeschmack vertreiben? Manche nehmen Chili oder beißen in eine Zitrone (mich schüttelt es gerade:roll
.
Die von dir erwünschte Kälte hast du ja jetzt bekommen, bei uns gab es jedenfalls heute morgen Raureif
Freude und Kraft wünsche ich dir für die nächsten Tage und jetzt erstmal einen schmachfreien Abend
Herzliche Grüße
Andrea
Seit gestern ist es ziemlich kalt hier und was soll ich sagen..das Nichtrauchen fällt mir gleich leichter.
Ich liebe den Sommer und bin ziemlich kälteempfindlich. Bei Wind und Wetter rauszugehen, um zu rauchen, hat mir nie wirklich Spass gemacht.
Sosehr ich auch -LEIDER -diese verlogene Zigaretten-Reklame verinnerlicht habe, bei Kälte hilft alles nichts.
Schuhe und Jacke anziehen, mit klammen Fingern eine Zigarette anzünden, dann wieder rein und die Behaglichkeit drin durch Gestank zu verpesten, daran ist wirklich überhaupt nichts Schönes oder Sinnliches.
Insofern heute maximale Begeisterung.
Gut merken, liebe Marikka, diese maximale Begeisterung Heute! Für Tage, an denen die Schmachtwellen wieder anrollen.
Ich stelle dir einen Warmen Kaffee hin
und wünsche dir, dass du recht lnge in diesem Begeisterungsgefühl verweilen kannst.
Herzliche Grüße
Andrea
Hallo Marikka
Ja, das finde ich auch. Nicht raus müssen ist toll.
Mir fiel der erste Sommer auch nicht ganz leicht. Nächstes Jahr sieht das dann schon anders aus.
15 Tage hast du bereits. Das ist klasse!!
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo Marikka,
danke für deinen Besuch in meinem WZ. 
Dein Text hat mich sehr bewegt.
Die Sucht, egal als was wir sie uns alle vorstellen (ob als Teufel, als quengelndes Kind, als Stimme), sie hat so viele Facetten, Gesichter und Worte. Manchmal nimmt sie komplett neue Formen an, die wir noch gar nicht kennen, nur damit wir wieder zu ihr zurückkehren. Aber wir haben uns dagegen entschieden und das ist auch gut so.
Du hast schon 17 Tage geschafft, wie wunderbar! Das ist so eine tolle Leistung. Die ersten Tage und Wochen können so hart sein und du hast schon einen riesigen Teil davon geschafft. Denn glaube mir, die Gedanken die ich jetzt habe sind nervig und störend, aber sie sind nicht zu vergleichen mit dem Anfang. Und du hast schon so einen großen Teil zurück gelegt, da wird nicht mehr umgekehrt, ok?
Liebe Grüße 
Grrrrrrr ....mein Mann hat mich heute ganz nervös gemacht.
Wir hatten ein Organisations-Mißverständnis, das in 5 Sekunden hätte behoben werden können, aber er hat noch minutenlang gezetert, weil ich etwas vergessen habe...jedenfalls habe ich ganz die Fassung verloren, ich stand nämlich mit dem Auto mitten in einer Kreuzung und dazu dieses Gezeter aus dem Telefon.
Jedenfalls habe ich dann, etwas unfreundlich, einfach aufgelegt (sonst nicht meine Art) und dann sofort und reflexhaft ans Rauchen gedacht.
So ungefähr: "puh, das war jetzt aber stressig, jetzt erst mal irgendwo stehenbleiben, schön Kaffee trinken gehen und eine rauchen".
Hab ich natürlich nicht gemacht, sondern das Autofenster auf und feuchtfrische Luft eingeatmet.
Mein Ärger auf ihn, den unsensiblen Missetäter ist noch nicht ganz vergangen, aber das ichmussrauchen-Gefühl ist doch schnell wieder verschwunden.
Also eindeutig eine trigger-Situation, Ärger und Stress.
Hatte ich gar nicht so auf dem Schirm, aber gut zu wissen.
Grrrrrrr ....mein Mann hat mich heute ganz nervös gemacht.
Wir hatten ein Organisations-Mißverständnis, das in 5 Sekunden hätte behoben werden können, aber er hat noch minutenlang gezetert, weil ich etwas vergessen habe...jedenfalls habe ich ganz die Fassung verloren, ich stand nämlich mit dem Auto mitten in einer Kreuzung und dazu dieses Gezeter aus dem Telefon.
Jedenfalls habe ich dann, etwas unfreundlich, einfach aufgelegt (sonst nicht meine Art) und dann sofort und reflexhaft ans Rauchen gedacht.
So ungefähr: "puh, das war jetzt aber stressig, jetzt erst mal irgendwo stehenbleiben, schön Kaffee trinken gehen und eine rauchen".
Hab ich natürlich nicht gemacht, sondern das Autofenster auf und feuchtfrische Luft eingeatmet.
Mein Ärger auf ihn, den unsensiblen Missetäter ist noch nicht ganz vergangen, aber das ichmussrauchen-Gefühl ist doch schnell wieder verschwunden.
Also eindeutig eine trigger-Situation, Ärger und Stress.
Hatte ich gar nicht so auf dem Schirm, aber gut zu wissen.
