Rauchfrei-Zug Februar 24: Mit Begeisterung endlich nikotinfrei
Danke für die aufbauenden Worte, es gut gut zu wissen, dass man nicht alleine ist
Für dich:
Morgen ist ein neuer Tag
vielleicht kaufst du aber Abwechselnd mit und ohne Nikotin?!
Mir fällt es auch nicht leicht, mal mehr mal weniger. Wichtig ist, dass du ehrlich zu dir bist. 18 Tage, das ist auch die berühmte 3. Woche, wo es gerne schwierig wird.
Viel tröstendes fällt mir heute leider nicht ein, mir geht's heute ähnlich
ein paar Glücksbringer für dich
@peggy das bist nicht DU sondern der kleine 
Der da spricht. Lass ihn einfach labern. Und bleib stark.
ich habe heute gesundheitliche Probleme und bin dadurch auch Emotional geladen
Es ist jetzt 16 Uhr und ich bleibe rauchfrei, egal wie. Ich habe ja gesagt "ohne Erwartungen rauchfrei - die Welt dreht sich genauso weiter"
Dennoch hoffe ich, dass solche Tage ausbleiben, ich fühle mich momentan, ehrlich gesagt, nicht so sicher und stabil was die rauchFREIHEIT angeht
Selbstgespräch
Was die Sucht angeht geht’s mir eigentlich soweit gut. Bin aber trotzdem depressiv und das liegt an der Verdauung. Und an den blöden Kilos. Die werden zwar net mehr aber auch net weniger 
Wegen der Verdauung… Flosamenschalen ausprobiert. Helfen bedingt. Ich glaube ich mach mich da selbst verrückt. Ich versuche jetzt mal das ganze zu ignorieren. Dann wird das bestimmt auch wieder werden. Und ja, ich esse aus Langeweile hab ich jetzt festgestellt. Dann such ich mir jetzt eben eine kurze Turnübung die verreibt auch Langeweile. Oder ich schreibe hier einfach ins Forum.
Tipps für Verdauung, ganz im allgemeinen:
-ausreichend Wasser trinken
-viel Gemüse und Salat essen
-Kiwi
-Apfelmus, Birnenkompott
Zitrusfrüchte und Vollkornprodukte nur in Maßen essen.
Reden wir doch mal Klartext, dass ist es was rauchen mit uns gemacht hat?
Wenn wir denken wir sind überm Berg, kommt wieder so ein Schmachtanfall?
Wie oft haben wir vielleicht sogar das Rauchen verteidigt, als wir noch nicht aufhören wollten?
Wie launisch waren wir, wenn wir mal nicht rauchen konnten?
Wollen wir uns wirklich so bestimmen lassen?
NEIN - wir sind stärker!!!
