Rauchfrei-Zug Februar 24: Mit Begeisterung endlich nikotinfrei
Hallo Kat_ka und DanielaB,
danke für eure Erfahrungsberichte. Tatsächlich kann ich mich mit normalen Kaugummis nicht entwöhnen, die frustrieren mich eher 
.
Ich habe mich dafür entschieden, die Kaugummis erstmal weiterhin zu nehmen, weil ich noch nicht bereit bin. Habe aber den Gedanken, dass ich gar nicht so erfolgreich bin, weil ich ja immer noch Nikotinabhängig bin 
Mir geht es momentan nicht so gut, habe wieder schlechte Laune weil ich nicht rauchen kann und das seit Montag :/
Ist das nach 2 Monaten rauchfrei normal, noch schlechte Laune zu haben?
Konnte heute auch nicht die Zeit auf den Balkon genießen, weil mein Hirn mir suggeriert, dass es nur mit Zigarette entspannt ist. Hätte nicht gedacht, dass es nach fast 2 Monaten noch so ein Kampf ist. Es ist sehr schwer....aber ich bleibe dran
Euch allen ein schönes Wochenende
Hallo Vi,
kaue die Kaugummis erstmal so lange wie es richtig für dich ist. Immer besser als zu rauchen. Ich kenne jemanden, der 8 Monate gekaut hat. Ok, war ziemlich lange aber dafür nicht geraucht. Ich weiß nicht, ob es dafür ein Rezept gibt. Natürlich gibt es Herstellerempfehlungen aber auf jeder Zigarettenschachtel steht doch auch: Rauchen ist tödlich. Und juckt niemanden. Also uns Suchtis zumindest nicht. Also würde ich mir an deiner Stelle nun keinen unnötigen Druck machen mit den Kaugummis. Auch das ist ein harter Entzug. Egal ob mit oder ohne Hilfe. Es ist hart nicht rauchen zu können/dürfen/wollen. Kaue solange du das brauchst und mach dir keinen Druck. Ich drück dich.
Lg Alina
Hi Vi,
Alina und Sarah haben Recht, mache es so wie es sich für dich gut anfühlt. Es gibt nicht den einen Weg, sondern viele.
@Rooni
Tischtennis Club der Ex- Raucher 
da habe ich wirklich nie eine Zigarette dabei im Schnabel gehabt 
Wäre eine tolle Ablenkung.
Schön das dein Mann auch versucht aufzuhören. Meiner mag es leider nicht versuchen. Aber egal mir geht es seit dem viel besser.
Liebe Vi, ich kann hier nur allen beipflichten. Nutze die Kaugummis wie du es brauchst und setze dich bitte nicht unter Druck. Lerne Verbindungen zu knüpfen mit Tätigkeiten ohne Kippe wo du sonst geraucht hattest. Irgendwann lernt das Hirn das die Situationen auch ohne Zigarette zu meistern sind. Jeder entzieht anders und der eine braucht länger als der andere. Eine Zahl oder Dauer kann man da nicht nennen da eben jeder anders ist. Habe Geduld, dann wirst du belohnt.
Sei lieb gegrüßt 
Guten morgen ihr lieben
Danke das ihr mich aufgefangen habt 
Ich versuche mehr Geduld und Verständnis mit mir zu haben und anzuerkennen, dass es trotz Nikotinersatz ein Erfolg ist.
Liebe Rooni,
heute kannst du feiern.
70 Tage Rauchfrei....... lass es dir heute gut gehen. 
Ganz liebe Grüße an alle im 
LG Lampine
Liebe Rooni
für Dich zu 70 Tagen ohne Drecksqualmzeugs
Suuuuuper gemacht !!!
DU hast das super gemacht .
Wollte nur mal fragen wie es euch so geht?
Liebe Grüsse
Rooni
Melde mich als weiterhin mitfahrender, geht zeitweilig ganz gut, ohne zu Rauchen, manchmal ist es immer noch lästig.
Euch allen auch weiterhin gute Fahrt und viele Grüße
G.
@AliFeli2024
Herzlichen Glückwunsch zu 60 Tagen
@Vi-natty du bist auf der Blümchenwiese
Sorry momentan, habe ich nicht so den Nerv zu schreiben.
Habe eine besorgniserregende Nachricht, betreffend meiner Gesundheit erhalten und muss nun zu weiteren Untersuchungen.
Darum ist mir im Moment nicht so danach, die Zahlen im Auge zu behalten.
Darum Sorry, wenn ich jemand vergessen habe.
Liebe Grüsse
Rooni
