Rauchfrei seit 1.10.15
[quote="manu25"]
Hallo
Wie geht es euch denn so mit der Schmacht?
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Heute wars echt gut machbar.
Gestern war die Katastrophe. Kein kleiner, sondern ein großer Angriff vom 
Sonst gemischt. Höhen und Tiefen.
Auja, Streßball. Zum Pinguin gibts noch nen Streßball dazu. Perfekt.
Schlaf, naja... der ist grad auch nicht so toll. Gehe auch später ins Bett als sonst. is halt echt nett mit euch hier!!!
Gute Nacht.
Stimmt, jetzt brauche ich auch einen Stressball 
Das mal zum Thema sparen, ich geb mehr Geld aus als vorher...aber ist ja gut angelegt!
Guten morgen Wera, Conny, Reggy,
Danke euch alle, da wir ja alle noch nicht so lange rauchfrei sind (aber lange genug um Stolz darauf zu sein),
Würde ich mich gerne zu euch gesellen. Es ist gemeinsam leichter.Und wie ich so lese haben wir alle die selben Probleme.
Ja ich gehe mittlerweile auch später in Bett und es hilft ein wenig.
Der Stressball ist echt gut....probiert es aus.
Ich rieche mittlerweile auch jeden Raucher der sich mir nähert und finds übel, wenn ich denke, dass ich so Jahrzehnte gerochen habe...
Die Schmacht, ja es gibt gute und schlechte Zeiten, aber die Angriffe werden immer weniger.
Ich finde die Pinguine soooo....süüüüüßrt
Jetzt wünsch ich uns alle einen neun rauchfreien Tag und denkt daran, wir dürfen jederzeit rsuchen,
Aber wir WOLLEN HEUTE NICHT rauchen.
Und wenn der kommt, dann gibts 
faelle:
Es grüßt euch Manu
Hihi, der Anti-Streß-Pinguin-Club.
Dazu gleich noch nen Pinguin 
Ihr verrueckten Huehner.
:
Aber recht habt ihr. Die Stressbaelle sind auch noch lustig anzusehen.
[quote="manu25"]
Ja ich gehe mittlerweile auch später in Bett und es hilft ein wenig.
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Bin mittlerweile so müde, dass ich dieses Wochenende wahrscheinlich durchschlafen werde. Also, das stört mich wirklich am Nichtmehrrauchen, dass mein Schlaf nicht mehr so gut ist.
[quote="manu25"]
... und denkt daran, wir dürfen jederzeit rauchen,
Aber wir WOLLEN HEUTE NICHT rauchen.
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Das ist ein entlastender Gedanke: ich DARF rauchen aber ich WILL rauchfrei leben!
Danke
Und jetzt noch nen Pinguin für 14 Tage!
Manuuuuuu.....
[color=orange]2 Wochen, HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!!! [/color]
t: 
HAMMER-LEISTUNG!!! Sei stolz auf dich und belohn dich heute, hast du dir verdient!!! 
Wie geht es dir denn heute???
Grüß dich lieb!
Conny
Hallo ihr alle aus dem Club der glücklichen Pinguine,
Erst mal ein herzliches dankeschön für die guten Wünsche.
Ich bin heute richtig stolz auf mich. Ich war heute morgen schwimmen u ich habe 10 Bahnen a 25 mtr mit 2 winzigen Pausen geschafft. Das war vorher undenkbar ohne ausser Puste zu geraten. Und eine halbe Std Wassergym. Es hat saugut getan. Und jetzt erst recht keine Zigis mehr. Der soll sich bloss schleichen.
Belohnung, na klar ich hab mir 3 neue Teesorten mitgenommen, ein neues Entspannungsbad und einen Minibrowniekuchen. Das musste sein.
Ich drücke euch, liebe grüsse Manu
Oh wie schön Aki,
Ich lebe Feuerwerk.
Ganz lieben Dank.
LG Manu
