Rauchfrei ins neue Jahr - Wir freuen uns auf euch im Januarzug 2024
Ja, Tante Socke,
so lass uns das machen.
Ein Tag nach dem Anderen, ohne viel Druck, ohne viel Grübeln.
Hallo, wieviel Mitreisende sind denn in unserem Zug?
Lg andrea
Hallo Andrea,
ich habe leider keinen Überblick, aber arg viel ist hier nicht los. Schade :-(
Vielleicht können alle, die noch dabei sind, mal "Piep" machen??
Rauchfreie Grüße,
Tante Socke
Hallo Andrea,
mir fehlt auch der Überblick.
Vielleicht kann Lix uns helfen?
Diana
Hi Piwilein
Die Zug Statistik machen wir selber.
Einfach alle von Beginn an in einer Liste notieren. Es wird dann immer welche geben, die abspringen oder einfach verschwunden sind.
Einige melden sich plötzlich nach Monaten und sagen hallo.
Damit können diese Listen aktualisiert werden.
Wir im August Zug waren zu Beginn 42 .
Jetzt ist noch ein kleiner Rest geblieben.
Viel Erfolg mit der statistischen Auswertung
Herzliche Grüße Klaus
Ok, aber wir sind ja hier und werden weiter gemeinsam durchhalten
Ich wünsche euch morgen einen guten rauchfreien Wochenstart
Lg andrea
Hallo zusammen!
Ich bin noch da, obwohl ich gerade Zuhause einiges zu tun habe.
Ich lese momentan oder schreib im mein Tagebuch!
Viele liebe Grüße und euch nen schönen Rauchfreien Tag
Nadine
Ich wollte mich auch mal wieder melden.
Ich bin jetzt 37 Tage rauchfrei, einerseits stolz und andererseits habe ich immer noch Verlangen.
Mich verwirrt die Zeilen von Allan Car, der meint dass man es mit Willenskraft nicht schaffen kann.
Ich merke auch, dass mein Willen manchmal ganz schön nachlässt und ich am liebsten wieder rauchen möchte.
Wann hört denn diese schreckliche Sucht und Gedanken daran endlich auf, wer schreibt mir wann es endlich besser wird.
LG Roswitha 
Hallo Roswitha,
Deine Ungeduld ist verständlich und dass du wissen möchtest, wann das Verlangen aufhört, auch.
37 Tage nicht geraucht ist eine tolle Leistung und du hast schon mit Erfolg so manche Attacken abgewehrt. Merkst du es? Die Angriffe werden seltener, wenn auch nicht weniger heftig. Deine Strategien wirst du auch weiterhin anwenden müssen Welche hast du da für dich entwickelt?
Ja, es ist sehr unterschiedlich, wann Nichtmehrrauchen ohne Anstrengung empfunden wird . Man sagt 3 Wochen und nach 3 Monaten kommt da noch einmal ein sehr starkes Verlangen auf. Bei mir war das auch so und ich habe sehr viel Willenskraft aufbringen müssen, um nicht umzufallen. Zudem haben mir immer wieder außergewöhnliche Belohnungen für diese außergewöhnliche Leistung geholfen, stur den eingeschlagenen Weg weiterzugehen. Ich bin froh, dass es für mich endlich normal geworden ist, nicht mehr zu rauchen. Das schaffst du auch. Gibt es schon für dich Verbesserungen auszumachen auf die du nicht wieder verzichten möchtest?
Tausche dich hier immer wieder aus und es kann auch hilfreich für dich sein, dich in den Wohnzimmern durchzulesen.
Auch ein Allen Carr hat zig Versuche gebraucht um aufzuhören. Mit unserem Forum hätte er es früher geschafft auszusteigen, behaupte ich jetzt mal ganz frech
Herzliche Grüße von Monika
Hallo Roswitha, du bist auf dem richtigen Weg, ich bin stolz auf dich
Ich bin heute bei Tag 19 und meine Gedanken heute waren auch nicht so toll
Halte aber weiter durch, denn ich merke dass ich wieder fitter geworden bin, nicht mehr so müde und ich schlafe wirklich besser, als ich noch geraucht habe
Nach meinem schlaftracker habe ich sogar längere tiefeschlafphasen
Heute war ich wieder beim Sport und anschließend in der Sauna
Nächste Woche Dienstag stellt sich heraus ob ich fitter geworden bin, habe da ein Checkup im Fitnessstudio
Liebe Roswitha halte weiter durch
Lg Andrea
