Rauchfrei ins neue Jahr - Wir freuen uns auf euch im Januarzug 2024
Hallo Zusammen, will mich auch mal wieder hier einbringen, ich bin nun doch schon wieder bei Tag 2 und es geht bis jetzt besser als in den ersten beiden Wochen meiner "Versuche". Ich arbeite jetzt daran, nicht mehr auf diese "Verhandlungen" mit meinem Kopf bzw dem Suchti darin einzugehen, sondern mir dann einen anderen Gedanken zu machen. Klappt besser als ich dachte, bin eben doch Chefin dort oben und ich bin froh, hier so viele Tipps zu finden und festzustellen, dass es anderen auch mal leichter und mal schwerer fällt 
Ich wünsche uns allen weiterhin viel Erfolg 
Ich habe mir eine Schachtel gebastelt für mein Nichtrauchergeld. :-)
Bei mir gehen die Attacken, ich habe aber dauernd die Gewohnheit im Kopp... Z. B. In 10 Minuten startet das Meeting - noch eine rauchen gehen. Und wenn ich mir dann klar werde, dass ich nicht rauche, weiß ich irgendwie nicht, was ich in den 10 Minuten mit mir anfangen soll...
... das ist alles so ungewohnt..
Hallo Tante Socke,
hast Du die Möglichkeit in den 10 Minuten hier ein wenig Zeit zu verbringen oder ein kurzes Video im Netz zu schauen über etwas, was Dich interessiert? Wäre eine Idee oder eine kurze Atemübung... 
@TanteSocke
Vielleicht könntest du in den 10 Minuten auch hier Beiträge durchlesen? Das hilft mir mich vom Verlangen hinreißen zu lassen.
Was mir außerdem hilft sind Lutschbonbons. Am besten die scharfen von Wick 
Guten Morgen!
Geht es Euch gut?
Ich bin nun bei Tag 4. Es geht ganz gut, gesundheitlich hat der Rauchstopp leider wieder alles durcheinander gebracht. Aber das wird sich mit der Zeit hoffentlich wieder einspielen.
Wünsche Euch einen schönen, rauchfreien Tag!
Guten Morgen
Das größte Problem am Anfang war ...was mache ich wenn mich der schmacht uberfallt.
Atemübungen sind immer gut.
Wasser trinken ist super.
Und guckt mal hier
https://www.gesundheitspsychologie-bdp.de/pdf/BDP-DGPS-MHF-Aktivitaeten.pdf
Da findet ihr sicher etwas..
Gruß aus Berlin
Klaus
Ich weiß nicht, was ich falsch mache, aber mir schreibt niemand .....
24 Tage bin ich jetzt rauchfrei..
Ich lese gerade das Buch von Allan Carr "endlich Nichtraucher für Frauen "wenn es wieder puffert, sage ich zu mir selbst : "Du rauchst doch nicht mehr !"
Liebe Grüße an alle Mitstreiter 
Hallo Roswitha,
vielleicht liegt es daran, dass du noch kein eigenes Wohnzimmer hast. So kann man dich nur über PN erreichen. Vielleicht richtest du dir noch eins ein?
Mir ging es jedoch am Anfang ähnlich und ich war ganz traurig darüber. Bis mir klar wurde, dass ich auch selbst nicht so regelmäßig Kontakte im Forum pflege... eher sporadisch mal was schreibe, dafür aber viel lese. Und habe es mir dann so erklärt, dass auch mir wenige Menschen schreiben. Vielleicht ist es bei dir ähnlich? Bleibe auf jeden Fall trotzdem dran. Mir hat das Lesen im Forum unendlich viel geholfen.
Ganz liebe Grüße
Anja
Hi Roswitha
Keine Angst, du wirst auf keinen Fall vergessen.
Wenn ich hier was schreibe und keinen Namen erwähne ist es immer für alle.
Die meisten hier halten es so.
Wenn du selber niemanden mit Namen ansprichst, dann bist du ja auch erstmal unsichtbar.
Also, viel lesen und viel schreiben, dann bist du mittendrin!
Herzliche Grüße
Klaus
darf ich fragen, was deine Gesundheit durcheinander bringt seitdem Du mit dem Rauchen aufgehört hast? Grüße, Sonja