Rauchfrei in den Frühling: der März-Zug 2025. Was seid Ihr bereit, für eure Rauchfreiheit zu tun?
Liebe Anke,
herzlich willkommen mit deinem Spätticket, jeder kann hier zusteigen wann er möchte, wann er bereit ist. Genieße deinen schönen Fensterplatz!
Beim Lesen deines ersten Post dachte ich sofort: Wow, die Anke macht alles richtig! Dein unstillbares Verlangen nach Freiheit von der Nikotinsucht wird dir Kraft geben, denn es lohnt sich wirklich. Was hat dir denn besonders gut gefallen in deinen Off-Tagen? Was wirst du vor allem genießen, wenn du eine Weile lang wieder rauchfrei bist?
Und ja, hier darf viel gejammert werden. Nur zu, frei heraus. Wer es nicht erträgt, braucht es ja nicht zu lesen
.
Was ich für besonders wertvoll halte: du hast deine Therapeutin mit ins Boot geholt
. Dass sie dir bestätigt hat, dass du so weit bist, ist gar nicht so häufig. Oft raten Therapeuten ihren psychisch Kranken vom Rauchstopp ab, aber du darfst. Super!!!!
Wir war denn vorhin deine letzte Zigarette? Und sooo klug von dir, den Rest unbrauchbar zu machen! Die Verfügbarkeit ist die Schwester der Versuchung, hat mal unsere ehemalige Lotsin Signe geschrieben und ich schwör auch darauf. Nix da haben macht es leichter, in kritischen Momenten rauchfrei zu bleiben.
Lese viel hier im Forum, stelle Fragen, jammere und freue dich, je nachdem was gerade ansteht.
Liebe und daumendrückende Grüße
Andrea
Hallo Anke,
Ich freu mich schon auf unser Rumgeheule,
damit vertreiben wir den Rauchwolf
Ahrooouuu.
Bisl 
Tee lass ich da. Ist ganz wichtig und natürlich Was zum 
.
Mir hat 
und 
immer sehr geholfen
FoxyFly: Ich fand das ist ganz wichtig was du geschrieben hast! Super. Warum sollte er nicht mehr bestehen? Was war da los. Ich hoffe das hat dich nicht runtergezogen! Soviele ringen mit sich und dem Starten und Vorfällen und Rückfällen und allein das ihr hier seid, zeigt das Bedürfnis etwas zu ändern. jede Auseinandersetzung bewirkt etwas.
Heute viel geschrieben und geschlafen. Musste mich richtig unter die Wärmedecke verkriechen und war sofort 2 Stunden weg. Dann doch noch bisl Sonnenuntergang geschaut.
Guts Nächtle und ich rauche heute nicht, weil ich aufhören kann!
Liebe Eule,
und wenn du dir ein richtiges Kippengrab zulegst statt einer nassen Tüte? Ein kleines aber fest verschließbares Glas nehmen, Kippen rein, etwas Wasser dazu und erst mal stehen lassen. Dann bei "Bedarf" öffnen und daran riechen. Verdirbt dir hoffentlich das Verlangen.
Liebe Alle: Ihr seid alle miteinander sooo tüchtig. Geht weiter und wenn es im Rhythmus einer Springprozession ist: Zwei Schritte vorwärts, einer zurück. So gelangt ihr auch ans Ziel, wenn auch langsamer.
hier noch einmal der Link zum Artikel zu Ausrutschern und Rückfällen: https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/nicht-ganz-geschafft/
Herzliche Grüße an euch als gutem Team.
Andrea
Guten Morgen
@paola doch sowas zieht mich direkt runter, kann ich schlecht mit umgehen, wars ja auch nicht böse gemeint. Bin aber froh das viele es trotzdem verstanden haben. Und gut finden. Es bleibt abzuwarten was damit passiert, weil ich es selbst gemeldet habe. Ich habe aber dem rauchfrei Team eine Nachricht geschrieben das die es nicht löschen sollen.
@all viele berichten ja über Schlafstörungen beim Entzug, ich habe den aber jetzt zur Zeit und ich rauche ja noch, warum habe ich das? Meine Vermutung, da dieses nicht mehr rauchen wollen und dieses darüber schreiben sehr präsent ist in meinem Kopf.
Soll ich das jetzt als positives Zeichen sehen oder eher negativ?
Ich weiß es nicht. Hm
Auch so so ein dubioses Ding ist, die Nachbarin die da immer Mega am Husten ist, morgens um 7 auf dem Balkon mit Kippe in der Hand, wenn ich da vorbei laufe und diesen Kippen Duft rieche finde ich, als noch Raucher, es echt eklig und stinkig. Aber neulich hat glaube Nova geschrieben, sie sei den Rauchern regelrecht hinterher gelaufen, als sie aufhörte was aber jetzt vorbei ist.
Wieso ist das so, man raucht findet es eklig, hört man auf rast man wie ein wildgewordenes gieriges Tier dahinter her weils geil ist?
Seltsame Sache die entschlüsselt werden will. Finde ihn wohl noch, den Schlüssel zum Freiheitsschloss.
Liebe Eule, Liebe Anke
Wie geht es euch?
LG Foxy
Guten Morgen,
und ein arooo an Alle,
verstehe ich mit dem runterziehen lassen,
aber ist doch schon x eine gute Übung vorab,
wie gehe ich mit Wut, Enttäuschung, Kritik, Trauer, Verletzung etc. um
ganz große Fragen für den Entzugsstart.
Sowohl beim Schlafen als auch beim Rauch schnuppern
hab ich auch beides gehabt.
krass gut und viel geschlafen,
nicht schlafen können,
Wenig aber gut,
erschöpft verkriechend.
Ich bin auch schon Rauchern mit Kippe hinterhergelaufen 
Dann wieder fand ich es total ekelig.
Schönen Tag und Heute rauche ich nicht weil,
die Schlümpfe auch nicht rauchen.
Paola
Guten Morgen,
gestern habe ich mich geärgert über
- eine Person, die hier Gestresst hat wegen angeblichen anschreien, eine normale Erklärung hat nicht gereicht bzw. kam nicht an
- abends bei der Gymnastik einen Scherz gemacht, der bei einer Dame nicht ankam und die gleich los gemeckert hat, Erklärung kam gar nicht mehr an
Eine Bekannte von mir ist auch so, stellt was in den Raum, was nicht passt. Die andere Seite interessiert nicht. Sie ist aber auch sehr Ich-Bezogen geworden 
Daneben kenne ich einige 
Nicht ärgern meine lieben, irgendwas stimmt bei denen nicht. Darum bin ich so gerne alleine
LG und heute rauchen wir einfach nicht, auf jeden Fall nicht, weil mich andere Menschen nerven.
Anna
GENAU SO MACHEN WIR DAS!!! 
Liebe Märzianer!
Ihr macht das sehr gut ! Der Austausch zwischen Gleichgesinnten, zwischen allen, die einen ähnlichen Stand auf dem Rauchfreizähler haben ist unglaublich wertvoll ! Leider gibt es auch mal Missverständnisse. Ihr dürft nicht vergessen, dass ihr einen Entzug durch macht und manchmal die Nerven blank liegen......NATÜRLICH darf man unterschiedlicher Meinung sein, die darf auch mal im Raum stehen bleiben. Das gemeinsame Ziel ist ja: Nie wieder eine Zigarette !!
In meinen Anfängen wurde ich auch höchst missverstanden, mir wurde eine Art Rassismus vorgeworfen. Die erboste Person hat das Forum sogar verlassen.
Mich hat es traurig gemacht, dass ich nicht erklären konnte, wie es gemeint war. Ich war entsetzt, dass mir das jemand zutraut.
Wertschätzung ist ein Lebensmotto für mich.....
Wie auch immer: wir sind "nur" Menschen, soziale Wesen und nicht unfehlbar!
Ich benutze ! zum Beispiel als Betonung, zum Hervorheben. Ich wusste nicht, dass es schreien bedeutet, bedeuten kann....
Ich wünsche euch ...was das Rauchen angeht.....weiterhin viel Durchhaltevermögen, bleibt standhaft! Es ist machbar ,es lohnt sich wirklich!
Liebe Grüße,
Birgit
Guten Morgen ihr Lieben
Ein Drogen Entzug...nichts anderes machen wir hier....führt manchmal in emotionale Untiefen. Da liegen schnell mal die Nerven blank.
Wertschätzung ist natürlich oberstes Gebot, kann aber für einzelne Menschen manchmal schwer sein.
Vielleicht ist das Wetter eine gute Allegorie. Da gehört ein stürmisches Gewitter einfach dazu und wird auch schnell wieder vergessen.
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag
@Paola wollt mal fragen wie du das machst immer diese ganzen alten Sachen hervorzuholen? Scheinbar kenne ich mich nicht so gut aus 
oder ich bin einfach blind 
und sehe es nicht oder vllt doch einfach doof 