Rauchfrei im Junizug 24! Eine gute Wahl!
Hallo Pepe, Glückwunsch zu Tag vier. Plane immer von Tag zu Tag. Eine frühere Kollegin hat hier immer so passend geschrieben. "Es geht immer darum, die nächste nicht zu rauchen!"
Was hilft Dir im Alltag, wo wird es schwierig?
Tollen Dienstag
Andreas
Vielen Dank Andreas,
es läuft weiterhin stabil.
Mehrmals am Tag kommt dieser Impuls "jetzt kurz eine rauchen" direkt gefolgt von der Erkenntnis "ach ja - tust Du ja nicht mehr"
Der Schmacht hält sich - wohl bedingt durch die Pflaster - bisher sehr in Grenzen. Das Problem muss ich dann wohl später noch angehen
Hallo an Alle und einen schönen Tag
Tag 3 ist angebrochen, habe von Zigaretten geträumt heute Nacht, habe sie nicht geraucht nur gesehen. Gestern Nacht habe ich geträumt dass ich geraucht habe in einer Gruppe von Rauchern.
Nehme fleißig meine Nikotinbonbons, die helfen sehr gut.
Seit dem 2. Juni rauchfrei. Yes!!!!
Habe mir gestern entkoffeinierten Kaffee gekauft.
Und es geht weiter, bin glücklich nicht mehr zu rauchen.
Das Nikotinmonster kommt oft zu mir, dann sage ich es soll weiter gehen, ich werde nicht rauchen.
Alles liebe für euch
Pati
auch für mich soll es am 03.06.24 losgehen.
Hallo Elmo,
für morgen wünsche ich dir einen guten Start in deine rauchfreie Woche
LG Paul
Hallo Paul,
vielen Dank
War am Samstag Abend so motiviert aufzuhören, dass ich mich kurzerhand dazu entschieden habe bereits am Sonntag zu starten LG Elmo
es läuft weiterhin stabil.
Mehrmals am Tag kommt dieser Impuls "jetzt kurz eine rauchen" direkt gefolgt von der Erkenntnis "ach ja - tust Du ja nicht mehr"
Der Schmacht hält sich - wohl bedingt durch die Pflaster - bisher sehr in Grenzen. Das Problem muss ich dann wohl später noch angehen
Hi Pepe,
Das war auch mein Ansatz
Wollte erstmal das "große Problem" - Gewohnheit lösen, bevor ich mich an das "kleinere Problem" - Nikotinsucht setze. Diese soll "angeblich" nach 2 Wochen erledigt sein. Aber das werde ich wohl erst nächsten Monat angehen
wünsche euch allen weiterhin viel Erfolg und genug Ablenkung
Schön, so langsam füllt sich der Junizug.
Ja, der Zug füllt sich und Du hast die erste Schnapszahl erreicht
diesmal läuft es sehr gut. Mach weiter so.
...
Und es geht weiter, bin glücklich nicht mehr zu rauchen.
Das Nikotinmonster kommt oft zu mir, dann sage ich es soll weiter gehen, ich werde nicht rauchen.
Pati
Hallo Pati, das ist sehr schön, dass Du dich dem Zug anschließt.
Hast Du Lust noch dein Rauchfei-Datum in deinem Profil eintragen, der Tageszähler kann durchaus motivierend sein.
Deine Einstellung zu den Schmachtanfällen finde sehr gut. Zeig Deiner Sucht die kalte Schulter.
Hallo Paul,
vielen Dank
War am Samstag Abend so motiviert aufzuhören, dass ich mich kurzerhand dazu entschieden habe bereits am Sonntag zu starten LG Elmo
Elmo, meine Gratulation zu Deinem Entschluss früher auszusteigen, man muss den Moment nutzen der
sich einem günstig entgegen kommt.
So wie es aussieht sind Pati und Elmo Rauchfreizwillinge, das haben wir in vielen Zügen und gibt noch etwas zusätzliche Motivation
Was macht Ihr um Euch abzulenken, habt Ihr Tipps für die anderen.
LG Paul
Hallo,
Ich bin auch dabei, heute der erste rauchfreie Tag. Seit September 23 bin ich immer mal wieder rauchfrei, ich schaffe aber nicht mehr als 3 Wochen und seit diesem Jahr immer nur 3 Tage und dann rauche ich wieder.
Jetzt will ich es schaffen , ganz, rauchfrei zu sein!
LG Gabi
Hallo,
Ich bin auch dabei, heute der erste rauchfreie Tag. Seit September 23 bin ich immer mal wieder rauchfrei, ich schaffe aber nicht mehr als 3 Wochen und seit diesem Jahr immer nur 3 Tage und dann rauche ich wieder.
Jetzt will ich es schaffen , ganz, rauchfrei zu sein!
LG Gabi
