Oktoberzug 2021 - Bis Halloween frei von Nikotin-Grusel

Hallo Verena und Herzlich Willkommen im Oktoberzug!

Schön, dass du mit aufgesprungen bist. Wie ich lese, sind einige der Strategien, die du zuvor genutzt hast (Obst, Rohkost) nicht mehr drin, schade, hast du schon einen Plan B für dich gefunden?

Hier findest du viele Tipps, den Entzugserscheinungen und dem nervigen Nikotinteufel entgegenzustehen:

http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/unterstuetzung-beim-rauchstopp/

Hattest du hier schonmal geguckt? Auch das Schreiben im Forum hilft, finde ich, ganz immens.

Da drücke ich dir auch mal ganz fest die Daumen, dass es dieses Mal auf alle Fälle klappt und bin schon gespannt, wieder von dir zu hören

Lieben Gruß

xxx
Lix

[quote="Rena3110"]
Hey ihr lieben,

Ich springe dann auch mal auf und versuche mit zu fahren. Bei mir ist es nicht der erste Versuch den Zigaretten zu entfliehen. Leider bin ich immer recht schnell wieder rückfällig geworden. Und das, was am Anfang der letzten male geholfen hatte, ist bei mir mittlerweile auch Tabu. Früher habe ich viel Rohkost oder Obst in mich rein geschoben oder habe, antialkoholisch, mehr getrunken. Jetzt darf ich das, aus gesundheitlichen Gründen, alles nicht mehr.

Ich hoffe hier, unter uns gleichgesinnten, Hilfe zu finden, damit es jetzt durchgängig klappt und der Schweinehund mit euch überwunden wird.

Lieben Gruß

Verena
[/quote]

Einen schönen Guten Abend liebes Mützchen,

genau einen solchen Moment hatte ich tatsächlich auch an meinem zweiten rauchfreien Tag Ich war sowieso schon so nervös und mein damaliger Freund hatte mich warten lassen, so stand ich da dumm herum und wäre eine Zigarette zur Hand gewesen, hätte ich für nix garantieren können. Entsprechend gab es dann auch zukünftig keine Zigaretten in Greifweite, um weitere "Versuchungen" zu vermeiden!

Ich bin kein Spezialist bezüglich Pflaster und Rauchen, meine aber, dass man nicht beides zusammen tun sollte ... hattest du dich da genau informiert?

Das Gute ist ja, dass du schreibst, große Schmachtmomente sind ausgeblieben, das freut mich schonmal für dich.

Was gibt es denn noch für Möglichkeiten für dich ganz speziell, weiteren Sucht- und Schmachtmomenten vorherzukommen? Schreibst du noch in weiteren Wohnzimmern bzw. hast du schon dein eigenes eröffnet?

Mir hat es gerade abends immer viel geholfen, mich auszutauschen. Oder eben anderweitig abzulenken - hier sind weitere Strategien Gold wert.

Lass uns doch gerne wissen, wie es dir heute Abend so geht?

Ganz lieben Lotsengruß

xxx
Lix

[quote="Mütze67"]
Hallo,
mein erster Rauchfrei Tag ist nicht so doll gelaufen. Irgendwie scheint sich etwas verschworen zu haben und der gesamte Tag war stressig, wie schon lange nicht mehr.
Habe heute zwar ein Nikotinpflaster mittlerer Stärke geklebt und tatsächlich sind große Schmachtmomente ausgeblieben.
Habe trotzdem 2 Zigaretten geraucht!
Aber immerhin war ich auf der Arbeit komplett rauchfrei,trotz Stress.
Bin jetzt zu Hause, bin ruhiger und werde den restlichen Abend bestimmt rauchfrei schaffen.
Morgen geht's dann weiter.

Wie geht's denn meinen Mitreisenden?

Gruß Mütze
[/quote]

Hallo Lix,
mein Mann raucht weiter, also ist Tabak im Haus.
Da ich immer gedreht habe, waren die zwei Gerauchten sehr dünn.
Ich kann es für heute eh nicht mehr ändern.
Habe jetzt gerade erstmal gegessen und fühle mich ganz wohl.
Was auffällt ist das ständige Gehampel mit meinen Fingern.
Vielleicht hole ich gleich etwas Restwolle und eine Häkelnadel.
Gruß Mütze

Ha, Mützchen, das ist natürlich die doppelte Dosis mit Weiter-Raucher im Haus ....

Wie steht denn deine Göttergatte zum Thema und möchte er dich denn gerne unterstützen? Wäre es eine Möglichkeit für ihn, vielleicht zumindest in Zukunft draußen zu rauchen?

Natürlich ist alles machbar, aber ich finde, man darf es sich gerade in der ersten Zeit schon so einfach wie möglich machen und auf ein bisschen Verständnis und Rücksichtnahme hoffen.

Vielleicht könnt ihr euch ja auf ein paar grundsätzliche neue Gewohnheiten einigen?

Super, dass du dich jetzt wohlfühlst, was gab es denn Feines?

Häkeln und Stricken ist super, eine mega Methode, sich abzulenken und es kommt sogar (zumeist ;)) was Gutes dabei raus . Hatte einige Schals gestrickt, damals, und so kurz vor dem Winter kann das mal gar nicht schaden.

Wie läuft bei euch sonst so der Abend ab, Netflix oder eher kreative Unterhaltung?

So oder so wünsche ich dir einen entspannten Abend mit wenig Konfrontation durch das Nikotin-Teufelchen!

Denk daran, am ersten Tag, zweiten oder selbst nach einigen Wochen - es sind immer nur Momente. Und die werden kürzer und kommen seltener. Versprochen!



xxx
Lix

[quote="Mütze67"]
Hallo Lix,
mein Mann raucht weiter, also ist Tabak im Haus.
Da ich immer gedreht habe, waren die zwei Gerauchten sehr dünn.
Ich kann es für heute eh nicht mehr ändern.
Habe jetzt gerade erstmal gegessen und fühle mich ganz wohl.
Was auffällt ist das ständige Gehampel mit meinen Fingern.
Vielleicht hole ich gleich etwas Restwolle und eine Häkelnadel.
Gruß Mütze
[/quote]

Hallo liebe Bella und ganz Herzlich Willkommen im Oktober-Zug

Ja sehr schön, du hast schon ein Datum festgelegt, hast du dich denn anderweitig schon etwas eingelesen, wie z.B. Strategien gegen Entzugserscheinungen oder Schmachtmomente?

Wieviel hast du denn geraucht bzw. rauchst du zur Zeit? Was denkst du, könnte dich am Besten beim Schritt in die neue Rauchfreiheit unterstützen?

Gerne schicke ich noch ein paar Links rüber .

Hier findest du ganz viel Mitstreiter und Gleichgesinnte, gerade am Anfang geht es den meisten ganz ähnlich und es ist so toll, hier Unterstützung zu finden.

In diesem Sinne, du bist nicht alleine, wir sind alle da

Lieben Gruß und einen schönen Abend

xxx
Lix

[quote="Bella56"]
Hallo ☺
Gerne würde ich in den Zug einsteigen
Mein geplantes Datum zum aufhören ist der kommende Samstag.
Ich freue mich auf Unterstützung und das Gefühl nicht alleine zu sein.
Alles Liebe an alle
[/quote]