Ohne Streß, ein Neuanfang wagen
Einen wunderschönen guten Morgen 
Habe mir Eure Video´s angeschaut. Die mir sehr gefallen haben. Werde heute auf jedenfall schauen, wo und wann ich auf eine Zigarette verzichten kann. Werde es diesmal langsam angehen. So wie ich schon mal getan hatte und auf die Blümchenwiese einziehen dürfte
Wenn ich weiter nachdenke, könnte ich mir auch vorstellen, heute Mittag die letzte zu rauchen. Da ich heute früher von arbeit gehe, weil ich zum Sport verabredet bin, fällt eine Raucherpause schon mal weg
Habe mir gedacht, man muß ja nicht unbedingt morgens aufhören... Es steht ja nirgendswo so geschrieben.... Ach... meine Gedanken mal wieder... Was sagen die anderen, wenn ich zum x-ten mal versuche aufzuhören.... Ja, so bin ich leider, machen mir immer zuviele Gedanken...
Ich werde heute sehen, wie es läuft. Mache mir diesmal keinen Streß... Wenn es klappt, klappt es und wenn nicht dann nicht.
Ich wünsche Euch allen einen schönen streßfreien Tag
LG Manu
Hallo Manu,
Schöne Idee. Ich werde heute Abend meine letzte Zigarette rauchen...
Wir schaffen das!
LG Blumenkind
Hallo Liebe Manu 
das ist aber schön das du wieder 
bist.
Ja mach dir auf jeden Fall keinen Druck und vor allem nur von einem zum nächsten Tag, weißt ja dann bestimmt noch wie schön es auf der Blümchenwiese war ;-)
lass dir mal zum Vorgeschmack ein 
hier und drücke dir feste die Daumen
lg
Tanja
Danke Ihr lieben für Euren Besuche... da freue ich mich sehr... habe mir diese Seite auf mein Handy auf die Startseite gelegt. Dann kann ich öfters mal hier rein schauen...
LG Manu
Hallo Manu, die Idee heut Mittag zu starten ist Super. Du hast es ja schon mal geschafft und weißt also das es geht.
Gerne würde ich wissen, ob Du dir eine Strategie überlegt hast oder ob Du heute Mittag aus dem Bauch heraus startest?
Viele Grüße
Andreas
Hallo Manu,
ich drücke dir ganz doll die Daumen für deinen Neustart.
Bei mir ist es auch der ich-weiß-nicht-wievielte Versuch. Allerdings nun das erste Mal in der Gruppe.
Ich starte morgen - hab noch bissel was wegzurauchen (blöd - ich weiß....)
Liebe Grüße
Chrissy
Leider habe ich keine Strategie... Ein Kollege, mit dem ich immer Rauchen Gehe, will auch aufhören. Wir werden gemeinsam in der Mittagspause die letzte Zigarette rauchen. Danach mal schauen, wie ich es aushalte.... Hahaha...
ich habe es wirklich getan und seit 13 Uhr nicht mehr geraucht.
Alles soweit okay... war vorhin auch beim Sport. Meinem Mann habe ich es jetzt auch gesagt, das ich eine Pause mache mit dem Rauchen.
Ist schon ein komisches Gefühl, wenn er neben mir raucht...
LG Manu
Hallo Manu, dann herzlichen Glückwunsch zum erfolgreichen Start heute. Wie läuft es so? Doch schon etwas ungewohnt, oder? Aber keine Angst, mit Ablenkung und der gegenseitigen Motivation mit dem Kollegen kann das schon klappen.
Wichtig ist, das ihr euch überlegt, wie ihr die Pausen nun ohne Zigarette gestalten könnt, z.B. kleine Runden um den Block, etwas lesen... egal was, Hauptsache es bringt euch auf andere Gedanken.
Hilfreich wäre, wenn Dein Freund erstmal nicht in Deiner Nähe raucht und auch keine Utensilien liegen lässt. Die Verlockung kann schnell groß werden.
Schönen Abend
Andreas
Da wir leider keinen Balkon haben, gibt es keine Möglichkeit als in der Wohnung zu rauchen.
Ich bin gespannt, ob meine Kollege auch durchgehalten hat.
Ich war überrascht, wie gut es gestern ging. Hatte zwar einige Verknüpfungen im Kopf (z.B. eine Zigarette und dann gehe ich schlafen oder wenn sich mein Mann eine angemacht hat, wollte ich zugreifen). Diese reflexe lassen ja zum Glück nach
Mein versucht weniger zu rauchen oder die Heets (neue elektrische Zigarette ohne Verdampfer). man sitzt dann nicht im Nebel
Hatte ich auch probiert. Für mich gar nichts...
Ach jee Uli... und das am ersten Tag. Hoffe es geht dir heute wieder besser
-Allen einen schönen sonnigen und streßfreien Tag :
LG Manu
