Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
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Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Ohne Rauch gehts auch!?
Einen schwimmenden Aschenbecher? 
was es alles gibt!
Ich finde es aber nice, dass du dann nicht mehr im Haus geraucht hast, als das Kleine kam. Super!
Moin, Moin,
Die ersten 8 Tage sind geschafft.
So langsam gewöhnen ich mich an das nicht Rauchen.
Zwar gibt es immer noch Momente, in denen ich echt Schmacht habe, aber sie werden weniger.
Eben war so ein Moment.
In meiner rauchenden Zeit bin ich nach dem ersten Aufräumen erst Mal, als Belohnung eine Rauchen gegangen.
Jetzt eben nicht mehr.
Also schnell weiter gemacht und ein Kaugummi gekaut.
(So langsam habe ich Kaumuskeln wie eine Kuh 
)
Hallo Aki,
vielen Dank für deine aufmunternden Worte.
Heute ist es echt schlimm.
Gott sei Dank hat meine Frau die restlichen Zigaretten weggeworfen.
So komme ich gar nicht erst in die Versuchung zu rauchen.
Ich glaube, ich könnte heute nicht standhaft bleiben....
Die letzten Tage waren dagegen echt harmlos.
Hallo Wolke,
du hast ja Recht.
Jetzt eine zu rauchen wäre so was von dämlich...
Dann wären acht Tage umsonst.
Ich versuch mich ja abzulenken. Klappt heute irgendwie nicht.
Keine Ahnung warum.
Ich bin heute auch so tierisch unruhig.
Viele Grüße
Andreas
Moin, GoWest,
erstmal herzlichen Glückwunsch zu deinen 8 Tagen!. Super, super! 
Du schaffst das auch heute. Du wirst nicht schwach und du wirst nicht rauchen. Du hast 8 Tage geschafft und jetzt schaffst du heute auch. Du hast schon so viel geschafft.
Ich hatte am letzten Sonntag so einen Tag. Ich hätte die Wände hochgehen können. Ich habe dann hier geschrieben und gelesen und versucht mich abzulenken, aus den Situationen herauszugehen, Dinge anders als sonst zu machen. Und irgendwann wars dann auch wieder vorbei und einigermaßen gut.
Ich drücke dir ganz fest die Daumen. Bleib stur
Kenn ich, diese Unruhe, hatte ich am Sonntag auch.
Ich kann Dir nur sagen, dass sie weggeht. Vielleicht in einer Stunde, vielleicht etwas länger oder kürzer. Aber sie geht weg. Und dann bist du so stolz, dass Du es geschafft hast.
Hallo Aki, hallo Kasiline,
Ich bleibe stur....
Aufgeben will ich nicht.
Scheiß Zigaretten!!!!
Ich habe gerade mit einem Nachbarn gesprochen, der noch raucht.
Ich habe ihm ganz stolz erzählt, dass ich schon über eine Woche nicht mehr rauche.
Er war ganz neidisch....
Das würde er nicht schaffen.
Klingt zwar doof, aber so etwas spornt mich an.
Ich beiße die Zähne zusammen und bleibe standhaft.
Vielen, vielen Dank für eure Unterstützung!!!!!!
Andreas
Ich bin bis jetzt standhaft geblieben.
Ich beiße die Zähne zusammen und hoffe, dass der Tag bald vorbei ist.
So, jetzt gibt es erst mal eine Tasse Kaffee und im Anschluss einen schönen Spaziergang.
Viele Grüße
Andreas
Hallo Andreas,
[color=red]8 Tage [/color]das ist doch schon ein guter Anfang! Ich gratuliere dir herzlich! Das Schwierigste hast du nun schon hinter dir. Der Körperliche Entzug sollte nun vorbei sein! Was dich da heute ärgert ist so vermute ich mal der psychische Entzug! Der wird auch noch eine Weile andauern, aber er verläuft in Wellen. Also einen Tag mal etwas mehr und den nächsten wieder etwas ruhiger! So wie die Wellen auf dem Meer. Aber eines haben alle Wellen gemeinsam, sie laufen irgendwann am Strand aus und du kannst dich dann ausruhen und erholen!
Aber die Frage ist, was kann man während so einer Welle machen! Das ist ganz individuell! Hilfreich könnte sein,
viel zu trinken, möglichst kaltes Wasser!
Mir hat auch in der Anfangszeit ein Wechsel zwischen auspowern (walken im Wald)
und schlafen (zu allen Zeiten) geholfen,
mal auch eine Runde Autofahren
oder spazieren gehen!
Höre mal in dich rein, meistens sagt uns unser Körper, was wir brauchen.
Und eines ist in der Rauchfreiheit erlaubt! Mann soll alles machen, wozu man Lust hat! Nur Rauchfrei bleiben!
LG Bine 
PS: du machst das Großartig!
Hallo Bine,
vielen Dank für deine aufmunternden Worte.
Ich werde jetzt erstmal einen Spaziergang machen und das schönen Wetter genießen.
Ich wünsche dir, Bine und auch allen anderen ein schönes rauchfreies Wochenende!!!
Und vielen, vielen Dank für euch Unterstützung!!!!!!
Andreas
