Offen und ehrlich aus der Suchthölle raus!
Hallo katja-Anja,
ja genau wir haben die erste Woche geschafft..... das ist doch DAS positive was du suchst.
Lass den Gedanken mal gaaaanz langsam durch deinen Kopf schwirren.
- Ich habe mich 1 Woche nicht selbst vergiftet.
- Ich habe (zumindest rechnerisch) mein Leben um einige Minuten verlängert.
- Ich habe Zeit gewonnen, die ich bisher mit Suchtbefriedigung verbracht habe.
- Ich bin fitter (probiere es aus. Mach etwas, bei dem dir als du noch geraucht hast die Luft ausging...... ein bissl besser sollte es schon sein)
- Ich bestimme selbst was ich tun will und kein Suchtstoff.
usw.usw.usw. 
LG Elmar
Hallo Ihr Beiden ,
7 Tage rauchfrei - 7 Tage ohne Qualm,
Schwere, erste Schritte, die ersten Kämpfe habt Ihr gewonnen.
Nun gilt es , das Durchhalten auszuhalten.
Day by day...heute rauche ich nicht.
Die Belohnung kommt - garantiert.
Umfallen gilt nicht.
Liebe Grüße Christian
Servus Katja,
die erste Woche ist erfolgreich rum!
Weiter so!
Ciao, Frank
Guten Morgen!
Jetzt hast du schon 1 Woche rum... Herzlichen Glückwunsch!
Ja....Nicht mehr zu rauchen verlangt eine Menge von uns
Ich hatte teilweise extreme Schwierigkeiten...und auch jetzt kommt der Schmachten hin und wieder mit voller Gewalt
Was mir geholfen hat?
Die ersten Tage hatte ich Pflaster (längst schon abgelaufen und wohl eher was für die Psyche)
Dann nehme ich hin und wieder meinen Nicotin-Inhaler oder ein Nicotinkaugummi.
Das nimmt Spitzen weg!
Und ansonsten? Ich schwöre auf Emotion Freedom Therapie.
Beklopfen gegen Rauchen! Da gibt es auch Bücher mit Anleitung. einfach und effektiv.
Und Schüssler Salze (7, 9 und 13, 6x täglich je eine)
Vielleicht versuchst du das auch?
Du schaffst das!
Drück dich
Verena
