November-Zug - Noch andere Mitfahrende?
Drum merke: Willst beweibt du bleiben,
musst ohne Kippe du es treiben.
drum merke: willst rauchfrei du bleiben,
musst ohne Rosti du es treiben
drum merke: willst rauchfrei du bleiben,
musst ohne Rosti du es treiben
Oder so.
Auch ne Lösung.
Mal allen Ritterspaß beiseite.
Fällt es euch schwerer auf die Stresszigarette zu verzichten oder auf die Relaxkippe?
Ich stelle fest, dass es bei mir eigentlich "nur" noch die 2 Arten von Momenten sind. Der totale Stresspunkt, an dem man im wahrsten Sinne es Wortes Dampf ablassen will und der Chillmoment, in dem alles Tagwerk verrichtet ist, man metaphorisch gesehen in den Liegestuhl sinkt und am Horizont der untergehenden Sonne nachschaut.
Die vielen anderen Momente wie aus Langeweile, zum Kaffee oder beim Zeitunglesen, spielen kaum noch eine Rolle. Beim Autofahren bin ich auf Kaugummi oder Brausebonbons umgestiegen, klappt ganz gut.
Eindeutig die Stress Zigarette
Auch bei mir ganz klar, die Stress Zigarette 
Alles andere, geht ganz gut 
Genau genommen ist es die ich will und muss mich extrem konzentrieren Zigarette.
Die ich bin jetzt ganz für mich Zigarette triggert auch, aber es ist leichter wegzudenken
Mir fällt es schwerer, auf die Relaxzigarette zu verzichten.
Immer gut, wenn man seinen Feind kennt.
Habt ihr andere Stressabbau Rituale entwickelt oder wartet ihr einfach, bis die Schmacht vorbei ist?
Oder was hilft dir, dich zu konzentrieren, Klaus?
Immer gut, wenn man seinen Feind kennt.
Habt ihr andere Stressabbau Rituale entwickelt oder wartet ihr einfach, bis die Schmacht vorbei ist?
Oder was hilft dir, dich zu konzentrieren, Klaus?
Ich halte es einfach aus. Allerdings ist das nicht immer einfach. Am besten, keinen Stress aufkommen lassen
Oder was hilft dir, dich zu konzentrieren, Klaus?
Das ist noch schwierig.
Ich mache immer Atemübungen, nix Besonderes und nur wenige Minuten.
Aufstehen, strecken, dehnen .... sowas.
Heute war es schlimm, da habe ich mich weg gebeamt.
Ich meine aus Zoom kurz rausgegangen.
Aber mit Ansage.
Es war kurz davor zu kippen.
Meine Nerven waren etwas gezerrt.
Zum Glück passiert das selten.
Und mal ehrlich, das war auch mit Kippe ab und zu so.
Aber Atmen hilft mir sehr gut.
Die Relaxzigarette ist eine Sache der Belohnung.
Das habe ich mit allerlei netten Sachen verdrängt.
Zum Beispiel Schach, oder Solitaire spielen.
Geht fix und beruhigt die Nerven.....also meine,
Ahja, dann ist da Musik höen.
Ich habe mir sehr gut Kophörer gekauft.
Meinen Musikgeschmack poste ich ja immer.
Es gibt noch allerhand, was ich hier noch nicht gepostet habe, aber ich denke das wesentliche schon.
Das vertreib echt den Schmacht. Das funktioniert super.
Dann gibts einige Podcasts,
da kann ich stundenlang versinken und vergesse sogar auf die Toilette zu gehen.
Filme, Bücher, Hörspiele, Google Maps .... es gibt eine Menge toller Sachen.
