November-Zug - Noch andere Mitfahrende?
Einen schönen Sonntag liebe Novembis
noch ein Tag, den wir qualmfrei verbringen , und heute Abend können wir wieder stolz auf uns sein
Silvano kommt ganz bald in die Keksdose, bist schon ein bisschen aufgeregt, lieber Silvano?
Ich vergaß:
Basta!
Wir sind stärker !!!!!!
Liebe Freie Oma,
die Keksdose kommt näher. Naja, ich habe momentan genug mit meinem Gewicht zu kämpfen, also lieber 2x Blümchenwiese als Keksdose 
Dir und uns allen, einen schönen und rauchfreien Sonntag
Hey ihr Lieben,
was ist denn hier passiert?
Ich war gestern Abend bei Freunden und wir haben uns herrlich amüsiert.
Gute Freunde sind unbezahlbar. 
@Adriane, ich wünsche dir alles Liebe und Gute!
Es ist nicht einfach, wenn man unten Depressionen leidet auch das Rauchen aufzugeben.
Man fühlt sich doppelt gestresst und das Nervensystem ist dauerhaft angespannt.
Unser Kreativität wird unterdrückt und wir sind in einer permanenter Negativ Schleife gefangen.
Kennen wir glaube alle…Kamp, Flucht, Starre…
Was mir hilft, sind die Selbstregulationsübungen und die liebevolle Beziehung zu mir selbst.
Ist noch immer harte Arbeit…Es fühlt sich langsam gut an…
Bis bald liebe Adriane! 
Wir bleiben stur und stark!
Esel-Emoji 
Heute rauchen wir nicht und basta!
Es ist immer eines bedenkenswert.
Wir wissen, das der unbegleitete Ausstieg einen Erfolg von 3 - 5 % bietet.
Die Quote hier im Forum ist bei 20 - 30 % deutlich besser.
Wen würde es wundern, wenn da die Sucht
(wie auch immer wir sie oder das nennen)
uns einredet, zum Beispiel dieses Forum zu verlassen.
Unser Gehirn ist da trickreich.
Es will zurück in die gewohnten Bahnen.
Es will, das wir wieder rauchen.
Diesen Gedanken gilt es immer zu prüfen!
Ob wir es glauben oder nicht,
Der Abschied hier ist meistens nur ein Rückfall in die alte Zeit.
Hin und wieder wird hier empfohlen, eine begleitende Therapie zu machen.
Das ist mit Abstand die beste Möglichkeit.
Ich wünsche euch allen eine rauchfreie Nacht
Lieber Klaus,
so sehe ich auch….
Wünsche uns allen, einen schönen Tag!
Genießt die
und die frische Luft.
Gemeinsam schaffen wir das!
Huhu Zusammen,
danke für das Mut machen und
Dickes Glunsch zu Jump!! 80 Tage rauchfrei ist ne Hausnummer 
Ich geh jetzt noch ne Runde raus.
Wünsch euch allen viel Sturheit und gute Laune.
BASTA
Grüße
Ingo
Jump 80
Khalam 88
Und alle Anderen ....
Alle guten Wünsche aus Berlin!
Ihr lieben Freiheitssuchenden,
ich wünsche Euch einen guten Wochenstart mit unseren Beschwörungs-formeln, wenn wir sie brauchen.
Gestern Abend dachte ich an Rauchen inclusive Rotwein, die Gedanken fingen schon an, in die altbekannte Richtung zu laufen " nur heute , nur einmal, weil ich doch schon 80 Tage geschafft habe "..... 
Ich hab's geschafft , sie zu stoppen und ihnen entgegenzusetzen, dass sie alt und suchtgesteuert sind und ich sie nicht weiterdenken will. Das war der Kopfteil dabei.
Nicht bewusst oder rational hat mir geholfen, dass da diese Bilder vom Forum plötzlich auftauchten.
Die Drachen, das Basta, das Reimen, alles, was einen zum Grinsen bringt, die Musik.
Finde ich spannend.
Weil ,diese lachenden Bilder waren nun wirklich nicht hoch intellektuell, aber genau die haben mir geholfen in dem Moment.
Beides ist gut.
Und:
Ihr wisst, heute wird wieder nicht gequalmt:
BASTAAAAAA !!
wozu auch?
