November-Zug - Noch andere Mitfahrende?
Guten Morgen liebe Novembis 
,
heute ist der 4rte. Tag, wiedereinmal!, 
Ich fühl mich gut, bissi gereizt, aber die Sonne scheint, ich räume CDs ein. Meine Freundin und ich sind zusammengezogen 
Ich wünsche euch allen Sturheit und das gute Gefühl das richtige zu tun!
Grüße aus Oberfranken!
Ingo
Hallo ihr Lieben,
die Reise geht weiter, die 
scheint und wir sind alle motiviert….
@Sigi, weiter machen! Glaube an dich und mich! 
@Ingo, dann hast du genug Ablenkung!
@Twix, herzlich Willkommen!
Halte dich trotzdem von die Zigaretten fern.
Für mich ist noch immer sehr gefährlich, wenn Kippen herumliegen…
Wünsche euch einen schönen Samstag!
Lieber November Zug,
darf ich euch einen gut gemeinten Tipp geben?
Vernichtet alle Zigaretten, die noch in eurer Nähe sind! eliminiert alles was euch in Versuchung führen könnte.
Die Sucht ist gerade in den Anfängen noch sehr sehr präsent, sie "riecht" die Angst vor dem Entzug, die Sehnsucht nach der erlösenden Zigarette und sie spielt diese Sehnsucht gegen euch aus, wenn ihr ihr nicht Parole bietet.
Holt euch Taschentücher! Die Luftzigarette! Ganz viel Naschkram! Schreibt hier alles rein! Wütet herum! Schreit herum! Einen Stressball. Ein kleines Steinchen mit dem ihr eure Hände beschäftigen könnt. Lenkt eure Aufmerksamkeit auf etwas ganz anderes, etwas worauf ihr euch echt konzentrieren müsst. So das gar kein Raum mehr für die Kippe da ist. Aber versucht bitte durchzuhalten ! Lenkt euch ab! Atmet ein und aus. Ruft das Beratungstelefon der BZGa an.
Es kann für den einen oder anderen Verdammt hart sein, aber es ist machbar (ich selbst habe seid August versucht aufzuhören. Es jetzt erst im Oktober geschafft. Über den Berg bin ich auch noch lange nicht, aber ich bin jetzt stärker als am Anfang und auch zuversichtlicher und gewappneter.) Und IHR schafft das auch!
Seid geduldig mit euch. Seid leidensfähig. Und haltet durch! Es lohnt sich auf alle Fälle. Euer Körper wird sich freuen. Euer Kopf. Euer Geldbeutel. Das ganze Lebensgefühl wird anders werden. BESSER!
Den hier stelle ich euch (und uns) zur Ermutigung und zum Durchhalten hin.
Eure KippeMachtNixBesser/Katja aus dem Oktoberzug
Hallo liebe Novembers
Die ersten Tage sind nicht immer angenehm.
Jeder Tag, den ihr durchhaltet, steigert euer Selbst und und eure Gesundheit.
Feiert im Stillen jede Stunde, die ihr ohne Stinkekippe auskommt.
Stellvertretend für alle hier, lese ich das Tarasita heute ihren 1. Rauchfrei Tag hat.
Super. Viel Kraft und Sturheit!!
Herzliche Grüsse aus dem August Zug .
Klaus
Hallo Klaus,
danke für dein Besuch in unserem Zug!
Ich glaube, für die nächsten Monaten, werde ich mich ins Haus verkriechen…
Überall wo ich heute war, habe ich nur Raucher getroffen.
Die Nachbarn rauchen, meine Verwandten rauchen, meine Mitbewohnerin auch…
Ich sehe überall nur Kippen!
Elendig! 
Koche mir noch eine Suppe und schaue mir etwas an….
Gehe auf keinen Fall mit meine Freundin fort.
Bald öffnet hier auch der Weihnachtsmarkt.
Vielleicht bin ich dann so weit!
Scheiss Sucht!
Guten Abend zusammen. Habe den Tag rauchfrei geschafft. Ich war viel an der frischen Luft (trotz Regen). Insgesamt verlief der Tag recht ruhig. Der Suchtteufel war heute gnädig. Vielleicht bleibt es so. Ich lese viel im Forum. Das hilft mir ungemein.
@ Katja. Deine Ansprache zur Sucht trifft genau den Punkt.
Gute Nacht und bis Morgen. Bleibt rauchfrei.
@Fortuna Ole, freut mich für dich. 
Ich habe mich ein wenig beruhigt, gut gegessen und was lustiges geschaut.
Schlaft gut ihr Lieben!
Unser 
rollt weiter und weiter ins Land der Träume, wo wir alle glückliche Nichtraucher sind.
Guten Abend Zusammen,
heute ist der 4. Tag. Ich hab gar nicht so starke Schmachtattacken, aber ich bin voll schlecht gelaunt und sehr reizbar.
Meiner Freundin gehts auch nicht gut und wir giften uns bissi an 
Eigentlich verstehen wir uns immer gut, nervt echt diese schlechte Laune!
Werde morgen mal nen langen Spaziergang machen.
Ich wünsche euch allen einen schönen Samstagabend und viel frische Luft 
Grüße
Ingo
......wo wir alle glückliche Nichtraucher sind.
Non Smoker Dreamland
Ja, das wäre was, frei von allen Süchten.
Es gab Zeiten, da dacht ich sowas sei nur was für Langweiler.
So ein Quatsch!
Gute Nacht
Heute ist mein 2. Tag.
Meine Laune ist noch recht stabil. Hab weder meine Frau noch meinen Stiefsohn angemault. Ich denke, das kommt noch.
Körperlich geht es mir nicht gut. Meine Kurzatmigkeit wird aktuell schlimmer anstatt besser. Zum einen laboriere ich noch an meiner Erkältung, zum anderen kenne ich diese extreme Kurzatmigkeit aus früheren Versuchen aufzuhören.
Also alles in allem freue ich mich auf die nächsten 24 Stunden!
Ich wünsche euch allen einen schönen Abend und gute Nacht!
Euer Boris 
