November-Zug - Noch andere Mitfahrende?

Mahlzeit Zusammen!

Glunsch Jump zu 40 Tagen!! Kannst verxxt stolz auf dich sein.

Hoffe ihr hattet alle ein stressfreies und rauchfreies Wochenende

Hab am Freitag mit Ex-Kollegen aus Würzburg bissi gefeiert. Was ich gut fand, nach dem Essen waren wir auf dem Weihnachtsmarkt in Bamberg. Ein Kollege hat geraucht und ich hatte 0 Schmacht! Obwohl ich 2 Bier und 2 Glühwein intus hatte! Normalerweise hatte ich immer Probleme mit Alkohol und Nicht-mehr-Rauchen.

Ich glaub die Tatsache, dass meine Freundin auch! nicht mehr raucht ist sehr wichtig und heilsam für mich.

Klar manchmal denkt man an eine Zigarette und der flüstert einem zu wie toll dass jetzt wäre, aber diese, zwar nervigen aber nicht ewig dauernden Attacken gehen auch vobei.

Ich freu mich langsam auf die Blumenwiese. Mein Rauchsparkonto wächst jeden Tag um 5€. Wobei ich eigentlich eher für 12€ geraucht hab, täglich.

Ich wünsche euch allen ganz entspannte und schöne Tage

Ach ja apropos neues Tier/e. Wir bekommen ein kleines Kätzchen zum 01.01.2024. Ich freu mich schon total.

Grüße an euch alle
Ingo

Herzlichen Glückwunsch
40 Tage rauchfrei
Liebe freie Oma nachträglich...
Und liebe Jump

Superklassetoll!!!!!!!!



Ich warte auf Euch auf der Blümchenwiese

Fast vergessen:

dicker Glunsch Oma zu 40 Tagen rauchfrei

Ich kann die Wiese schon fast sehen

So jetzt mach ich Feierabend! Wünsch euch allen einen relaxten Abend ohne Rauch und Gift!

Grüße
Ingo

Mir ist heute relativ gut gegangen….
Hatte auch genug Beschäftigung und der musste sich zurückziehen…

Jetzt habe ich ein neues Thema, im Freundeskreis…
Nichtmehrraucher bleiben….
Momentan will aber keiner aufhören…
Die Diskussionen finde ich aber gut, da ich viel darüber lese und schaue…

Heute begeistert mich den Satz…

Der Verstand ist wie eine Nussschale im Ozean der Gefühle…

Aha..Das ist der Grund warum wir erkennen, das manche Sachen uns nicht gut tun und trotzdem wird es weiter geraucht, gegessen, faulenzt…usw.
Also, es fehlt die Verbindung zu den Körper….weil das Nervensystem immer im Überlebensmodus ist und kann sich nicht selbst regulieren.
Und alles liegt, na klar in der Kindheit, sogar Zeugung, Schwangerschaft, Geburt…
Faszinierend! Ungenügende Regulationsfähigkeit fördert auch das Suchverhalten…

Muss noch weiter forschen….

Gibt es anscheinend Übungen, Massagen, Klängen die es helfen können.

Weiter machen und stur bleiben!

Heute rauchen wir nicht und basta!