November-Zug - Noch andere Mitfahrende?
Genauso denke ich auch.
Viel Erfolg bei deiner Diät. Das ist das nächste, was ich in Angriff nehmen werden. Die ersten beiden Monate hatte ich gar nicht zugenommen und dann irgendwie explosionsartig. Fürchterlich.
Auf ein rauchfreies Wochenende. Machen wir uns stolz auf uns.
IAHH
Da die psychische Abhängigkeit bei jedem von uns anders ausgeprägt ist, sind diese Verknüpfungen und Kompensation von Problemen generell unterschiedlich.
.
Hallo Peggy, das Rauchen scheint bei einigen etwas mit Kompensation und Emotionen zu tun haben.
Kann ich für mich so nicht sagen. Bei mir war rauchen oft die einzige Gelegenheit, wirklich tief einzuatmen. Und ja, vlt auch ein Trost.
Ohne Willenskraft geht es nicht. Du kannst noch so viel wissen über Sucht, im entscheidenden Moment gilt es ohne Diskussion Nein zu sagen.
LG
Mein bisheriges Fazit, das ich gerne zur Diskussion stelle:
1. Sturheit alleine nutzt auf die Dauer nichts.
2. Zur Sturheit muss sich Wissen um die Sucht gesellen.
3. Neue Belohnungen suchen nutzt alleine nix.
Da habt ihr mein derzeitiges TopThema angesprochen.
Ich kann auf jeden Fall alle drei Thesen oder Erfahrungswerte unterschreiben.
Alle drei zusammen sind aber schon ziemlich hilfreich.
Was mir unglaublich geholfen hat war folgendes:
Hier las ich viel über auftretende Depressionen
so zwischen Tag 50 und 70 herum.
Das nahm ich zur Kenntnis
und dachte nicht weiter darüber nach.
Dann, auf einmal fing ich an,
an meiner ganzen Mission hier zu zweifeln.
Das Forum, die ganze Nichtraucherei erschien mir plötzlich vollkommen sinnlos.
Ich dachte, he ... das ist alles vergeudete Energie.
Alles Quatsch. Mir gings so richtig mies.
Aber: Ich fand das völlig normal.
Es ist mir nicht aufgefallen.
Da ich privat viel alleine bin, ist es auch sonst niemandem aufgefallen.
Irgendwann wurde es so schlimm,
das ich anfing über die Sinnlosigkeit meines Daseins zu grübeln.
In meinem Kopf war alles grau, leer und trist.
Dann passierte hier im Forum etwas, das mich aufschreckte.
Jemand schrieb so was in der Art, wie ich mich fühlte.
Ich las das und plötzlich war es wie ein Spiegel.
Ich verstand, das ich depressive Gedanken hatte.
Es war kurz bevor ich mich hier abmelden wollte.
Also, was tat ich?
Ich schrieb meinen ganzen Schlamassel hier in das Forum rein.
Dann passierte etwas Wunderbares.
Es gab Reaktionen, von vielen Seiten.
Ich weiß noch, wie ich das morgens las und heulen musste.
Ich saß da und die Tränen liefen.
Ich war voller Freude und fasste wieder Mut.
Mut weiter zu machen.
Ein paar Wochen später dachte ich darüber nach
was das alles zu bedeuten haben könnte.
Meine Erklärung dafür ist einfach:
Es war meine Sucht, die dafür gesorgt hatte.
Super, der Mensch bekommt eine Depression
und das führt irgendwann dazu,
das er wieder raucht.
Die Sucht hat gewonnen. Toll alles super!
Jetzt zurück zum Zitat und Fazit:
Ich setze eine Sache dazu:
Die Gruppe, das Forum, der Austausch.
Zusammen mit den drei anderen ist es schon ziemlich gut!
Liebe Grüße Klaus
Heute Morgen, so ziemlich direkt nach dem Wachwerden dachte ich so für mich:
"Jetzt hast du mit dem Nichtrauchen eigentlich lange genug durchgezogen. Hast doch bewiesen, dass du es kannst. Also kannst du jetzt damit aufhören und wieder rauchen."
Das ist ja faktisch betrachtet totaler Blödsinn, aber so tickt die Sucht eben und so spricht sie auch mit einem. Bei meinem ersten Versuch bin ich in ähnliche Fallen reingetappt. Mir war damals nicht klar, dass es die Sucht selbst ist, die mich solche Dinge denken lässt. Ich hoffe, ich bleibe weiterhin wachsam für die Stolperfallen, die sie mir stellt.
@Klaus. Ja, das Forum hilft. Manchmal hilft es auch nicht und bewirkt eher das Gegenteil. Da muss man dann halt auch seinen Weg finden. Bei mir war es der Umweg über eine kurzzeitige Abmeldung. Einfach nur inaktiv zu sein, hätte ich nicht geschafft. Ich musste ganz weg. Aber mir war klar, dass ich auch wieder zurückkommen werden. Ich hoffe, das nächste Mal, wenn ich Abstand brauche, klappt das ohne Abmeldung.
Aber egal wie:
Heute wird nicht geraucht.
Unser 
fährt rauchfrei weiter. 
schaffen wir das!!
"Jetzt hast du mit dem Nichtrauchen eigentlich lange genug durchgezogen. Hast doch bewiesen, dass du es kannst. Also kannst du jetzt damit aufhören und wieder rauchen
Sowas habe ich auch schon oft gedacht. Ganz schön anstrengend sowas.
Da hilft nur mein Dickkopf.
Sonst ist so ein Dickkopf oft nicht so gut aber hier eben doch.
Ich erinnere mich in solchen Situationen immer an meinen Entschluss.
Nicht mehr rauchen!! Und dafür habe ich viele gute Gründe.
Sinhumo 120 Tage
Herzliche Glückwünsche
Ich schicke dir etwas Sonne und viele Grüße
Hallo ihr Lieben,
ich wünsche allen einen schönen und rauchfreien Abend und eine gute Nacht.
Sinhumo, gratuliere zu deinen 120 Tagen (danke Klauser 
und wir fahren weiter in unserem tollen
Auch von mir herzliche Gratulation liebe Sinhumo! Und natürlich auch dir, lieber Silvano: 125 Tage sind ja wahrlich respektabel!
Und allen anderen gratuliere ich natürlich auch von Herzen für jeden rauchfreien Tag!
Habt einen entspannten Abend
