November-Zug - Noch andere Mitfahrende?

Guten Morgen liebe Reisegruppe

wünsche uns einen weiteren Tag Freiheit und Selbstentscheidung.

Die Auseinandersetzung mit der Sucht ist glaube ich auch schon die Grundlage, einfach weil man sich selbst dann besser versteht, und ahnt, warum man überhaupt so drauf abfährt. Ich habe das immer wieder gemacht in den Jahren. Und dann kam irgendwann dazu, dass ich mich wie von außen betrachtet habe als Süchtige, wie ich mir gleich 4 hintereinander reinziehe, wie ich lüge ( nein, es kann nicht stinken, ich habe nicht geraucht). Die letzten Monate hatte ich mir immer wieder die letzte Schachtel gekauft, meist die Hälfte davon zerbröselt oder aber alle auf Teufel komm raus reingezogen, immer wieder mit dem Vorsatz "morgen hole ich mir keine". Habe ich aber spätestens abends dann gemacht.

Habe mich dann selbst nicht mehr ernstgenommen und mir garnicht mehr zugetraut, dass ich aufhören kann.

Ich glaube, das war der zweite Schritt nach sovielen Jahren in meine Nichtmehrrauchen-Karriere.
Und jetzt brauche ich ganz viel Schönes, was sich mit meinem neuen Leben verknüpft und eine fette positive Verknüpfungsstraße im Hirn baut.
Da ist ja unser Zug schonmal, ich versuche ganz bewusst frische Luft zu atmen und mir vorzustellen, wie sie meiner Lunge gut tut. Oder bewusst zu erleben, dass meine Hände nicht mehr schwitzen, dass ich weniger unruhig bin, und diese Ruhe zu genießen.
Klar ist mir auch ein großer Anreiz, dass ich nächstes Jahr mein erstes Enkelchen als nicht stinkende freie Oma im Arm halten will. Das hilft dazu. Ich brauch aber tatsächlich noch dieses Bedürfnis auch ganz allein für mich etwas Gutes damit zu tun. Also nicht für andere, auch wenn ich sie noch so sehr lieb habe, sondern für mich selbst.

Und Ablenkung ist zwischendurch auch gut, finde ich. Die Idee von Dir Klaus mit den Songs find ich gut. Habe schon was Neues entdeckt, was mir gefällt. Diese Vorschläge zu hören ist auch toll, weil ich beim Hören immer daran denke, dass einige von Euch Mitreisenden das auch tun. Hat etwas Verbindendes, sehr schön.

Herzliche Grüße
Karin

Einen wunderschönen, relaxten und rauchfreien Abend wünsche ich euch allen!

mit dem Ablauf des heutigen Tages sind 14 Tage rum und damit mein Körper Nikotinfrei!!!!

Jetzt nervt nur noch das Gehirn, hihi, nur noch ist gut

Ich hab am 01.10.2023 eine neue Arbeit angefangen in meiner Heimatstadt, und hab da soviel Input, dass ich überhaupt nicht ans rauchen denke. Aber im Auto beim nachhause fahren oder nach dem Essen, beim zocken, da klopft der Mistkerl gerne an

Aber ich zieh mir alles rein zum Thema nicht-mehr-rauchen, dass hilft ungemein.

Auch, dass meine Freundin nicht raucht supportet mich sehr.

Ich wünsche euch allen viel Hartnäckigkeit und Sturheit.

Einfach nein zum rauchen!

Grüße
Ingo