Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
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Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
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Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Nichtmehrraucher
Hallo zusammen,
Weiss nicht wo ich mich dazu rechnen soll, November Zug oder Dezember ? Habe nach einer zahn op am 05.11 beschlossen die Gelegenheit zu nutzen und das Rauchen nach mehr als 30 Jahren aufzuhören. Die erste Zeit war erstaunlich leicht. Aber irgendwann fing die extremst schlechte Stimmung an. An Tag 40 und nach 3 Glühwein hab ich dann hingeschmissen und 2 geraucht. Geschmeckt hats nicht auch nix gebracht ausser das es mich auch noch in Verbindung mit dem Glühwein durch die Gegend gebeamt hat. 5 Tage später wieder 2 Stück geraucht
5 Tage später wieder 2, 3 Tage später 4 Stück am nächsten Tag 10 Stück. Mir war danach so schlecht und hatte so Kopfweh das es so viele wurden war pure Absicht wollte mir selbst zeigen das mein Körper das gar nicht will. Seit dem 30.12 bin ich nun wieder absolut trocken also heute der Tag 22. Die ersten Tage waren wieder ok aber jetzt wird es wieder schlimm. Soooo schlechte Stimmung, letzte nacht war auch nicht gut. Heute mehrere stunden mega unruhig.Ich schwanke zwischen ich schaffe das nun und komm geh eine rauchen. Hab grad gegoogelt ob akupunktur was wäre.
Hallo zusammen,
Weiss nicht wo ich mich dazu rechnen soll, November Zug oder Dezember ? Habe nach einer zahn op am 05.11 beschlossen die Gelegenheit zu nutzen und das Rauchen nach mehr als 30 Jahren aufzuhören. Die erste Zeit war erstaunlich leicht. Aber irgendwann fing die extremst schlechte Stimmung an. An Tag 40 und nach 3 Glühwein hab ich dann hingeschmissen und 2 geraucht. Geschmeckt hats nicht auch nix gebracht ausser das es mich auch noch in Verbindung mit dem Glühwein durch die Gegend gebeamt hat. 5 Tage später wieder 2 Stück geraucht
5 Tage später wieder 2, 3 Tage später 4 Stück am nächsten Tag 10 Stück. Mir war danach so schlecht und hatte so Kopfweh das es so viele wurden war pure Absicht wollte mir selbst zeigen das mein Körper das gar nicht will. Seit dem 30.12 bin ich nun wieder absolut trocken also heute der Tag 22. Die ersten Tage waren wieder ok aber jetzt wird es wieder schlimm. Soooo schlechte Stimmung, letzte nacht war auch nicht gut. Heute mehrere stunden mega unruhig.Ich schwanke zwischen ich schaffe das nun und komm geh eine rauchen. Hab grad gegoogelt ob akupunktur was wäre.
Hallo S.,
ich schwöre auf Akupunktur bei psychischen Herausforderungen und beim Abnehmen. Beides exerziert. Merkbar ab der dritten Sitzung. Ich kann mir vorstellen, dass das auch beim Nichtmehrrauchen helfen kann. Ich hatte bei meinen Aufhörversuchen eher schlechte Stimmung am Anfang. Kleiner gleich 14 Tage. Die Phase habe ich hoffentlich in Kürze überstanden. Kurz vor 100 gab es noch einmal ein Loch. Das ist aber anscheinend bei jedem anders.
Ingo 
Guten Morgen S.,
vorab zu deiner Zug Frage. Du kannst dort einsteigen, wo du meinst. Normal dann, wann du aufgehört hast aber ich schreibe auch in mehreren Zügen.
Du kannst auch einen eigenen Thread "Wohnzimmer" eröffnen wie dies hier von Ingo. Im eigenen Thread wirst du auch eher gelesen.
Akupunktur, Hypnose, App... Alles kann nützlich sein. Aber ohne Willen wird es nicht klappen, neben dem körperlichen Entzug leiden alle, manche länger, manche nicht so lange, unter psychischen Entzugssymptomen. Du wirst das hier bei vielen lesen.
Gruß Anna
Hallo Gemeinde,
heute Morgen wieder Schmacht nach Kaffeekonsum. Hält sich aber in Grenzen. Ich schaue auf die 20 bzw. ersten drei Wochen. Meine Chancen sehe ich als sehr hoch, diese zu erreichen.
Eine Belohnung werde ich mir noch ausdenken. Wahrscheinlich Thermenbesuch in Erding/Bayern.
Viel Glück an alle, die wieder NMR werden wollen oder NMR bleiben wollen. Bleibt hart. Nur die Harten, kommen in Garten (Eden).
MfG
Ingo 
Zwei Wochen ohne. 
Auf zu drei Wochen. 
Heute Morgen etwas Schmacht. Aushaltbar.
Ingo 
Gut gemacht, herzlichen Glückwunsch 
Tag 16 NMR bricht an.
Ich trinke Kaffee und habe starken Schmacht. Gestern Abend hatte ich etwas Schmacht.
Wie immer warte ich ab, ohne zur Zigarette zu greifen, die ich gar nicht habe. Ich habe nicht einmal Kleingeld für den Automaten um die Ecke. Gut so.
Allen einen rauchfreien Tag, möglichst ohne Qual.
MfG
Ingo
Starker Schmacht 
jetzt.
Ich gehe raus und einen Runde spazieren und im Anschluß Mittagessen.
Ich hoffe, es geht schnell vorbei.
Ingo
