Neu hier und ein bisschen Angst
Hi Kasi,
ach das tut mir leid, daß die Nacht so unrhig war. Wir hatten uns ja schon mal drüber unterhalten, so Schlafstörungen kommen in der Entwöhnung bei so manchem Aufhörer vor. Sie sollten sich auch nach einiger Zeit wieder normalisieren. Bis dahin darfst Du Dir wie gesagt mit den aufgezählten Hausmitteln behelfen. Aber hey - Tag 2! (Ab mittag sogar Tag 3, weil Dir vorgestern mittag ja schon die Zigaretten ausgegangen sind), Du arbeitest Dich voran.
Was machst Du am WE, hast was schönes vor? Fülle Deine Zeit mit angenehmen Unternehmungen, wenn Du kannst, das lenkt ab, schiebt die Glücksbotenstoffproduktion wieder an und ist gut für Motivation und Laune. Es ist schon mal eine Umstellung, aber es kommt schon noch Routine in Dein Nichtmehrraucherleben.
Na dann ein schönes WE und bis demnächst! Weiherhin alles Gute wünscht Dir
Lydia
Guten Morgen Kasi...
vielleicht ist es ja eine Option, für den Anfang Abends eine Runde um den Block zu drehen, anstatt fern zu sehen, oder dich mit Freunden (am Besten natürlich Nichtrauchern) zu treffen, Sport zu machen, ein Buch zu lesen, oder was auch immer... Eben alles außer fern sehen, wenn das eine typische Rauchersituation für dich ist. Vielleicht hilft es auch schon, Filme ohne Pause zu schauen?! Falls du meist in den Pausen geraucht hast.
Toll jedenfalls, dass du den ersten Tag überstanden hast!! Heute machst du das einfach wie gestern, dann kann nichts schief gehen.
Du bist übrigens inkognito unterwegs, hast deinen Zähler gar nicht an?! Ist das Absicht? 
Liebe Grüße
Ramona
Hi Kasi,
die gewohnten Ziggis sind für mich die schlimmsten, auch jetzt noch, aber es wird besser.
Zum Kaffee, zum Alster, ach schönes Wetter draußen, Grillen mit Freunden und natürlich rauchen.
Aber ich bin immer wieder stolz wenn ich es schaffe ohne rauchen.
Meine Rauchenden Freunde beneiden mich 
Ich habe übrigens noch 4,5 Schachteln zu Hause und eine mit 3 Zigaretten in der Handtasche *lol*
Für mich war der 4. Tag der schlimmste, ich habe heulend zu Hause gesessen, weil ich rauchen wollte und weil ich
nicht rauchen wollte, ich war komplett überfordert und bin durchgedreht. War echt krass, aber ich habe durchgehalten und du schaffst das auch. Meine Theorie: das war der Rest Nikotin der aus meinem Körper verschwunden ist 
Ich wünsche dir und uns allen, das wir durchhalten und es schaffen.
Hallo alle!
Der halbe Tag ist geschafft, und ich freue mich auch wahnsinnig auf das Wochenende. Ich habe überlegt, evtl. heute abend ins Kino zu gehen, da ja die Zeiten des Raucherkinos zum Glück lange vorbei sind...
Ich wünsche euch natürlich auch ein wundervolles Wochenende, auf dass ihr die Zeit genießt
Kurze Frage doch noch:
Ich bin inkognito, habe den Zähler aus? Habe ich wieder etwas übersehen was man einstellen kann? 
Okay ich denke ich hab gefunden, was ich vergessen habe...
Hoffe der Zähler zählt jetzt...
So gesehen habe ich zwar schon zwei Tage auf meiner Liste, da ich die letzte vor zwei Tagen mittags geraucht habe... Aber der Einfachheit halber zähle ich ab gestern....
P.S.: Für alle Lost-Fans: Mein erstes Ziel ist 4 Tage rauchfrei, dann 8 Tage rauchfrei, dann 15 Tage, 16 Tage, 23 Tage und 42 Tage. Dann noch 108 Tage und ich habe es geschafft (hoffentlich).
Hallo Kasi,
Kino hört sich toll an. Viele Erfolg weiterhin und mir hat oft das stöbern im Forum geholfen. Also alles was ablenkt ist super!
Dein Zähler ist an, d.h. man kann sehen dass Du seit gestern rauchfrei bist.
Viele Grüße
Claudia
Sollte mir angewöhnen, alles in einen Post zu schreiben...
Bin heute Nacht aufgestanden, hab was getrunken und ein wenig im Internet gesurft...
Für morgen Abend bin ich auf einer Party wo glücklicherweise einer meiner besten Freunde mit seiner Frau kommt. Glücklicherweise, weil die beiden überzeugte Nichtraucher sind und mich mit Sicherheit auch unterstützen werden.
Lieben Gruß an euch alle, es ist soo schön hier unterstützt zu werden...
P.S. Ulrike: Du hast 4,5 Schachteln und widerstehst der Versuchung? Alle Achtung! Ich wäre glaube ich so lang schwach bis sie leer sind
Das ist mein Problem: Mir dumme Argumente einzureden, fällt mir extrem leicht... Zum Beispiel:
"Ach eine ist keine, das ist okay..." 5 Minuten später: "Jetzt habe ich ja schon eine geraucht, dann kann ich das mit dem aufhören auch auf morgen verschieben".
Aber eine (für mich) ganze gute Gegentaktik ist folgende: Ich erzähle meinen Bekannten dass ich aufhören will... Wenn ich jetzt wieder anfange, dann wird es sehr peinlich für mich weil ich es nicht geschafft habe. Also halte ich durch
Genau diesen Zähler hab ich gemeint. Ich weiß ja sonst gar nicht, wann ich zum Gratulieren und Feiern bei dir vorbeiwatscheln soll, wenn der nicht an ist 
Wobei ich das vielleicht gerade noch hinbekommen sollte einen Tag von meinem Zählerstand abzuziehen 
: Aber der Zähler ist schon eine klasse Motivationshilfe, wie ich finde.
Kino ist eine suuuper Idee. Da war ich auch schon lange nicht mehr. Weiß gar nicht, was momentan so läuft. Hast du dir schon einen Film ausgesucht??
Da ich heute ein bisserl kaputt von der letzten Nacht und der Arbeit bin, werde ich das Kino auf Sonntag verschieben. Es ist kürzlich der neue Alien-Film angelaufen, und da ich Horror-Fan bin... Ideal für Sonntag abend
