Morgen geht es los...
mit meinem 1. rauchfreien Tag seit ca. 40 Jahren! Ob ich das noch schaffe nach so langer Zeit? Aber wenn ich es nicht probiere, erfahre ich es nie. Drückt mir bitte die Daumen, ich brauche jede Unterstützung. Danke.
LG roberta
Liebe Roberta,
ich drücke, was das Zeug hält. Morgen, ganztägig!
Was kann ich, was können wir darüber hinaus für dich tun?
Erzählmal!
Nach 40 Jahren ist schon krass. Bei mir waren es "nur" 38. 
Viel Erfolg für morgen, Tag EINS deiner neuen Zeitrechnung...
Meikel
Willkommen an Bord liebe Roberta und Glückwunsch zu deinem Entschluss!
Starte einfach mal durch und du wirst sehen, nach ein paar Tagen geht das fast von allein.
Das wichtigste ist, dass du stur bleibst. Denk an die ganzen positiven Dinge,
die so ein Rauchstopp mit sich bringt 
Hier gibt es zur Unterstützung auch ein Buch von Joel Spitzer, das man kostenlos als PDF bekommt:
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf .
Falls noch nicht geschehen, kannst du dir auch das kostenlose Starterpaket bestellen:
http://www.bzga.de/botmed_31350100.html.
Viel Erfolg Morgen!!!
Liebe Grüße
Hallo Ihr Lieben, das ging ja fix mit Euch. Danke erstmal. Welche Unterstützung ich brauche, weis ich sicher erst, wenn der Tag gelaufen ist. Mir ist ziemlich mulmig. Ist mein erster Versuch ... war halt lange "zu gerne" Raucher.
roberta
Sidney, von meinen wöchentlichen Zwei Stunden Community waren leider nur noch 1 1/2 Minuten über.
Roberta rockt Rauchfrei...das spüre ich!
Nicht, Robbi?
Meikel
Liebe Roberta,
Alsoooooooooo
Ich habe auch 40 Jahre geraucht. Hoffentlich bist du gut vorbereitet. Mit Bonbons und Tee (Kaffee ist bei mir immer noch Tabu) und dann ist es schaffbar.
Ich fand die Zeit vorm aufhören fast noch schlimmer, als dann endlich nicht mehr zu rauchen.
Der 
en: kommt fast ständig um die Ecke. Aber 
faelle: sind gut, um ihn in die Flucht zu schlagen.
Du schaffst das. Du schaffst das. Du schaffst das.
Es wird aber besser. Im Moment bin ich fast schmachtfrei. Der 
ist immer mal wieder da.
Schreibe und lese hier im Forum, das hat mir sehr geholfen. Ich wünsche dir morgen einen guten und sturen Tag.
Liebe Grüße
Helga
Magst du erzählen, aus welchen Gründen du Nichtmehrraucherin werden möchtest?
Es macht mir schon mal Mut, dass auch Langzeitraucher es geschafft haben. Vorbereitet habe ich mich ganz gut durch Lesen hier auf der Webseite und im Forum. Stecke auch gerade in einem "Nichtraucherseminar", dass von einem hieigen Krankenhaus angeboten wird. So in einer Gruppe ist doch manches leichter. Ich zu allererst gesundheitliche Gründe. Merke doch mittlerweile Kurzatmigkeit und lange Spaziergänge sind auch nicht immer so die wahre Freude. Wenn ich jetzt nichts unternehme ... von alleine wird es sicher nicht besser.
Bin sonst in Foren nicht so umtriebig und daher etwas ungeübt. Auch das wird sich geben.
LG roberta
Liebe Roberta,
was freue ich mich, dich hier mit einem eigenen Thread anzutreffen, denn das warst doch du am vergangenen Dienstag im Thread? Unter dem Namen Roberta?
Und du machst das sehr gut, wie du hier im Forum unterwegs bist! Da wirst du viel Übung erreicht haben in naher Zukunft.
Machst du denn gerne lange Spaziergänge? Das bietet sich dann ja geradezu an als Ablenkung bei Schmacht.
Drücke dir wie die anderen heute besonders die Daumen!
Herzlich
Andrea
Hallo an alle Daumendrücker, hat bisher ganz gut geholfen. 
Hatte keine großen Probleme, aber tagsüber im Büro hat man auch ausreichend Ablenkung. Jetzt wo ich zu hause bin, sieht es doch schon etwas anders aus, da fällt eine Beschäftigung schon schwerer. Aber ich bin soweit guter Dinge u. hoffe, dass ich den heutigen 1. Tag rauchfrei überstehe. Viele Grüße
