Mit dem Maizug 2023 rauchfrei in die warme Jahreszeit
Hallo liebe Maikäfer,
Danke für eure lieben Worte für mich.
Ich setze mich gern ein, wie alle anderen meiner Kollegen, um jeden einzelnen von euch wegzubringen von den unsinnigen, krankmachenden und mitunter sehr viel Leid in die Familien bringenden Nikotinsucht!
Dass das für viele wirklich eine Strafarbeit bedeutet, tut mir leid. Andererseits will man dann aber auch keinen Rauchfrei-tag mehr abgeben.
Und die vielen User, die es geschafft haben, lügen ja nicht!
Standhaft bleiben, egal was die Sucht für Ausreden sucht und Gründe, warum es wohl einfacher wäre, alles beim alten zu lassen.
Raus aus der Komfortzone und das neue Verhalten immer wieder üben. Die Emotionen ziehen dann schon nach, die brauchen nur was länger als der Verstand.
Liebe Claudi3101,
Vier Tage sind geschafft! Ich gratuliere! Das ist eine große Leistung am Anfang. Und besonders schön finde ich, dass du wieder klar denkst. Denn genau das Gegenteil macht Nikotin, vernebeln, bloß nicht denken.
Weiter so
Liebe Karolina1968 ,
So ein erster Urlaub oben ohne ist eine echte Prüfung
genieße es, kauf dir was Schönes was dich daran erinnert wie gut es geht nach 43 Tagen
Dann wirst du jede scharfe Kurve hinbekommen und nicht rausfliegen
Liebe Isotop ,
Auch du bist schon bei 45 Tagen angekommen! Gratuliere! Merkst du schon, dass es immer seltener wird mit den heftigen Attacken? Gut , dass du keinen Alkohol trinkst, denn das ist der Zigarette bester Freund
ich habe mit dem Rauchen auch den Alkoholkunsum eingestellt. Mittlerweile finde ich die Entscheidung nur noch super gibt halt Mineralwasser oder Kaffee, im Winter auch gern eine echte Schokolade mit Sahne.
Du bist ebenso auf einen stabilen Weg
Nicht umdrehen, einfach weitergehen
Liebe Hensi,
Bist du wieder dabei? Ja, warum nicht wie bei Alkoholabhängigkeit eine 10 wöchige Entziehungskur?
Ich weiß die Antwort nicht wirklich. Meine Freundin, die selbst vor Jahren alkoholabhängig war sagt, dass die Alkoholsucht einfacher in den Griff zu bekommen ist. Sie war vir etlichen Jahren zum Entzug und danach war gut. Bei Zigaretten sagt sie , ist die Versuchung schon allgegenwärtig und wird nicht so stigmatisiert. Sie sagt, sie hält es nun seit 11 Monaten genauso wie mit dem Alkohol, nie wieder einen Zug!
Genauso mache ich es auch und stell dir vor, heute, erst heute!!!, habe ich seit meiner Jugendzeit, das erste mal den Duft von einem Erdbeerfeld im vollen Duftwolken genossen.
Lieber UliMoll,
Hast du den ersten, den schwersten Tag von vielen, die hoffentlich noch kommen geschafft?
Ich gratuliere, weil ich denke, wer 11 Stockwerke hochlaufen kann, ist ein besonders ausdauernder Mensch und hats drauf.
Halte durch, der Weg lohnt sich. Und ich verspreche dir, ich sehe es ganz deutlich mittlerweile, das Licht am Ende des Tunnels ist ein goldenes Weizenfeld im Sonnenschein und nicht wie manche Besserwisser es uns weiß machen wollen, die Scheinwerfer vom Gegenzug
Die sind wahrscheinlich nie bis zum Ende des Tunnels gekommen, weil sie Angst hatten auf die hellere, freundlichere Seite zu wechseln.
Ich wünsche euch allen einen sonnigen Sonntag und eine erfolgreiche, rauchfreie neue Woche
Monika
Liebe Monika, liebe Mai-Zügler 
ich bin noch nicht wieder dabei. Aber damit es mir gelingt, bin ich mal in den Juni-Zug umgestiegen, einfach weil dort mehr "Neue" sind, von deren Erfahrungen, die sie dort teilen, ich mir bestimmt etwas "abschauen" kann.
Monika hast du nur den Duft der Erdbeeren genossen oder wenigstens auch mal genascht? 
Ich wünsche euch allen das Allerbeste!
Liebe Grüße von Hensi
Hensi, schön das du einen neuen Bahn-Anschluss gesucht hast, hier ist es ja super stille. Wünsche dir alle Kraft der Welt
Hoffe es sitzt noch jemand im Maizug?
Nun zu meinem Zwischenbericht.
Danke an alle die mir Mut gemacht haben und danke unserer lieben Lotsin Monika.
Hätte nie gedacht das ich beim ersten kaltem Entzugs -Versuch überhaupt einen Tag durchhalte. Alle Ausreden wie Stress, Ärger, zu viel Arbeit, Langeweile oder ähnliches wären in dieser Situation Selbstbetrug gewesen, also habe ich sie nicht gelten lassen. Auch meine Selbstachtung wollte ich nicht verlieren, also habe ich mich von Tag zu Tag durchgeschlagen und der Sucht getrotzt. Ich habe es für mich getan, für keinen Anderen.
Hi, es hat sich gelohnt. Heute Abend gehe ich mit meinem Schatz ins Restaurant, ein 5 Gänge Menü genießen. Wäre schade gewesen, wenn die eingesparten 360 € im Aschenbecher gelandet wären statt im "Magen"
Bin jetzt öfter mit dem E-Bike unterwegs. E-Bike deshalb, weil meine Muskulatur durchs Rauchen ziemlich abgebaut hat. Mir geht es aber immer besser, die Muckis kommen bestimmt auch wieder.
- Wutanfälle, Nervosität u. Depressionen der ersten Tage sind überstanden,
- Kann wunderbar durchatmen u. die Luft in meiner Lunge fühlt sich sehr gut an
- Husten ist verschwunden, nur ab und an ein leichtes Hüsteln um die Schadstoffe der vielen Raucherjahre aus der Lunge zu katapultieren
- Nase ist immer frei , ich schlafe durch, bin super ausgeschlafen mit mehr Energie
- Meine Ausdauer wird immer besser, komme nicht mehr so schnell außer Puste
- Das Verlangen nach Zigaretten bricht immer seltener durch, kann jetzt Raucher ohne Verlangen zusehen,
- der unwiderstehliche Drang Zigaretten besorgen zu müssen ist weg, habe wieder Kontrolle über meine Zeit
- Mein Hautbild bessert sich, meine Zähne sind wieder weiß, ich stinke nicht mehr nach Zigarettenrauch,
Ich war sehr schwer süchtig. Denke wenn ich es schaffe, schafft ihr es auch. Also gebt eurem inneren 
eins auf die Mütze.
Werde mich irgendwann wieder melden und berichten wie es weitergeht.
Allen leibe Grüße u. viel Erfolg
Hallo Ella,
ich fahr auch noch tapfer mit, bin aber momentan im März-Zug unterwegs, weil es hier sehr ruhig geworden ist.
WO SIND DENN ALLE???
Bei Dir hört sich das alles super an. Die Verbesserungen, die Du aufgeführt hast, kann ich genauso bestätigen.
Allerdings hab ich nach wie vor Rauchverlangen und das schon noch meistens den ganzen Tag. Leider.
Wieviel hast Du denn geraucht und nimmst Du Pflaster oder so??
Ansonsten machst Du mir Mut, dass es bei mir auch bald aufwärts geht. Wir sind ja ziemlich nah beinander!
LG Üetra
Huhu!
Ich bin momentan eine eher stille Reisebegleitung, aber trotzdem da !
liebe Grüße
Marion
Hallo Marion schön dass du noch dabei bist 
Das ist toll , weiter so
Hallo Marion schön dass du noch dabei bist
Das ist toll , weiter so
Hallo liebe Petra u. leibe Marion, schön das ihr einmal im Maizug nach mir seht.
Ja Petra, im Maizug ist es wirklich sehr ruhig, leider. Ich habe 18 bis 22 Zigaretten geraucht, manchmal mehr.
Aber zu dir. Ja, dieser verdammte Suchtteufel versucht es unerbittlich. Bei mir war es auch lange sehr, sehr schlimm. Seit ein paar Tagen kommen die Anfälle aber seltener. Wenn es ganz schlimm wird setze ich mich egal wo hin, schließe die Augen und atme ganz tief bis im hintersten Winkel der Lunge ein u. aus. Denke dabei wie gut die Luft mir tut und daran das ich bei solch einem Akt vor dem Rauchstopp richtige Hustenanfälle bekam. Dann frage ich mich ob ich das wieder so haben will. Ne, nie wieder. Dem geb ich jedesmal wenn er kommt eins auf die Mütze.
Nikotinpflaster, Kaugummi oder sonst was habe ich bewusst nicht genommen. Da ich solche Angst vor einem Rauchstopp hatte wollt ich die Begleitsymptome so schnell wie möglich hinter mich lassen. Pflaster u. Co. hätten den Entzug nur verschoben. Ich wäre damit auf jeden Fall einmal dran, nur wäre der Entzug halt später.
Hi, eigentlich bin ich ein sehr ruhiger Mensch, doch in den ersten Tagen musste alles vor mir in Deckung gehen. Ich habe teilweise geschimpft wie ein Rohrspatz.
Gerade bin ich vom Laufband gestiegen ohne Luftprobleme ,eher fehlt mir noch die Kraft in den Beinen. Vorher war es unmöglich aufs Laufband zu gehen, mir ging schon nach einer Minute die Luft aus. Heute habe ich eine halbe Stunde geschafft, das macht mir Mut weiter ohne Zigaretten durchzuhalten.
Im Übrigen habe ich Monika versprochen nie wieder eine Zigarette. Das ist ein Privileg, denn in meinem ganzen Leben habe ich noch nie ein gegebenes Versprechen gebrochen. So soll es auch bleiben. Ich gehe nicht leichtfertig mit Versprechen um, deshalb gebe ich auch selten eines.
Du und Marion ihr schaffst das, überlegt doch mal wieviel ihr gelitten habt um so weit zu kommen. Wollt ihr das einfach alles wegschmeißen? Für was? Ihr tauscht alle Verbesserungen gegen Luftnot, Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes, Zahnschäden, schnelles Altern, geschweige denn gegen ein eventuelles Krebsrisiko ein. Ne danke, das wollt ihr sicher nicht.
Ihr schafft das, nur Mut
Leibe Grüße Ella
Wie schön, dass ihr alle noch an Bord seid.
Tolle Erfolge und Verbesserungen sind erreicht.
Ja, ganz bestimnt wird es leichter den Attacken die kalte Schulter zu zeigen.
Ich weiß leider nicht mehr wo ich es von wem heute gelesen habe:
"Ein Nichtraucher atmet frische, sauerstoffreiche Waldluft ein und ein Raucher die Luft von verbrannten Wäldern." Dem ist nichts mehr hinzuzufügen.
Ob mit oder ohne Versprechen, liebe Isotop , es ist für mich immer wieder traurig zu lesen, wenn die Sucht wieder Menschen einfängt, um sie weiter zu knechten. Das erinnert mich dann immer wieder an Mordor in Mittelerde
Doch ihr alle geht einen super Weg und schön am Ball bleiben. Die Zeit kommt und ihr werdet alle sehr stolz auf euch sein. Es ist ein so erhabenes Gefühl, Freiheit in jeder Hinsicht erlangt zu haben.
Für mich persönlich ist es auch sehr wichtig, nicht bei jedem Halskratzen gleich das Schlimmste zu vermuten.
Herzliche und liebe Grüße an euch Tapferen mit einem dicken Drücker
Eure Monika
