Mit dem MÄRZ-ZUG 2023 un-abhäng werden

Hallo liebe Märzreisende.Da muss ich dir, liebe Andrea ganz herzlich gratulieren.200 Tage.Ist das nicht die Hürde,die man geschafft haben muss,damit man das Schlimmste überstanden hat?
Liebe Andrea,ich finde es super,dass du das sogar in der Reha so gut meisterst.
Liebe Petra,wie geht es dir?Bist du noch da?Was machen deine psychischen Probleme?
Liebe Geli, genieße den letzten Tag und eine angenehme Heimreise.
Liebe Iris.Dir wünsche ich viel Glück für den neuen Start.Du schaffst das dieses Mal.
Allen wünsche ich noch ein schönes Wochenende und liebe Grüße Dagmar

Liebe Andrea,

auch von mir die herzlichsten Glückwünsche zu deinen 200 Tagen ohne Nikotin und Rauch. Du kannst sehr stolz auf dich sein und den Tag mit deinem Mann feiern. Er is bestimmt genauso glücklich darüber, wie du.



Komisch, in der Raucherecke ist es immer am gemütlichsten. Toll, dass du standhaft bleibst. Aber du hast ja viel an Gesundheit wieder gewonnen. Es wäre so schade, dass für einen Zug aufs Spiel zu setzten.

Mach dir ein schönes Wochenende.

Liebe Grüße

Iris

Liebe Petra.147 Tage ist auf jeden Fall viel zu viel um wieder rückfällig zu werden .Sei stolz auf dich und deine Lunge wird sich zwar langsam,aber mit Sicherheit erholen.
Mir geht es nicht sonderlich gut.Bin in Behandlung wegen Schlafstörungen.Der Psychiater hat keine Depression,sondern eine durch ein tiefgreifendes Ereignis entwickelte Schlafstörung(der Rauchstopp)diagnostiziert.Anfangs musste es leider mit starken Beruhigungsmitteln behandelt werden,die ich aber nicht mehr nehme. Mit einer Therapie werde ich das wieder hinbekommen.Obwohl es oft sehr schwer gefallen ist,in so einer Situation nicht zu rauchen,habe ich durchgehalten,weil die folgenden Sätze,die ich hier gelernt habe,von den lieben Rauchfreilotsen:"Bevor du dir eine Zigarette anmachst,überlege erst Mal,ob die Situation dann besser wird.Nein,du hast ein Problem mehr." Das sage ich mir immer,wenn mir im Moment nach Rauchen ist .Eine Zeit lang nicht schlafen können,ist lange nicht so schlimm,als an den Folgen des Rauchens zu sterben,wie meine Mutter.L.G.Dagmar

Liebe März-Reisende,
liebe Dagmar,

so zwischendurch ging es Dir doch soo gut mit der Rauchfreiheit. Hast Du das mit den Schlafstörungen von Anfang an oder kam das erst später? Ich hab ja das auch immer wieder, aber auch schon vor dem Rauchstopp.
Ich weiß, dass das echt übel ist, vor allem, wenn man auf die Arbeit am nächsten Tag muss und da auch noch was denken sollte....
Ich dück Dir auf jeden Fall feste die Daumen, dass das bald besser wird...und vielen Dank für Deine lieben Worte

Den anderen März-Reisenden wünsche ich auch alles erdenklich Gute.

LG Petra

Hallo Liebe Geli,und Liebe Dagmar !!!
Ich gratuliere euch beiden auch zu euren 200 rauchfreien Tagen ,ich hoffe euch gehts gut !!
Petra,und Iris,ich hoffe auch das es euch beiden auch gut geht !!
Ich habe noch 2 Wochen meine Reha,danach habe ich ca 3 Wochen Pause,und dann mache ich die Reha noch ampulant weiter,erstmals für 3 Monate,und danach schauen wir weiter,ob ich die Reha noch weiter brauche,oder ob danach alles passt.
Mit dem Nichtrauchen gehts mir auch gut,und auch mein Gewicht ist sehr gut,und bewegen kann ich mich auch schon wieder sehr gut,ich habe wirklich gute chansen,das ich wieder ganz gesund werde !!
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag,und weiterhin alles gute für eine hoffendlich fürimmer rauchfreie Zeit.
L.g Andrea