Mit dem MÄRZ-ZUG 2023 un-abhäng werden
Liebe Moni.Auch schon drei Wochen.Wie schnell die Zeit jetzt Rum geht.Vor vier Wochen war das für mich ein wahnsinnig lange Zeit.Also weiter so.Wir schaffen das alle.L.G.Dagmar
Liebe Andrea.Das tut mir aber entsetzlich leid,mit deinem Knie.Oh man,woher kommt denn das?Ich drücke dir ganz,ganz fest die Däumchen,dass du den Mist bald überstanden hast.Das auf deinen Papieren Nichtraucher steht,hast du dir bei fünf Wochen aber auch verdient.Mein Kardiologe hat noch nichts in meinen Unterlagen geändert.Da steht immer noch "chronischer Nikotinkonsum" Da war ich schon bissel beleidigt.Naja,ich weiß ja,dass ich nicht rauche.Das mit deinem Enkelchen finde ich so goldig,dass der Zwerg genannt wird.Allerdings in ein paar Jahren,hört der das sicher nicht mehr gerne.Wie alt ist er denn jetzt.
Ich wünsche dir gute Besserung.Und noch herzlichen Glückwunsch zu fünf Wochen.L.G.Dagmar
Hallo liebe Iris.Ohje,habe dir einen ganzen Roman geschrieben,und jetzt ist er weg.Weiß der Kuckuck,wo ich das hingeschickt habe.Auf jeden Fall habe ich auch das Problem mit den Süßigkeiten.Ich esse jetzt nur noch einen über den anderen Tag Süßes,da ich auch schon zwei kg zugenommen habe.Ich trainiere jeden Tag 20O Kalorien auf dem Rudergerät ab(kann man auf den Display sehen).Die 200 Kalorien verbrennt der Stoffwechsel weniger,wenn man nicht mehr raucht.Hab ich gelesen.Tja,heißt,weniger essen.Das ist auf jeden Fall leichter,als nicht Rauchen.
Und zum Beschäftigen habe ich mir eine Menge Bücher gekauft.War ja die letzte Zeit gefühlte tausend Mal in der Stadt bummeln.Jetzt fange ich ein neues Buch an.Wir werden nachher alle Künstler in der Freizeitbeschäftigung.Ich wünsche dir noch einen schönen Restnachmittag und liebe Grüße Dagmar
Ich wünsche dir gute Besserung.Und noch herzlichen Glückwunsch zu fünf Wochen.L.G.Dagmar
Hallo Liebe Dagmar !!!
Erstmal möchte ich dir für 4 Rauchfreie Wochen gratulieren,auch wenns manchmal schwer ist,wir stehen das jetzt durch,und rauchen nicht mehr !!!
Ich wünsche dir gute Besserung.Und noch herzlichen Glückwunsch zu fünf Wochen.L.G.Dagmar
Hallo Liebe Dagmar !!!
Erstmal möchte ich dir für 4 Rauchfreie Wochen gratulieren,auch wenns manchmal schwer ist,wir stehen das jetzt durch,und rauchen nicht mehr !!!
kEINE Ahnung voher das kommt,passiert halt manchmal,heute war ich bei der kontrolle,schaut soweit alles gut aus
Aber es nerft halt,ich konnte schon sport machen,ohne kRÜCKEN GEHEN;Unsw...plötzlich bekam ich Fieber,und die Entzündungswerte waren sehr hoch,so sind die draufkekommen,und jetzt kann ich die nächsten 2 Wochen wieder nur rumsitzen,und eib bischen spazieren gehen,nicht gerade förderlich für nichtrauchen.
unser Zwerg war am 5 April 3 Monate;ein bischen dauert es noch bis er sich währen kann!!!
wenn ich es schaffe bis Samstag nicht zu rauchen,dann sind 40 TAGE vorbei,dann beginne ich die nächsten.40 Tage nix süsses zu essen,im moment dauert es bei mir sehr lange,bis ich 2oo kalorin verbrannt habe,so viel spazieren gehen kann ich gar nicht im Moment,komme auf 100 kalorin wenn überhsaupt,und das ist zu wenig !!L:G und einen schönen abend Andreas
einen wuñderschönen Abend Euch,
jetzt, wo mich der Arbeitsalltag wieder im Griff hat, da macht sich auch die wenige freie Zeit bemerkbar....krank sein hatte da tatsächlich auch was positives 
Aber ich will mich doch kurz melden. Ich bin durch meinen ersten Arbeitstag besser durchgekommen als gedacht, das war richtig schön. Ein Nikotinbonbon hat mir zwischendurch geholfen. Trotz des langen Tages hab ich dann noch etwas gewalkt, man was hat das nach 8 Stunden Arbeit gut getan. Aber ich musste mich schon ein wenig treten und dem innerem Schweinehund contra geben.
Grad wimmelt es hier ja vor " Jubiläen"
...20 Tage, 30 Tage, 44 Tage, 3 Wochen, 4 Wochen, 5 Wochen....
Aus den einstelligen Zahlen sind schon längst zweistellige geworden... wie toll ist dss denn? Und aus Tagen sind Wochen geworden!
Mensch wir können soooo stolz auf uns sein, wir haben schon ganz schön was geschafft....die erste kritische Zeit haben wir gemeistert.... auch weil wir wachsam gewesen sind....Also weiter ... Tag für Tag...bald werden dann die Wochen zweistellig, aus Wochen werden Minate und die Tage werden dreistellig....
Immer die eigenen Ziele vor Augen, es klappert immer mehr Geld im Glas mit dem wir uns Wünsche erfüllen können...und vor allem die gesundheitlichen Verbesserungen wahrnehmen und die Freiheit, die Nicht-mehr-Abhängigkeit wertschätzen und mit tiefen Zügen geniessen.
Alles liebe, Moni
Hallo Liebe Moni !!!
Ich gratuliere dir zu 22 rauchfreien Tagen !!
Ja i-ch finde auch so wie Moni schreibt,das wir alle hier im Märzzug schon ganz schön weit gekommen sind.L.g und einen schönen Tag Andrea
Ich kann dich trösten.Wir waren schon tausend Mal in Holland und das Wetter ändert sich dort ständig.Sonst geht Mal in Sluis in die Fischhalle,da gibts Unmengen an Fisch.Da kann man ein schönes Buffet zu Hause machen.Oder seid ihr im Hotel?Oder am Strand Haifischzähne suchen.Die gibt's da .Geht auch im Regen.Ich wünsche euch noch viel Spaß und bleibe eisern.Du schaffst das.L.G.Dagmar
Guten Morgen, liebe Dagmar und allen anderen natürlich auch :-)
Wir sind in einem kleinen gemütlichen Ferienhäuschen, da waren wir letztes Jahr zum ersten Mal, dieses Jahr fahren wir direkt zweimal hin, da es uns so gut gefallen hatte. Und du hattest ja sowas von Recht, nachdem das Wetter gestern morgen noch sehr zu wünschen übrig ließ kam ab Mittag die Sonne durch und wenn man ein windgeschütztes Plätzchen erwischte war es sogar warm. Später haben wir dann noch einen wunderschönen Spaziergang durch die Dünen gemacht. Wir waren letztes Jahr ungefähr zur gleichen Zeit hier, da war es halt erheblich wärmer. Aber vielleicht bin ich auch tatsächlich etwas gereizter wegen dem Rauchstopp. Also gestern morgen hatte ich richtigen Frust und war nahe dran zu rauchen. Da hat mich tatsächlich der Gedanke an das Forum und die netten Mitreisenden hier im Märzzug doch sehr geholfen. Ich wollte einfach nicht hier aussteigen :-)) Darum war ich eisern und habe durchgehalten. Dafür danke euch allen!
An dieser Stelle auch noch ganz herzliche Glückwünsche zur 2. Schnapszahl, liebe Moni!
Liebe Grüße und habt alle einen schönen rauchfreien Tag!
Herzlichen Glückwunsch an alle die gerade Feiern und sich was Gutes gönnen
gesundesobstgem
Dabei ist doch schon das Nichtmehrrauchen ein so großes Geschenk, das wir uns alle hier selbst machen.
Oder wie sehr ihr das?
Liebe Geli,
Das Wetter ist ja hier auch nicht besser, leider! Dass dich das jetzt mehr als sonst nervt ist verständlich! Alles sehnt sich nach warmen Sonnenstrahlen, nach Ausflügen in die Natur.
Drei Wochen sind noch eine Herausforderung, die du meisterst. Ich habe auch mal bei Tag eins angefangen und das nicht nur einmal!
Jetzt endlich weiß ich, dass es ein Leben ohne Zigaretten geben kann und dazu auch noch erstrebenswert und bereichernd in jeder Beziehung ist!
Nutze hier weiter den Austausch mit unseren lieben User/innen und freue dich über jeden erfolgreichen Tag über den Sieg über die Sucht.
Ich wünsche dir noch sonnige und gutgelaunte Urlaubstage
Und allen auch eine sonnige und warme Woche. Übrigens, heute Abend ist Chat time. Schaut doch mal rein
Monika
Liebe Rauchfrei Lotsin Monika.Du hast vollkommen Recht.Das ist ein einzigartiges riesiges Geschenk,das wir uns da gemacht haben.Wir mûssen es nur ganz ,ganz gut pflegen,damit es immer hält.Einen schönen Abend und liebe Grüße Dagmar
Liebe Geli.Ich hoffe,es geht dir heute etwas besser.Ein kleiner Tip in Nievelitt.Da gibt's am Straßenrand ein Trödlerladen.Meistens sitzt draußen eine Schaufensterpuppe.Im Laden gibts interessante,neue Sachen.Und draußen um die Ecke,geht eine Treppe in den Keller mit tausend alten Sachen.Da kann man in Ruhe rumstöbern.Nur als Tip,zum Ablenken vom Nikoteufel.Ansonsten halte durch und noch schöne Tage (Straßenname: Sint Bavodijk Nr.31 vielleicht im Navi eingeben) L.G.Dagmar.
Liebe Andrea.Das ist wirklich dumm,dass du jetzt so fest gebunden bist.Dann hast du's ja doppelt schwer.Willst du dann wirklich jetzt auch noch auf Leckerlis verzichten?.Ich finde das Klasse,dass du trotzdem eisern aufs Rauchen verzichtest.Da kannst du dreifach stolz sein.
Schaust du gerne Fernsehen?Ich eigentlich gar nicht.Aber im Moment bin ich dem Serienfieber verfallen.Das lenkt mich total ab.Und Zack,ist der Abend vorbei.
Ich wünsche dir einen schönen Abend,in ein paar Wochen haben wir das alles vergessen,hoffe ich.L.G.Dagmar
Liebe Moni.Du hast das so wunderschön ausgedrückt.Das tut wirklich gut zu lesen.Auch dir drücke ich weiterhin die Daumen,einen schönen Abend und liebe Grüße Dagmar
