Mit Alaaf und Helau rauchfrei werden: der Februarzug 2021

Liebe Mitstreiter/innen,

@*Karoline* und @Biba: Danke Euch beiden. Ihr seid mir ja beide dicht auf den Versen. Bravo und weiter so...

so, wieder eine Woche geschafft. Und gestern könnte ich mich sogar auf der Blümchenwiese ein wenig ausruhen. Habe sie zwar nicht gefunden, aber man erzählt sich ja davon. Bei 100 wird glaube ich auch irgendwas gefeiert. Das Forum ist leider nicht so übersichtlich, dass man diese Threads sofort findet. Hauptsache ich finde unseren Monatszug

So langsam kommt auch hier im hohen Norden ein Hauch von Frühling an. Das Schöne ist, dass man die Natur viel intensiver Riechen kann und sich alles viel sauberer und schöner anfühlt. Auf der anderen Seite kommen die Heckenschützen (Verlangensattacken) auch wieder öfter. Wahrscheinlich wegen Frühling, Natur, Freiheit und neuen Situationen die früher so brutal mit der Kippe verknüpft waren. Muss also immer schön achtsam bleiben. Die Schwelle oder Gefahr in den fremdgesteuerten Autopiloten zu fallen ist glücklicherweise bei mir derzeit sehr gering. Es wird immer mehr auf der Haben Seite! Das muss ich mir zwar immer wieder sehr eindrücklich bewusst machen, aber es funktioniert. Gesundheit und Stärke. Leider habe ich in den letzten 6 Wochen bestimmt drei oder vier Kilo zugenommen. Obwohl ich gerade eine Alkohol und Süßigkeiten freie Zeit bis Ostern mache (Mache ich jedes Jahr) Und mehr Sport mache ich auch. Denke, darum muss ich mich in ein paar Wochen wohl kümmern. Es wird ja auch gesagt, dass man 200 Kcal weniger verbrennt, da die Organe keine Rauchentrümpelung in Form von Giftstoffen mehr leisten müssen, aber das die sich dann bei weniger Essen (gefühlt ;-)) so bei mir bemerkbar machen... Hmm...
Naja, egal, andere Baustelle. Hauptsache, wir rauchen nicht und fühlen uns besser. Das ist bei mir in jedem Fall so

Wünsche Euch ein super entspanntes Wochenende und bleibt rauchfrei gelle
Liebe Grüße HP

Herrje,
ein Tag zu spät, aber ganz von Herzen: Höchstallerbeste Beglückwünschung zur Ankunft auf der Blümchenwiese, an dich HP Heckenschützen-Aufspürer aka Stefan und Frau Salome!!! Annie hat schon für Picknick, Kleesofa und Rosenregen gesorgt, ich sorge für erhebendes Glockenblumengeläute bei eurem Einzug und überreiche euch den Tapferkeitsorden geflochten aus Lungenkraut und Ehrenpreis.

Gut machen wir das, auch wenns grade manchmal ganz schön durchwachsen sein kann. Aber ich denk mir, das wars mit Zigaretten auch, warum sollte es jetzt anders sein.

Ich hab noch was, das ich gern hierlassen würde, vielleicht gefällt es jemandem so gut wie mir:

Eine Autobiografie in fünf Kapiteln von Portia Nelson
1. Ich gehe die Straße entlang.
Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig.
Ich falle hinein. Ich bin verloren …
Ich bin ohne Hoffnung.
Es ist nicht meine Schuld.
Es dauert endlos, wieder herauszukommen.

2. Ich gehe dieselbe Straße entlang.
Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig.
Ich tue so, als sähe ich es nicht.
Ich falle wieder hinein.
Ich kann nicht glauben, schon wieder am gleichen Ort zu sein.
Aber es ist nicht meine Schuld.
Immer noch dauert es sehr lange, herauszukommen.

3. Ich gehe dieselbe Straße entlang.
Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig.
Ich sehe es.
Ich falle immer noch hinein … aus Gewohnheit.
Meine Augen sind offen.
Ich weiß, wo ich bin.
Es ist meine Schuld.
Ich komme sofort heraus.

4. Ich gehe dieselbe Straße entlang.
Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig.
Ich gehe darum herum.

5. Ich gehe eine andere Straße.

Habt es fein heut Abend
Aja

Herzlichen Glückwunsch an Karoline zu den 40 rauchfreien Tagen und an Bernd zu den 50 rauchfreien Tagen!
Nachträglich noch an HP und an Salome zu ihren 50 vor 2 Tagen bereits!

Ich wünsche allen gutes Trotzen den z.T noch anhaltenden heftigen Stimmungsschwankungen und weiterhin gutes Aushalten bis zur Normalisierung des Dopaminspiegels!

Ich hoffe, mit meiner heutigen Anschaffung von Joggingschuhen und dann der Möglichkeit zum Laufen einen guten Schritt weiter voran zu kommen. Hierzu war erst die Anfertigung von Einlagen nötig, weil sich bei den bisherigen ausgedehnten Walking-Runden eine Fußfehlstellung gezeigt hat. Die sind jetzt, 3 Wochen nach dem Ausmessen endlich fertig! Ich hoffe, dass ich mich mit der die Möglichkeit, nun noch ein wenig mehr auzupowern auch psychisch ein bisschen besser stabilisieren kann.

Genießt die angesagten Frühlingstage!
Schönes Wochenende wünscht das Blümle

Guten Morgen liebe Februarfahrer,

unsere Fahrt ist doch schon recht ruhig und angenehm geworden. Und es wird immer heller...

Aja, die Autobiografie finde ich wunderbar, sie ist so leicht und simpel erzählt, das macht Mut!

Und Saridaja, du hast gestern irgendwo von Schlafschwierigkeiten geschrieben. Ich habe letztens gehört, dass man mindestens 2 oder 3 Stunden vor dem Schlafen gehen, nichts mehr essen oder zuckerhaltiges Trinken sollte (natürlich dann auch kein Alkohol ), weil der Anstieg bzw. Abfall des Blutzuckerspiegels für einen unruhigen Schlaf sorgen kann. Erscheint mir einleuchtend. Vielleicht einfach mal ausprobieren?!

So, ich werden gleich ein bisschen spazieren gehen, wollte eigentlich dazu nach Travemünde, aber Wetter ist eh nicht soooo prickelnd.

Euch einen schönen Sonntag! Wir bleiben ganz selbstverständlich rauchfrei.

Grüße von Biba

Hallo nochmal,

ja Schwester, das kennen hier wohl alle, diesen nächsten Morgen nach einem langen Abend mir viiiiiiiel Rauch. Umso schöner, wenn du es jetzt anders erlebst so als Nicht(mehr)raucherin

Ich bin vorhin doch noch ganz spontan losgefahren, etwas nassen aber schönen Spaziergang am Meer gemacht und auf dem Rückweg dann auf die Tanke. Uuuuups da kam wirklich dieser: "Ach ist doch Sch......-egal"-Gedanke kurz hoch. So nach dem Motto: den schönen Ausflug zu Hause mit Kaffee und Kuchen und Zigarette ausklingen lassen. Oh jeeeeee Habe mir stattdessen Schokolade gekauft, wollte ich mir erst auch noch verbieten, aber ich glaube, man darf auch wirklich nicht zu streng mit sich sein, sonst kommt noch mehr so ein Gefühl von Verzicht und Disziplinzwang hoch.

Euch noch einen schönen Restsonntag! LG Biba

Und wir bleiben natürlich rauchfrei!